George Hackenschmidt var ligesom Milo Steinborn en styrkepioner, der havde stor indflydelse på den måde, vi løfter på. Mens Steinborn ofte betragtes som en af grundlæggerne til, hvordan vi squat i dag (Steinborn Squat), Hackenschmidt krediteres normalt som ophavsmand til bænkpressen og hack squat.
Bænkpressen er blevet et hæfteklammer til overkroppen i de fleste træningsprogrammer, mens hack squat er et almindeligt tilbehør til underkroppen. George Karl Julius Hackenschmidt hjalp med med at etablere og popularisere begge disse bevægelser. Hans popularitet på det tidspunkt og hans kærlighed til at skrive bøger hjalp med at sprede budskabet om begge disse bevægelser.
Foto af Krizz. Licenseret under CC BY-SA 4.0
Hackenschmidt, "Den russiske løve," var en tysk baltisk Strongman fra begyndelsen af det 20. århundrede og professionel bryder. Han blev født den 1. august 1877 og voksede op i Governorate of Livonia, som på det tidspunkt blev styret af det russiske imperium.
Som mange styrkeudøvere startede Hackenschmidt sin kærlighed til fysisk træning i en ung alder. I gymnasiet blev han glad for cykling, svømning, spring, gymnastik og vægtløftning. Hans high school-tid blev fyldt ved at vække sine lærere med imponerende styrke. Mens han var i skole udførte han styrketræning som at presse 200 kg over hovedet og løfte en lille hest fra jorden.
I 1895 tog Hackenschmidt eksamen og rejste til byen Tallinn (kendt som Reval dengang) for at arbejde for Lausman Factory, som var et stort ingeniørfirma. Efter flytning sluttede Hackenschmidt sig til Reval Athletic and Cycling Club. Han var oprindeligt en ivrig cyklist og vandt mange konkurrencer, men da de koldere årstider kom, vendte hans opmærksomhed sig mod vægtløftning.
På en klubfestival i 1896 begyndte Hackenschmidts styrke virkelig at få opmærksomhed. Han udførte følgende elevatorer nedenfor til forbavselse for festivalens publikum og andre atleter.
Skulderpresse med en arm
Fra hans bog, Vejen at leve, skrev han også, ”Med den ene hånd løftede vægten langsomt fra jorden (ved bicepsstyrken) hævede jeg en vægt på 125 kg med højre hånd og 119 kg med venstre.”
Kort efter i 1896 blev Hackenschmidt bekendtskab med en professionel bryder ved navn Lurich, der var på turné med sit lille firma. Lurich ville efterlade åbne invitationer til alle deltagere om at deltage i at bryde ham. Hackenschmidt var en af få af hans få jævnaldrende, der gik op for at kæmpe, men han havde ikke erfaring og endte knap med at tabe. Efter kampen indså Hackenschmidt, at Lurich var en sjælden lige i sin styrke.
Denne erkendelse og tab frustrerede Hackenschmidt og udløste en mere intens karriere inden for brydning og styrke. I juli 1897 satte Hackenschmidt en verdensrekord med 243 pund. Ud over hans 243 lb presse skriver han i sin bog, ”Med mine hænder krydsede bag ryggen og mine knæ bøjede løftede jeg en kugle, der vejede 171 kg.” Han udførte også to overhead presser med 94 lb kugler ved at tage dem fra jorden med sving og efterbehandling i en presse.
I januar 1898 havde Hackenschmidt forbedret sin overhead presse til 275 lbs. Det var også på dette tidspunkt, at han udførte en af de første gulvpresser nogensinde. Han skriver i sin bog, ”Liggende på jorden løftede jeg og skubbede op med to hænder en vægt på 304 kg, efterfulgt af dette kort efter med en vægt på 335 kg.”
Hackenschmidts gulvpresse, også kendt som en bryderbro, hjalp til med at anspore væksten af gulvet og bænkpressen. På det tidspunkt indså Hackenschmidt ikke den indflydelse, han efterlod på løftesamfundet, da bænkpressen først ville nå frem til løft af løft før i 1930'erne.
I april 1898 ville Hackenscmidt opleve et af de mest afgørende punkter i sin styrke karriere. Reval Athletic Club afholdt en vægtløftningskonkurrence, og han tog først. Hackenschmidt rykkede 114 kg (251 lbs), som på det tidspunkt kun var 1 kg mindre end verdensrekorden. Han greb også 256 lbs, rykkede 231 lbs og pressede 269 lbs i sin højre hånd.
https: // www.instagram.com / p / BO5BY67gtvI /
I seks måneder efter hans klubs møde, uddannede Hackenschmidt kraftig vægtløftning med klubbens on-site læge, Dr. Von Krajewski. En af Hackenschmidts største styrker i løbet af denne seks måneders træningsperiode var at bryde Eugen Sandows 116 kg enhånds presserekord med en 122.25 kg tryk. Gennem årene 1899-1901 fortsatte Hackenscmidt med at kæmpe og træne kraftig vægtløftning.
Den 27. januar 1901 ville Hackenschmidt befinde sig på et andet afgørende punkt i sin vægtløftningskarriere. Det var på dette tidspunkt Hackenschmidt ville efterlade en anden arv fra løfteverdenen. Han etablerede en ny verdensrekord ved at løfte 187 kg bag ryggen med bøjede knæ. Denne bedrift ville snart blive kaldt hack squat, som vi stadig bruger i træning i dag.
https: // www.instagram.com / p / BREPB-CF9nI /
På tidspunktet for Hackenschmidts nyetablerede "hack squat" -rekord ville han også fortsætte med at hævde jern kryds rekord. I sin bog skriver han, ”Med udvidede arme holdt jeg 90 kg i højre hånd og 89 kg i venstre side.”
Fra 1901 til 1911 involverede Hackenschmidts karriere 3.000 wrestling-sejre, utallige pædagogiske foredrag og bøger om fysisk kultur, og selvfølgelig nogle af de mest ekstraordinære styrker nogensinde har været vidne.
I 1911 trak Hackenschmidt sig endelig tilbage fra brydningsscenen. Efter at hans lange brydningskarriere aftog, dykkede Hackenschmidt i at efterlade en varig indvirkning på styrkeverdenen. Han udgav mindst fem bøger om filosofi og fysisk kultur. I en bog ville han illustrere flere øvelser, han ville gøre på det tidspunkt og anbefalede, som inkluderer hack squat og floor press (Hackenschmidts version af bryderbroen).
I 1968 døde Hackenschmidt 90 år gammel i St. Francis Hospital i Dulwich, England. Det er svært at opsummere Hackenschmidts fulde levetid og karriere i en artikel.
Han er en styrkelegende, der har efterladt indflydelse på mere end en øvelse, vi stadig bruger i dag. Faktisk hans bog, Vejen at leve, er stadig offentliggjort i dag.
Funktionsbillede fra @tubbesamule Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer