Hent august 2019-udgaven af ​​'Muscle & Fitness'

August 2019-udgaven af Muskel og fitness har alle de trænings- og ernæringstips, du har brug for, for at blive slankere og stærkere, før du ved af det.

I vores omslagshistorie viser vi en af, hvis ikke det-sommerens mest forventede film, Hurtige og rasende gaver: Hobbs & Shaw. Vi taler også med Dwayne Johnsons træner, Dave Rienzi, for at finde ud af, hvordan The Rock kom i så stor form for rollen. Advarsel: disse træningsprogrammer er ikke for svage i hjertet. Hans rygrutine lyder direkte torturistisk, og du har problemer med at gå til bilen, hvis du prøver hans bendag.

Apropos bendag, Stranger Things stjerne Andrey Ivchenko går os gennem sin nedre kropsrutine, mens han diskuterer den tredje sæson af hit Netflix-showet. Vi holder varmen op med træningstips fra powerlifter Stefi Cohen, 1970'ernes hårde fyr Martin Kove og Muscle Doc Jordan Shallow. Iværksætter Jas Mathur diskuterer også at tabe 250 pund og hans ubegrænsede serie af kosttilskud.

Du vil blive inspireret af historien om Garrison Redd, en paralympisk styrkeløfter, der ikke lod et skudsår, der efterlod ham kørestolsbunden, holde ham nede. WWE Superstar Roman Reigns diskuterer også sit comeback fra leukæmi tidligere på året og hvordan han følte at han arbejdede sammen med sin fætter, The Rock, om Hobbs & Shaw.

Vi har masser af lækre opskrifter, der hjælper dig med at holde strandboden indtil slutningen af ​​sommeren, og et dybtgående kig på, om GMO (genetisk modificeret organisme) mad er så farlige, som de fleste mennesker vil have dig til at tro.

Og siden Muskel og fitness inkluderer FLEX, du får også de seneste nyheder om bodybuilding samt endnu flere træningsprogrammer og ernæringstips. Som hr. Olympia nærmer sig hurtigt (har du købt dine billetter endnu?), viser vi træning fra tidligere Mr. O'er. Vi ser også tilbage på den tragiske historie om Andreas Münzer, en ikonisk bodybuilder, hvis ophold på toppen af ​​bodybuilding-bjerget blev afbrudt.  

Uanset hvad dine mål er, har vi alle de tip og tricks, du har brug for lige her i Muskel og fitness og FLEX.

FÅ DET NYE UDGAVE AF MUSKEL & FITNESS PÅ NEWSSTANDS NU!