I dette nummer af Muskel og fitness, du finder alt hvad du behøver for at sparke din rutine i høj gear og blive mejslet til forår-'cus-strandsæsonen kommer varmt.
Coverstjerne Don Saladino, træner til stjerner som Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan og David Harbour (bare for at nævne nogle få), deler sin 7-ugers, samlede kropsrutine for at give din fysik stjernebehandling. Berømthedstræneren lod os også komme ind på diætmetoden, der fik ham dækklar på bare 30 dage.
Følg disse træning og ernæringstips for at maksimere dine fedtforbrændingsresultater.
Læs artiklenSved det ikke, hvis du endnu ikke er på Saladinos niveau. Vi præsenterer 2018 Muskel og fitness Starter's Guide: Uanset om du vil blive stærkere end nogensinde, udskære en strimlet krop eller prøve din hånd i forhindringsløbsløb, er der et begynderprogram til at bringe dig dertil. Og hvis du altid har kort tid, vil du gerne tjekke den videnskabeligt støttede hybrid tæthedstræningsteknik, der gennemgår din fysik med kun tre dages træning om ugen.
Der er heller ingen mangel på ernæringsindhold i denne måneds udgave. Fra sunde vaffelbaserede opskrifter, der ikke sparer på smag til hjertelig St. Patricks dagmåltider, der ikke sporer din diæt, der er nok til at bremse dit trang. Plus, lær om en banebrydende aminosyreformel, der kan ændre den måde, du kommer sig på.
Du finder alt det såvel som vores regelmæssige træning og ernæringskolonner for at få dig større, stærkere og føle dig bedst.
Endnu ingen kommentarer