Cremet taco salat

ingredienser

• 3/4 kop fedtfri græsk yoghurt
• 1 dåse på 15 oz. 50% mindre natriumhvide bønner, skylles og drænes
• 1 dåse på 15 ounce kan sorte bønner, skylles og drænes
• 1 4-oz kan grønne kulderystelser i terninger
• 1 tomater med tern på 15 ounce
• 1 kop kylling bouillon med reduceret natrium
• 1 kop frossen eller frisk majs
• 1 1/2 pund strimlet forkogt kyllingebryst
• 2 spsk frisk presset kalk
• 1 fed hvidløg, hakket
• 1/2 tsk løgpulver
• 1 spsk frisk oregano, hakket
• 1/2 tsk røget paprika
• 1 tsk chilipulver
• 1 tsk spidskommen
• 1 spsk tørret koriander
• 2 tsk fru. Dash Fiesta Lime Seasoning Blend

Kørselsvejledning

1. Placer 1/2 kop bouillon og hvide bønner i en blender og puré.
2. Tilsæt yoghurt, og bland igen.
3. Hæld væske i langsom komfur. BEMÆRK: Sørg for at skylle og dræne sorte bønner og kylling godt, før du tilsætter det til langsomt komfur.
4. Tilsæt resterende ingredienser, og rør godt.
5. Dæk, og kog på høj i 2 timer eller på lav i 4-5 timer.

Vil du have en kopi på farten?