Inden du dykker ned i denne artikel, skal pladen vise, at vi ikke anbefaler at prøve denne bevægelse uden den rette styrke, erfaring og form. En muskel op med en arm kan være ekstremt hård på skulderen, og uden den korrekte træning og muskelbase kan der ske skade.
Én-armens muskel op er en bedrift i calisthenics og klatring, der kan sammenlignes med noget som dødløft 500 kg i kraftløft. Det tager meget træning, know-how og styrke at gennemføre, plus det tjener som en vigtig milepæl. I går passerede den norske bjergbestiger Magnus Midtbo sin enarmede muskel op milepæl, men ikke uden en hel del kamp.
Tjek hans video nedenfor, som indeholder Midtbos to muskelop-forsøg.
Hvad der muligvis er mest imponerende ved videoen er ikke selve muskelopgangen, men den indsats, Midtbo lægger på hvert forsøg. Han sidder fast to gange og endte med at skubbe igennem begge tidene og demonstrere skør balance og ro. Vi vil gætte, at meget af det har at gøre med hans tidligere bjergbestigningoplevelse.
[Har du prøvet nogen af disse grebøvelser lånt fra bjergbestigere?]
Efter sit andet forsøg nævner Midtbo, at hans skulder følte stresset fra at skubbe gennem sin anden muskel op. Vi er ikke sikre på, om han vil prøve mere når som helst snart.
Midtbo er ikke fremmed for imponerende klatring og overkropsstyrke. I 2013 blev han kun en af fire klatrere til at gennemføre 8c + ruten Cosi Van Tutte ved Rodellar i Spanien. Se et af Midtbos seneste klatrebilleder taget i Spanien.
I gymnastiksalen sender Midtbo ofte imponerende klatrevideoer med enarmede bedrifter, og han fremhæver ofte sin latterlige grebstyrke. Hans videoer kunne beskrives som ninja-lignende, svarende til den svenske forhindringsbane-atlet Fanny Josefines.
[Brug for inspiration? Tjek hvordan denne bjergbestiger erobrer med en arm.]
Tjek videoen nedenfor, som Midtbo delte i begyndelsen af august, som indeholder eksplosive stigninger i en arm og fingertår til bar og chin-ups.
Der kan ikke benægtes, at klatrere har nogle af de stærkeste greb i sportens verden. Midtbo er en af verdens bedste klatrere og fortsætter med at bevise, hvorfor han har optjent den titel.
Funktionsbillede screenshot fra Magnus Midtbo YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer