”Adaptogener er en klasse af urter, der bruges til at forbedre sundheden i dit binyresystem, som har ansvaret for at styre din krops hormonelle respons på stress,” forklarer Frank Lipman, M.D., en læge med integrativ medicin og grundlæggeren af Be Well. De kaldes adaptogener på grund af deres unikke evne til at "tilpasse" deres funktion i henhold til din krops specifikke behov. "De kan berolige dig og øge din energi på samme tid uden at lade dig føle dig overstimuleret," siger Lipman. Selvom urterne måske er nye for dig, er de blevet brugt i både traditionel kinesisk medicin og indisk ayurvedisk medicin i tusinder af år. De mest almindelige adaptogene urter inkluderer asiatisk ginseng, eleuthero, ashwagandha og Rhodiola rosea. (De fås også i et enkelt supplement med formlen Be Well Energy oprettet af Lipman.)
SE OGSÅ: Muskel op med Ginkgo Biloba
Endnu ingen kommentarer