Fotokredit: Riker Brothers
FØDT SÅDAN
”Min mor voksede op i New York og var danser i Broadway, så jeg tog hendes klasser, og mine forældre fandt mig en cirkusturnning i 6-årsalderen. Konkurrencedygtig gymnastik var mit liv fra 12 til 17, og derefter gennem gymnasiet og college var jeg stangspringer, vandt statsborgere og fik stipendium til University of Nebraska. Senere startede jeg taekwondo og kung fu.”
SE OGSÅ: Se Jessie Graff Ødelæg dette Ninja Warrior-spor
GØR HISTORIE
I september blev Graff den første kvinde til at passere fase 1 i ANW nationale finaler.
BRUGER INGEN STUNT DOBBELT
”Jeg har været stuntwoman i 10 år. Mine yndlingsstunts er at være højt og svinge på pendler. Det er utroligt, at jeg kommer til at flyve fra bygninger som mit job! Kampscener er dog de mest mentalt underholdende.”
Fotokredit: Brandon Hickman / NBC
Hvorfor hun elsker at handle ud
”Da jeg var barn, ville jeg være en actionhelt som Jackie Chan! Men da jeg flyttede til L.EN., alle fortalte mig, at jeg var nødt til at vælge mellem stunts og skuespil. Så jeg valgte stunts. Men nu vil jeg også gå tilbage til at handle og gøre begge dele.”
SE OGSÅ: Hindringsbane Race Training Plan
FILMER OG TV-SHOWER DEN ER OPFYLDT I
GI Joe, Live Free or Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.
SIKKE Uddannelse
”I en uge inkluderer jeg altid mindst to push-dage, pull-dage og ben-dage. Til push gør jeg boksning, pushups, håndstand og håndvægtbænkpres. Til pull-dag gør jeg ni sæt pullups [smalle, regelmæssige og brede] til fiasko, og prøver at slå mit bedste hver gang efterfulgt af biceps-krøller. Hvis jeg har platet, vil jeg gøre langsomme, som tre sæt pullups så langsomt som muligt. [Hendes rekord er 1 minut, 45 sekunder.] Hvis jeg laver en kraftigere bendag for at løbe, hoppe, vende og afgrænse vægge, så laver jeg udbrændt plyo, herunder bokshopper, enkeltbenshumle, bakkesprint og squats. Jeg nyder følelsen af at brænde ud snarere end at stræbe efter et nummer.”
Fotokredit: Michael Thompson
Overalt er der et gym
”Jeg konverterede min stue til et motionscenter (ovenover) komplet med væg-til-væg gymnastikgulve, høj bar, squat rack, bænkpresse, ringe, tung taske, klatrevæg og grebshindringer. Og Muscle Beach har den bar og ringe, som jeg elsker.”
SLÅ ET BALANCE
”Jeg plejede at lave alle mine øvelser samme dag. Men at trække sig tilbage hjalp dramatisk. Hvis jeg skal være så god som jeg kan, skal jeg være disciplineret nok til bedring.”
SE OGSÅ: Den ultimative guide til ren spisning
MADBRÆNDSTOF
”Jeg spiser et afbalanceret måltid eller en snack hver tredje til fem timer. Til morgenmad kan jeg lide et æg krypteret med masser af grøntsager; til frokost får jeg kylling og en stor salat med tørrede blåbær og græsk yoghurt; og jeg lever på proteinstænger.
MOTIVERENDE MOTO
“Prøv alt! Du skal være villig til at prøve forskellige færdigheder og ikke være bange for at se dum ud, selvom du ser latterligt ud. Sådan bliver du bedre.”
Følg Jessys hver bevægelse på @jessiegraffpwr.
Endnu ingen kommentarer