Sam Briggs er historisk fit, så meget er uden tvivl. Men verdens verdens stærkeste kvinde er især kendt for sin motor og evne til træning med høj rep, konditionering, berømmelse, der er bakket op af syv - ja, SYV - verdensrekordoptræden i CrossFit Open siden 2013. Briggs tilføjede sin syvende rekord med 16.3, en grim greb-brændende koblet, der (i skrivende stund) placerer sine 12 reps foran enhver anden konkurrent, mand eller kvinde.
Den skræmmende del? Disse tæller ikke engang hendes mesterskabspræstationer i den indledende CrossFit Liftoff i 2015, hvor hun sluttede først samlet og vandt konditioneringsdelen af begivenheden med 18 reps over Emily Bridgers.
Briggs har også opnået den sjældne bedrift at lægge rekordoptræden i back-to-back uger, som hun opnåede i 2013 og 2014. Ikke overraskende fortsatte hun med at vinde Open begge disse år.
Vi har samlet alle syv af Sam Briggs bedste Open-forestillinger nedenfor for din seeroplevelse. En ting at bemærke: Mens Briggs oftest er forbundet med sin latterlige motor, spænder hendes gevinster over et ret bredt tidsinterval af træning. 34 og kommer fra en 4. plads ved Reebok CrossFit Games 2015, hun er tydeligvis stadig en styrke, der skal tages med i hvert trin i spilkonkurrencen.
Videoer med tilladelse til YouTube-brugere Fireman Sam, WODwell, chloebee19 og Ed W.
Træning:
AMRAP på 7 minutter af:
10 power snatches på 55 lbs
3 bar muskel-ups
Træning:
AMRAP på 14 minutter af:
7 muskel-ups
50 wallballs
100 dobbelt-unders
Træning:
For tid:
21-18-15-12-9-6-3 reps til tidspunktet for:
65-lb. thrustere
Burpees
Træning:
AMRAP på 14 minutter af:
60-kalorie række
50 tæer til stænger
40 vægskud, 14 lb. til 9 fods mål
30 rengøringer, 95 lb.
20 muskel-ups
Træning:
AMRAP på 10 minutter af:
30 dobbelt-unders
55-lb. power snatches, 15 reps
Træning:
AMRAP på 7 minutter af:
95 pund Clean and jerk, 3 reps
3 Toes-to-bar
95 pund Clean and jerk, 6 reps
6 Toes-to-bar
95 pund Clean and jerk, 9 reps
9 Toes-to-bar
95 pund Clean and jerk, 12 reps
12 Toes-to-bar
95 pund Clean and jerk, 15 reps
15 Toes-to-bar
95 pund Clean and jerk, 18 reps
18 Toes-to-bar ..
Træning:
AMRAP på 12 minutter af:
150 Vægkugler
90 dobbelt-unders
30 muskel-ups
Hvad er den mest imponerende Open-forestilling, du nogensinde har set? Lyder i kommentarerne nedenfor.
Endnu ingen kommentarer