Stinget ved at blive dumpet er ikke let at ryste af.
Men vi har gode nyheder for alle dine ensomme hjerter derude: Du kan narre din hjerne til at "føle mindre smerte", ifølge ny forskning fra University of Colorado Boulder. Det viser sig, at sønderknuste mænd og kvinder oplever en opløftende neurologisk og adfærdsmæssig "placebo-effekt", når de tror, at de laver noget - hvad som helst - der kan lette pine af et brud.
I undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Neuroscience, forskere bad 40 frivillige, der var blevet dumpet i de foregående seks måneder, om at bringe et foto af deres eks samt et foto af en nær ven, der var af samme køn som deltagerne. Mens de var inde i en funktionel MR-maskine, blev deltagerne vist billeder af deres ekser og derefter bedt om at huske opbruddet. Derefter blev de vist billeder af deres ven af samme køn. (Hvis du troede, at det var hårdt, blev de også udsat for en varm stimulans til deres venstre underarm.)
Disse smertefulde følelsesmæssige og fysiske stimuli blev skiftevis gentaget, og forsøgspersoner rangerede, hvordan de følte sig på en skala fra 1 (meget dårlig) til 5 (meget god), da MR hvirvlede på og sporede deres hjerneaktivitet. Derefter kom emnerne ud af maskinen og fik en næsespray. Halvdelen fik at vide, at det var et "kraftigt smertestillende middel til at reducere følelsesmæssig smerte", mens den anden halvdel fik at vide sandheden - sprayen var bare en simpel saltopløsning.
Så hun forlod dig uden at give dig en grund? Her er seks.
Læs artiklenEmner gik derefter tilbage inde i maskinen og led endnu en runde af følelsesmæssig og fysisk pine. Regionerne, der lysede op under fysisk og følelsesmæssig smerte, var ens (så din hjertesorg efter sammenbrud er en ægte, legitim smerte). Den store forskel? Placebogruppen følte sig ikke kun bedre følelsesmæssigt og sagde, at de oplevede mindre fysisk smerte, men deres hjerner reagerede forskelligt på billeder af deres eks derefter.
Efter det "smertedæmpende smertestillende middel", som igen kun var en placebo - arbejdede forsøgspersonernes hjerner overarbejde for at kontrollere følelser og trak tilbage på områder, der var forbundet med afstødning. Deres hjerner trak også ud flere smertedæmpende kemikalier (opioider) og følsomme neurotransmittere (dopamin) i mellemhjernen. Positive forventninger udløste en feel-good kædereaktion.
”At bryde op med en partner er en af de mest følelsesmæssige negative oplevelser, en person kan have, og det kan være en vigtig udløser for at udvikle psykologiske problemer,” sagde studieforfatter Leonie Koban i en pressemeddelelse og tilføjede social smerte er forbundet med en -fold højere risiko for at udvikle depression det følgende år. ”I vores undersøgelse fandt vi ud af, at placebo kan have ret stærke virkninger på at reducere intensiteten af social smerte.”
Bliv ikke spændt sammen.
Læs artiklenDisse nye fund tilbyder handlingsrådgivning til alle, der lider af en særlig oprivende sammenbrud. Hvis du tænker at gå ud i et langt løb, prøve en ny træningsklasse med dine venner eller lære en ny færdighed, du har været ved at prøve (som surfing eller enhver anden fedtforbrændende vandsport) vil have en opløftende effekt på din humør, der er en god chance for det.
"Bare det faktum, at du laver noget for dig selv og engagerer dig i noget, der giver dig håb, kan have indflydelse," siger forskningsforfatter Tor Wager. ”Hvad der bliver mere og mere klart, er at forventninger og forudsigelser har en meget stærk indflydelse på grundlæggende oplevelser, på hvordan vi har det, og hvad vi opfatter,” tilføjer Kor.
Vil stadig være sammen med hende? Følg disse tip for at få hende tilbage.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer