Viser sig, at din stick-to-itness i gymnastiksalen faktisk kan hjælpe med at ændre den måde, din hjerne udøver kontrol på andre områder af dit liv. Ny forskning offentliggjort i Grænser inden for neurovidenskab fandt ud af, at det at leve en sundere livsstil kan øge den udøvende funktion i hjernen - den del, der har evnen til at udøve selvkontrol og sætte og nå mål, samt modstå fristelser og løse problemer.
Forskere analyserede data indsamlet fra 4.555 voksne via den ”engelske longitudinale undersøgelse af aldring.”De konkluderede, at motion og udøvende funktion var tæt forbundne, selv efter at have kontrolleret andre faktorer som demografi og sundhedsegenskaber.
Dem med dårlig udøvende funktion havde efterfølgende fald i deltagelse i fysisk aktivitet, mens ældre voksne, der deltog i sport eller andre former for motion, havde højere niveauer af udøvende funktion over tid. Fysisk aktivitet og udøvende funktion arbejder sammen om at skabe en positiv feedback-loop.
SE OGSÅ: Hvad skal jeg gøre, når du går glip af en træningsdag
Endnu ingen kommentarer