Find din fitnessmotivation, der begynder at aftage? Overvej at tilmelde dig en træning, der sætter dig imod dine jævnaldrende. Forskning offentliggjort i tidsskriftet Rapporter om forebyggende medicin fandt emner, der deltog i konkurrencedygtige træningsprogrammer, gik til 90% flere klasser end dem, hvis træning var mere individuelt orienteret. Prøv kickboxing, basketball eller endda køre en 5K.
SE OGSÅ: 5 grunde til at tilføje kickboxing til din cross-training
Endnu ingen kommentarer