Fitnessbloggeren Kelsey Wells har mere end en million tilhængere på Instagram, og et hurtigt kig på hendes feed vil fortælle dig hvorfor. Wells 'mange tilhængere kan altid stole på, at hun giver en vis motivation - hvad enten det er en abs selfie, et bemyndigende citat eller en af hendes mange træningsvideoer. Hun er i form, hun er selvsikker, og hendes historie er mere sammenhængende, end man kunne forvente ved første øjekast.
Wells er åben om sin personlige fitnessrejse og deler ofte sine tidligere kampe med tilhængere. I et nyligt indlæg behandlede hun en fælles kamp, som mange kvinder gennemgår efter fødslen: fødselsdepression.
”Rom blev ikke bygget på en dag, og det var heller ikke det bytte."
Læs artiklen”Billedet til venstre var næsten nøjagtigt for fire år siden,” skrev Wells i billedteksten, “For fire år siden i denne uge gik jeg til en post-partum Dr. kontrol og brød sammen i tårer, da jeg udfyldte undersøgelsen for at vurdere mental sundhed og depression / angst efter fødslen. Jeg vidste, at jeg ikke var ok. Da vi diskuterede behandlingsmuligheder, fik jeg at vide, at regelmæssig motion KAN hjælpe.”
Fire år senere krediterer Wells sin dedikation til daglig træning med at hjælpe hende gennem hendes fødselsdepression og angst. Og efter at have startet og stoppet flere gange, fandt hun ud af, at fitness var blevet hendes største passion.
”Jo mere jeg passede min krop, jo mere begyndte jeg at elske mig selv og tro, at det var værd at passe på,” skrev hun. På trods af hendes tidligere "fiaskoer" ved at holde sig til en ensartet fitnessrutine, gav hun aldrig op, og hendes livsstilsændringer viser, at alle kan følge trop.
Nu har Wells sine egne træningsprogrammer, kaldet PWR, der inkluderer rutiner efter graviditet samt hendes tip og tricks til at komme i form i dit eget tempo.
Følg Wells på Instagram på @kelseywells for nogle #fitspiration.
Endnu ingen kommentarer