Q: Arbejde er nødder. Hvordan kan jeg holde min diæt på sporet? -Jacob T., Brooklyn, NY
EN: Har en plan. Skriv ned, hvad du skal have til måltider inden ugen begynder, og fyld op med disse fødevarer. Og når du har tid, skal du forberede sund mad, så den er klar, når du går ind døren. Lav større portioner supper, grillet kylling eller hakkede grøntsager.
Endnu ingen kommentarer