Fitnessstjernen Paige Hathaway tog ikke en traditionel rute til fitness-stjernen, men hun banede stort set vejen til toppen, når det kommer til at tjene til livets ophold som fitness-influencer. Med en Instagram-følge på 4 millioner (og tæller) og mere end 5.5 millioner likes på Facebook, hun er på et sted, hvor mange stræber efter at være i dag - på alles sociale feeds.
Hathaway, der voksede op i Minnesota og Oklahoma, er en selvfremstillet succes, der kommer fra en ydmyg begyndelse. Hendes rene drivkraft for at få succes tog hende længere, end hun nogensinde troede var muligt, især i betragtning af bikini-konkurrencer og traditionel fitnessmodellering var ikke hendes lidenskaber. Nu inspirerer hun millioner af fitnessfanatikere til at dedikere sig til at leve deres bedste og sundeste liv. For at hjælpe andre med at blive forelsket i fitness, som hun engang gjorde, holder Hathaway "Fit in 5" -udfordringer, hvor deltagerne kan vinde tusinder af dollars for at ændre deres livsstil og fysik i løbet af et fem-ugers program.
Hun er også den seneste ambassadør for F45 Training, en global fitness-franchise, hvor studieadgangere tager 45 minutters funktionelle fitnessklasser for at forbrænde fedt og komme i form. F45's kombination af HIIT, træning i kredsløbstil og funktionel træning skaber en beskatningstræning, der helt sikkert vil tage nogens fitnessniveau op et par hak. For Hathaway er det det perfekte supplement til de tungere løft, hun gør i løbet af ugen, men det gør også fitness lettere for dem, der lige er begyndt med et træningsprogram.
Vi valgte Hathaway's hjerne til hendes yndlingsbevægelser, gear og råd.
M&F: Hvad er dit yndlingsfitness? gear lige nu?
Paige Hathaway: I øjeblikket er mine gå-til-sko APL, og det udstyr, jeg ikke kan leve uden, er mini-bands. De er et must for min ugentlige træning - især til bendag, rejser eller en effektiv træning derhjemme.
Hvis du kun kunne gøre en øvelse resten af dit liv, hvad ville det være??
Slædeskubet er min favorit. Det er sjovt og fungerer hver muskel i din krop!
Prøv denne enkle træning for at fakkel fedt og tone op på ingen tid.
Læs artiklenBedste råd til nybegyndere i gymnastiksalen?
Find en klasse, der taler til dig. Det fantastiske ved F45, hvis du er nybegynder, er, at træningen er lagt ud til dig. Du får vist, hvordan du udfører hver øvelse, mens du går. Hvis du er nybegynder og går i gymnastiksalen uden vejledning, ved du muligvis ikke, hvad du skal gøre, når du kommer derhen.
Hvad er ulempen ved Insta-fame?
Det største fald er, at dit liv drejer sig om sociale medier. Misforstå mig ikke, jeg nyder det, men der er en konstant kamp for at tage det ”perfekte foto.”
Hvad er den mærkeligste faninteraktion, du har haft?
En mand i slutningen af 50'erne sendte mig blomster til Californien på Valentinsdag hele vejen fra østkysten. Han ringede til et F45-træningssted, hvor jeg havde mine babyer, og kørte derefter over 1000 miles for at komme til et udseende, jeg havde på østkysten et par uger senere!
Hvordan er din træning og diæt?
Jeg løfter tungt med flere sammensatte bevægelser 4-5 dage om ugen og laver HIIT 3-4 dage om ugen oven på det. Jeg holder min diæt 80/20 og holder mig mest til hele fødevarer som fisk og skaldyr, bønner, quinoa, couscous, søde kartofler, grøntsager og masser af nødder og nøddebuttere. Men jeg nyder stadig mad, der måske ikke er som sundt 20% af tiden.
Hvad er den ene øvelse, du elsker at hade?
”Man eater” er nok den hårdeste øvelse, jeg har udført, og den leverer de hurtigste resultater. Du laver en planke, pushup, fraviger række på begge sider og derefter burpee til skulderpresse. Øverst tager du det helt ned igen. Det er helt udmattende.
Følg Paige på Instagram på @paigehathaway, og tjek F45s side på @ f45_training.
Muscle & Fitness Hers 'bidragende ekspert deler hendes "Fit in 5" rutine.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer