Få 7-9 timers søvn til en bedre stemning

Forskere fra University of Central Florida spores søvnmønstre og fysiske aktivitetsniveauer for 118 mennesker med fuldtidsjob. 

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Applied Psychology, fandt ud af, at de, der loggede omkring 11.000 trin om dagen og sov syv til ni timer, var mindre tilbøjelige til at være skrøbelige a-huller, når de kom hjem fra arbejde.

"Forskning viser, at medarbejdere, der mishandles på arbejdspladsen, sandsynligvis vil udføre lignende adfærd derhjemme," sagde Shannon Taylor, University of Central Floridas College of Business management professor, der samarbejdede med forskere fra Illinois og Wisconsin til undersøgelsen, ScienceDaily. ”Hvis de er blevet bagatelliseret eller fornærmet af en vejleder, har de en tendens til at lufte deres frustration over medlemmer af deres husstand. Vores undersøgelse viser, at det sker, fordi de er for trætte til at regulere deres adfærd.”