Nyere undersøgelser fra University of Washington bekræfter, at jo mere du tilbereder mad derhjemme, jo sundere spiser du, og du sparer endda et par dollars undervejs.
Undersøgelsen viste, at de, der spiste et flertal af hjemmelavede måltider, sparede så meget som $ 133 om måneden på madomkostninger, hvilket er nok til et gymmedlemskab og derefter nogle.
Her er et par hurtige og nemme opskrifter, du kan piske op derhjemme til et nærende, proteinfyldt måltid:
15-minutters Tex-Mex kyllingesalat
Den ultimative 15-minutters bøfopskrift
Laks og salsa: 15-minutters supermåltid
Endnu ingen kommentarer