Hvis du bare grøfter skorpen, betyder det, at du kan lave den elskede opskrift uden andre sundhedshacks nødvendige.
Sund kost
Kartoffelmos og blomkål
Græsk yoghurt og olivenolie maksimerer smagen uden alle kalorierne.
Læs artiklen
"Nyd det, vær tilfreds, så vend tilbage til at spise godt og træne den næste dag," siger Miranda Hammer, R.D., en registreret diætist med base i New York City.
ingredienser
1 (15 oz) dåse græskar
1 (12 oz) kan fordampet mælk med lavt fedtindhold
2 æg
1⁄2 kop brunt sukker
1 tsk kanel
1⁄2 tsk malet ingefær
1⁄4 tsk jordfedter
1⁄4 tsk salt
1⁄2 tsk bagepulver
Kørselsvejledning
Opvarm ovnen til 325 ̊F.
I en stor skål piskes græskar, mælk, æg og sukker sammen.
I en lille skål omrøres kanel, ingefær, nelliker, salt og bagepulver. pisk i græskarblandingen.
Hæld i en tærte; bages i 50 minutter, eller indtil et tandstikker indsat i midten kommer rent ud. Opbevares i køleskab i mindst 3 timer inden servering.
Endnu ingen kommentarer