Juni - udgaven af Muskel og fitness indeholder træningstips, sunde opskrifter og motivation, du har brug for for at blive og blive flået i sommer.
Vores coverstjerne, Avengers: Endgame stjerne Dave Bautista, virker aldrig ude af form. Men hvis du stadig kæmper for at trimme noget vinterfluff og blive strandklar, har vores "Ultimate Beach Body" -funktion din ryg. Med træning fra atleter og berømtheder samt livsstilstips fra eksperter i marken er det din guide til at blive mejset, når vejret bliver varmere.
Uanset om dit mål er at blive enorm, fælde overskydende fedt eller træne i uden at tilbringe hele dagen i gymnastiksalen, kan du ikke gå galt med vores fuldkrops kredsløbsprogram, der kun tager 25 minutter om dagen. Det lyder måske som en genvej, men vær sikker på at du forlader gymnastiksalen lige så pumpet og svedig som du ville gjort efter en meget længere træning. Derudover får du 10 nye træk, som du sandsynligvis aldrig har hørt om, men som bestemt bør begynde at bruge.
I vores øjne er træning den sjove del af at komme i form. Men tro ikke, vi har glemt ernæring! Tjek vores guide til glutenfri grillning for inspiration til sommergrill, og gå ikke glip af vores opsamling af vigtige middelhavsretter. Plus, find ud af alt hvad du behøver at vide om kalorier, og hvordan de påvirker din rejse til en imponerende krop.
Og siden Muskel og fitness inkorporerer også FLEX, du finder endnu flere trænings- og diættips, der hjælper dig med at få alvorlige gevinster i gymnastiksalen.
I dette nummer kan du se vores sammenfatning af de 10 mest strimlede fysik nogensinde og finde ud af, hvad Arnold-resultaterne for 2019 betyder for det kommende Olympia i 2019. Når du først er motiveret, skal du starte med at opbygge din egen scene-klare ryg med en omfattende tre-ugers plan inspireret af bodybuildings Golden Era. Hvis din træningsplan er på punkt, men dine køkkenfærdigheder er svage, har vi nogle idiot-sikre opskrifter, der hjælper dig med at holde dig på sporet. Selvfølgelig finder du også mange flere avancerede træningstips, ernæringstaktik og dækning af bodybuilding i FLEX.
Uanset hvor du er i fitness-spektret, har vi det hele lige her Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer