9:11: Så hurtigt afsluttede Emma McQuaid de 10 runder jord-til-overhead og bar-vender burpees på sit første forsøg på 20.1 af CrossFit Games Open sidste fredag.
7:57: Det var McQuaids tid anden gang hun gjorde 20.1 den følgende mandag.
"Jeg var over månen," sagde den 29-årige McQuaid fra Irland om sin tid under 8 minutter.
Vente? Hvad? Men hendes score på CrossFit Open leaderboard-nummer et i verden er 7:41.
Det er fordi, øjeblikke efter McQuaids 7:57 forsøg, indså hun, at hun havde placeret sit kamera, så det huggede hovedet og overkroppen af skærmen.
”Jeg besluttede at indstille min telefon til landskab, fordi jeg vidste, at vægtstangen måske hoppede, og jeg troede, at landskabet ville give mig mere (lateral) plads. Men jeg tænkte ikke på konsekvenserne af, at det ikke ville få min overkrop ind på skærmen ... Det var så dumt, ”lo McQuaid, der fik sin debut i Reebok CrossFit Games sidste sommer.
McQuaid indrømmede, at det var et hjertesynkende øjeblik, der bragte hende til tårer.
”Jeg græd godt i min sofa,” sagde hun.
Derefter sendte hun en besked til sin træner James Jowsey og talte med sin partner og indså, at hun havde to muligheder: Indsend hendes score på 9:11 fra fredag eller "sug det op og gør det igen," sagde hun.
Ingen overraskelse, McQuaid valgte den sidstnævnte, samlede hurtigt en træner, der kørte til hendes hus for at dømme hende, da hun angreb den hårde 20.1 for anden gang den dag.
På en eller anden måde fandt McQuaid en måde at kaste 16 sekunder af sit første forsøg fra den samme dag og sendte en tid på 7:41, hvilket til sidst var nok til at slå enhver anden kvinde i verden. Og alle mændene også.
Selvom hun sagde, at hverken burpees eller let barbellcykling er bevægelser, som hun anser for at være særligt dominerende for hende, er hendes ønske om at sætte sig i smerte, og det er det, der førte hende igennem.
”Jeg vil sige, at min vilje til at skade er sandsynligvis min største styrke. Du ved, bare simpelt gruntarbejde, ”sagde McQuaid.
Forud for 2019-sæsonen hjalp denne "vilje til at skade" McQuaid med at komme så tæt på CrossFit Games ved flere lejligheder. Hun placerede sig i top 10 i den stærke europæiske region ved regionale konkurrencer 2016, 2017 og 2018, men var aldrig helt i stand til at skubbe ind i top fem.
Hvad der holdt hende motiveret til at fortsætte med at prøve år efter år var hendes tro på sig selv.
"Jeg har altid troet, at jeg var god nok til at være på verdensscenen, men jeg fik det aldrig til at ske, men du ved, i mit hoved vidste jeg altid, at jeg var god nok til at være på CrossFit Games, så jeg fortsatte med at prøve," sagde hun. sagde.
Når CrossFit Inc. annoncerede ændringer i proceduren sidste år, alt dette ændrede sig: McQuaid, en evigt stærk åben atlet - hun har placeret blandt top 20 på verdensplan i Open hvert år siden 2016 - ville have en chance for at kvalificere sig til legene ved at toppe kvinden leaderboard i Irland.
Alligevel tællede hun ikke sine kyllinger, før de klækkede.
”Jeg kendte naturligvis mine irske konkurrenter, men jeg vidste ikke nødvendigvis, hvem der har et irsk pas (og hvem der muligvis repræsenterer Irland),” sagde hun.
Uanset hvem der havde et irsk pas, viste McQuaid sig mere end at vinde fire af de fem åbne begivenheder i sit land og placerede 15. samlet på verdensplan.
Endelig havde McQuaid brudt igennem.
[Læs om en anden CrossFit Games-rookie fra 2019: Emily Rolfe.]
”Drømme kan gå i opfyldelse. At være inden for top 20 (i verden) og vinde Irland var så fantastisk, ”sagde hun.
Selvom McQuaid er seriøs omkring sin atletiske karriere, og seriøs med at vende tilbage til legene i sommer, er hun ikke den tunnelsynede atlet, du måske forventer. Hun har stadig et fuldtidsjob som personlig træner, og hun har flere snydemål end nogle, indrømmede hun.
”Jeg kan ikke lide at være for seriøs. Jeg kan godt lide at have det lidt sjovt også. Mange mennesker, vi er ligesom, 'Hvad har du kinesisk mad lørdag aften midt i det åbne?'Men jeg tror, du skal også nyde dit liv. Jeg kan godt lide at have et godt arbejde, træning, balance i livet, ”sagde hun.
I lyset af dette er McQuaids håb at skubbe hårdt under resten af de åbne træningsprogrammer, kvalificere sig til CrossFit Games 2020 og derefter nyde godt tiltrængt nedetid.
”Jeg tager på ferie i tre uger i december. Det er min 30-årsdag, så slet ikke noget motionscenter ... uanset hvad vi går mellem barer og restauranter. Og så når jeg kommer hjem før jul, begynder jeg at bevæge mig igen og køre let, "sagde hun og tilføjede:" Jeg får sandsynligvis lidt ekstra dæmpning fra ferien.”
Og så er det tid til at rampe op igen.
Uanset hendes målgang i Open, planlægger McQuaid at gøre to sanktionelle begivenheder i denne sæson-CrossFit Filthy 150 i Dublin og CrossFit Strength in Depth i London.
"Og jeg ville også elske at lave Rogue Invitational," tilføjede hun.
Men først har hun Open til at gennemføre, startende med Open Workout 20.2, hvor hun lover at få hele sin krop ind på skærmen denne gang.
Fremhævet billede: @ mcquaid175 på Instagram
Endnu ingen kommentarer