Hvis du bor i USA, er du sandsynligvis fortrolig med GNC. Tilskudsgiganten har over fem tusind placeringer i Amerika, plus de har placeringer i over halvtreds andre lande.
Der er en anstændig chance for, at du allerede køber dine kosttilskud fra GNC, men hvis du er som mig, kan du være forsigtig med at samle de generiske, interne brandprodukter. Er GNC's kreatin lige så god som mærkevarer? Er det billigere? Kunne deres kreatin være bedre? Jeg kiggede nærmere på.
GNC Pro Performance Creatine Monohydrat 5000
Der er kun en ingrediens her: kreatin. Du får fem gram pr. Portion, og GNC er gået med kreatinmonohydrat, som er den mest populære og velundersøgte form for tillægget. Der er ingen kunstige eller naturlige smagsstoffer, sødestoffer eller endda antiklumpningsmidler. Det er lige kreatin.
Kreatin har virkelig stærke forbindelser til ikke kun øget muskelstørrelse - det trækker vand ind i musklerne - men også forbedret effekt, muskulær udholdenhed og muligvis også nogle mentale fordele.
Som nævnt ovenfor er kreatinmonohydrat altid et godt valg, når man vælger kreatin, selvom nogle måske er skuffede over, at dette kreatin ikke er mikroniseret. Mikroniseret kreatin spredes let lettere i vand og er mindre tilbøjelige til at samle sig i en lille bunke i bunden af rysten. Det er sandsynligvis ikke en dealbreaker for de fleste mennesker.
Hvad kvalitetskontrol angår, fremstiller GNC alle deres produkter i certificerede Good Manufacturing Practices (cGMP) faciliteter. Det betyder, at de skal overholde regler, der er skitseret af FDA for at sikre produktrenhed.
Mange mennesker kan også lide deres kosttilskud til at blive testet af tredjepart, og mange virksomheder ansætter organisationer som BSCG eller Informed Choice til at køre yderligere tests for at tredoble kontrollere, at der er minimale urenheder og ingen forbudte stoffer. Jeg ringede til GNC, og de sagde, at mens de nogle gange arbejder med HFL Sports Science om test fra tredjepart, kunne de ikke bekræfte, at de gør det med Creatine Monohydrate 5000. Det er sandsynligvis ikke en big deal for de fleste mennesker, men for konkurrencedygtige atleter kan dette give dem pause.
GNC lover også på sin emballage, at dette produkt er fri for gluten, soja, mejeri og majs, et løfte, som mange kreatinfirmaer ikke kan give, fordi de behandles i faciliteter, der indeholder allergener. Det kan være en god nyhed for atleter med ekstremt følsomme allergier, selvom det er værd at påpege, at der ikke nævnes jordnødder, trænødder, fisk, skaldyr og krebsdyr.
Den største ulempe ved dette produkt for mig er, at emballagen er lidt frustrerende. Låget er lille - omtrent på størrelse med bunden af en kaffekop - og det er svært at nå ud i karret og få scoop, især når du begynder at løbe tør.
Du kan få fat i 500 gram eller 100 portioner til $ 44. Det kommer til 44 cent per portion eller 8.8 cent pr. Gram kreatin.
For det interne mærke af Amerikas største supplementbutikskæde forventede jeg en ret billig kreatin, men det er dyrere end jeg forventede.
Den virkelige fordel, denne kreatin har over mange andre lignende produkter, er, at den er fri for mange allergener. Nogle potentielle ulemper er, at emballagen er irriterende, og at den ikke er særlig billig, selvom virksomheden siger, at den er fri for mange almindelige allergener, hvilket kan være godt for nogle brugere.
7 
Endnu ingen kommentarer