I del 1 af mit interview med powerlifter og stærke mand Bud Jeffries fokuserede vi mest på hans fysiske præstationer. Dette er en fyr, der engang squattede 1000 pund og skabte træning med 700 lb squats, boksning og 150 lb håndvægtstryk. Åh, og han køler ned med en lille knivkast.
Disse styrkeudsætninger kommer ikke uden et endnu stærkere sind. I anden halvdel af vores interview chattede Bud og jeg ærligt om hans mentale og filosofiske tilgang, der hjælper ham med at udføre fantastiske fysiske bedrifter. Bud Jeffries ændrer bogstaveligt talt verdenen med sine talenter, og han kan lære os alle en eller to ting om at udnytte dit eget potentiale og bruge det til større gavn.
En video indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Der er mentale ting, du gør overalt, og jeg synes, det er en meget individuel ting. Jeg har mange års øvet bevægelse, så jeg åbnede slags den mentale dør gradvist. Jeg havde år som tung løfter. Tung løft handler om at få den tankegang, men i super korte perioder. Det renser en markløft eller en squat, men det varer kun tre eller fire sekunder.
Jeg begyndte at udvide tidsperioden på denne tankegang. Jeg sagde, at jeg skal være hård i 10 sekunder, 15, nu er det et minut. At skubbe igennem de første par udholdenhedscyklusser, hvor jeg virkelig skubbede den måde, åbnede lidt den dør, hvor jeg nu slags omfavner den. Jeg åbnede døren trinvist, indtil den var lige så åben, at jeg holdt op med at lide, at lide på samme måde. Jeg stoppede med at fortolke den lidelse på samme måde. Den samme følelse af præstation som jeg plejede at føle fra at få et nyt PR-squat eller lave et tungt sæt, jeg føler nu den samme ting ved at lave 1000 snatches.
Der er tidspunkter, hvor jeg ved, at det gør ondt, og det suger, men det kommer sjældent ind i mit sind for faktisk at stoppe, medmindre jeg får ideen om, at den opståede skade er værre end den mulige gevinst.
En video indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Der er lidt op og ned mentale dage. Jeg brugte bare meget tid i den situation, så jeg fortolker det ikke [som godt eller dårligt] længere. Jeg ændrede den måde, jeg ville tillade mig at tænke over dette. Jeg er koncentreret om at få arbejdet gjort. Smerten er irrelevant, indtil den skubber dig til faktisk at stoppe et sekund. Jeg tillader ikke længere at stoppe ind i mit sind. Jeg skal bare gøre dette, og det er alt der er ved det.
Derfor ser du stadig mig arbejde hele tiden. Dette er permanente ændringer, der er foretaget over en lang periode. Det er en del af mit liv. Jeg tabte 100 kg, efter at jeg kom til min størrelse af størrelse og styrke, og jeg besluttede, at okay, dette er for stort, periode. Det var en enorm forandring for mig. Jeg havde brugt år og år på at tilpasse mig, hvordan jeg var, så ændringen skete lidt ad gangen, lidt ad gangen.
Jeg har set så mange mennesker undlade at forsøge at radikalisere alt. De siger, jeg skal i diæt! Hvilket smukt betyder, at du om seks uger vil dræbe alle på planeten. Min kone fortalte mig, du kan diæt, hvis du vil, men ikke diæt sådan, ellers flytter jeg til en anden by. Lille, permanente, ikke smertefulde ændringer fungerer. De foretager tilpasninger til, hvordan du er. Det bliver noget, du kan absorbere vers “Jeg vil ændre alting radikalt.”
Jeg tror også, at have en klar vision om, hvad du virkelig har, virkelig ønsker gør en enorm forskel. Du er ligeglad med noget, medmindre du er villig til at gøre arbejdet for at få det. Du kan sige, at du holder af det, men det gør du ikke.
En af grundene til, at jeg ikke gider, eller jeg er ligeglad med at blive supermager, er fordi det ikke er noget, jeg virkelig vil have nok at lide for. Jeg vil være så funktionel som ønsket og så slank som jeg har lyst til at være, men jeg vil nyde livet og spise den mad, jeg ønsker, og gøre hvad jeg vil.
Et foto indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg er lidt overalt med det. Jeg begyndte faktisk at coache mig selv ved 16. Konkurrerende grupper af stærke mænd og styrkeløfter løber sammen i et år eller to, og så bliver nogen skilt, eller nogen forlader, nogen sælger gymnastiksalen, fordi de bliver gale. De ruller bare lidt tid, og du skal finde et andet sted at løfte.
[Da jeg først begyndte at løfte,] kom jeg ind med et par fyre, og de lavede alle programmerne og coachingen, og så fik de forskellige job og veninder og hvad som helst. Jeg skulle stadig i gymnastiksalen, og de dukkede ikke op, så jeg var nødt til at finde ud af, hvad jeg skulle gøre. I løbet af en årrække brugte jeg meget af den tid på at studere andres programmering og læse om det, og så begyndte jeg bare at være opmærksom på hvad der fungerede og hvad der ikke var. Jeg begyndte at stole på mig selv om, hvad jeg tænkte versus hvad andre mennesker skrev ned. Jeg eksperimenterede over tid for at se, hvad der fungerede, og hvad der ikke fungerede. Sådan gør du det.
Så vidt min intuition vil noget af det lyde normalt, noget af det vil lyde ... ikke. Jeg tror, hård fysisk indsats åbner energiske mentale og åndelige døre. Når du først har lagt mærke til det, hvis du er en person, der kan være opmærksom, kan du begynde at få dine egne beskeder om det.
Hvis du er en person, der kan begynde at lytte til dig selv og stole på, hvad du føler, så er det okay at følge [den højere tankegang.] Min kone og jeg taler om dette ... vi har været gift i 20 år, så hun har set mig på alle mulige vanvittige og set mig gøre så vanvittige ting regelmæssigt, at det ikke engang er middagsbordssamtale mere.
"Hvad lavede du i dag?”
”Jeg tændte en vægtstang i brand i sidste uge.”
“Øh, okay .. .”
Nej, men hvis du tager klemmer og lægger pap viklet rundt om dem og dykker det i alkohol, brænder det. Stål brænder ikke, men du kan få det til at se ud som om det er i brand.
Alligevel sagde min kone, ”I løbet af en årrække med at se dig vokse brugte du tid på at udvikle en højere tankegang, fordi du er mindre generet af ting. Du er mere fredelig, mere tilbøjelig til at bekymre dig om andre mennesker på den måde ... men på et andet niveau er du tættere på den primære levevis og de primære reaktioner.”
Jeg bankede mange barrierer ned gennem at absorbere og være opmærksom på min intuition. De fleste mennesker får feedback, men kan ikke læse den. Jeg har ikke den barriere længere. Uanset hvad der sker i mit sind, kommer det op med det samme, under eller efter den fysiske indsats.
En video indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg er den person, der ønsker at se alle sider og alle variabler i tingene. I løbet af en periode har den hårde fysiske indsats kombineret med at lære at trække vejret og lære at slappe af under langvarig indsats gjort det muligt for mig at læse min krop som et dyr ville. Du sætter dig selv tættere på den intuition, som din krop er født med, som vi går væk fra, når vi vokser i samfundet.
Samfundet ønsker ikke, at vi skal være fysisk oprindelige længere, men fysisk træning kan åbne døren. Jeg synes, det er et fantastisk sted. Den vitalitet, det skaber i dit liv ... på den måde, du reagerer på, og hvordan du omfavner ting, på den måde, du kan begynde at lære, hvad der fungerer for dig. Du kan bogstaveligt talt på et tidspunkt begynde at føle det.
Jeg er lidt vækket af det, fordi dette er mit livs arbejde, og jeg har brugt meget tid på at tænke over det. Nogle gange er det også i farten, som om jeg har haft en drøm om at lave håndvægtehjul.
En video indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg tror, at mange mennesker opfører sig på bestemte måder, fordi de er bange for de samfundsmæssige konsekvenser, hvis de opfører sig som de ville. Jeg taler ikke om at være en idiot, men det er som om de er bange for at grine for højt, fordi nogen måske dømmer dem. Vi er nødt til at komme ud af vores egen vurdering og bare begynde at tænke og bevæge os og lade det ske. Fjern disse barrierer, og så kan du bare gøre ting.
Du har dine knogler, dine ledbånd, dine sener, dine muskler, din faktiske koordination og tankegang, men du har også denne esoteriske energi, og alt dette flyder sammen. Når du kan få alt dette peget i samme retning, og du ikke mangler en faktor, så wow! Du kan gøre ting, du aldrig engang troede var muligt.
De fleste mennesker har tre eller fire af dem peget i den ene retning og resten peget i en anden. Hvis du vender alt, hvor det hele peger på samme måde, på et eller andet niveau, er du bogstaveligt talt villig til, at meget af det skal ske i den forstand. Den vilje påvirker din krop og påvirker, hvad der foregår omkring dig, men du tapper bogstaveligt talt på den. Alle disse ting hænger sammen.
Som mennesker er vi blevet så segmenterede. Vi er åndelige her, mentale der, fysiske der. Virkeligheden er, at alt dette skal være i nøjagtig samme tempo, alt sammen fungerer. Når du flytter alt dette sammen, er der ingen afbrudte stykker i livet. Det er svært at sige, men jeg tror, hvad en mand kan gøre, en anden mand kan gøre. Hvis jeg kan udvikle det, kan det også være en anden, hvis de bruger tid og kræfter og ønsker det dårligt nok.
Et foto indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det er vokset over tid. Jeg tror, jeg havde stærkere stykker af det end de fleste, men hele bilulykke ... Jeg tror, det slags åbnede en del af min hjerne. De fleste mennesker fortolker hvad jeg gør som fysisk "hensynsløs.”Jeg ser dem slet ikke som hensynsløse. Måske er det den del af min hjerne, der åbnede. Jeg er ikke bange for de ting, som de fleste mennesker er bange for, i det mindste ikke på den måde.
Jeg tror, der var lang tid at lære noget aflæring. Vi lærer samfundsmæssige vaner med at stoppe os selv, og jeg taler ikke om høflighed og hvad der ikke er. Jeg taler om ting, der virkelig ikke er destruktive, men du stopper dig selv, fordi du blev lært.
I vægtløftning gør fyre deres psykiske ritual, og det er som en hård stil, Western, Qigong... de ved det bare ikke. Deres idé er, "Jeg vil øge min adrenalin i mit sind og krop for at tvinge min krop til at gøre en ting," I den østlige filosofi er det "Jeg vil sætte alt i bevægelse på en rolig måde og få min energi til at gøre min krop mere i stand end den er.”
De er overfor døre ind i samme rum. Da jeg begyndte at bemærke, at når jeg bevidst begyndte at udvikle det faktum, at jeg lettere kunne gøre tingene, når jeg fik tingene til at fungere på samme måde, kunne jeg begynde at gøre tingene næsten uden besvær. Det gjorde en enorm forskel. Over tid, når du forfølger tankefriheden og bevægelsesfriheden, gør det en enorm forskel i, hvordan du er, og hvad du mener, du er i stand til at gøre. Konvergensen af alle tingene over en periode er, hvordan det vil ske.
Et foto indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Jeg bruger strongman for at få børnenes opmærksomhed, men folk ansætter dig ikke til at være en strongman. De ansætter dig til at være et artikuleret, lærende menneske, der gør ting, der får tingene opmærksomhed. Jeg tror, at [mobning] er et af de største problemer i Amerika ... i verden.
Vi har ikke lært vores børn, hvordan de skal behandle hinanden. Vi har ikke lært dem, hvordan de skal være gode mod hinanden. Vi har ikke lært dem, at styrke ikke handler om at undertrykke andre mennesker, det handler om at hjælpe andre mennesker. Uanset hvad du synes er sjovt, at såre en anden er ikke en okay ting at gøre. At stå op for mennesker er ikke kun dit ansvar, din ret og dit privilegium, det er den rigtige ting at gøre.
Så meget menneskeligt potentiale spildes, fordi folk knuses af, hvordan andre mennesker behandler dem, og det gøres ad gangen, før de har evnen til at stoppe det for sig selv. De bærer disse ar fra deres liv fra, hvordan de blev behandlet som børn. Hvad jeg håber at give dem er evnen til at stoppe noget af det, før det sker, eller som det sker, eller at hjælpe dem med at indse, at ingen har ret til at behandle dig på den måde, punktum. Du står bare op for det på en eller anden måde. Dette er ting, jeg lærte som voksen.
Et foto indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
Det gjorde jeg på fuld tid. Jeg var bogstaveligt talt på farten i ni måneder om året. Forskellige hotel hver aften. Forskellig by hver dag, over hele landet fire gange. Fyrre tusind miles om året. Det var en ting der var på en skovliste, for meget få mennesker havde faktisk optrådt over 1000 live strongman-shows i deres karriere som en oldtidsman. Jeg kan bogstaveligt talt stole på mindre end begge hænder antallet af fyre på planeten, der har udført den mængde shows som en enkelt performer, der bærer hele showet selv og taler til en skare. At være i stand til fysisk at replikere disse bedrifter igen og igen og igen, er hele tiden en ret god ting. Det hjælper dig med at blive meget forbundet og får alle energierne i den rigtige retning.
Jeg fik muligheden for at tale med over 300.000 børn, leve, ansigt til ansigt. Det var en fantastisk del af mit liv. Jeg gør det stadig, men jeg rejser ikke helt på samme måde. Alt hvad du kan gøre for at hjælpe med at inspirere andre mennesker, især børn, hvordan kan du ikke?
Styrke er et universelt sprog. Folk kan lide at gøre grin med skøre ting, som jeg gør, fordi det er sjovt, men hvad de ikke kan forstå, er at det er meningen at det skal være sjovt. På det primære niveau vil børn reagere på og respektere styrke. De vil lytte til dig, når de ikke lytter til andre mennesker, fordi du straks har fået deres respekt.
En video indsendt af Bud Jeffries (@budjeffries) den
De bliver talt hele dagen lang. Du går ind og tager en 12 tommer spids og bøjer den i halvdelen og griber derefter en af deres lærere og trykker dem over hovedet, og de er som ja .. .måske skulle jeg lytte til denne fyr. Du har underholdt dem. Du har åbnet deres sind. Du har deres vagt nede. Du har gjort alle de nødvendige ting for virkelig at få dem til at lytte. Vi er ansvarlige for at bruge det talent, vi har, til at hjælpe andre mennesker på en eller anden måde. Det behøver ikke at være den største ting i verden ... måske er det bare dejligt.
Det virkelig stærke mennesker er dem, der virkelig kan være hyggelige over for andre mennesker. De lever ikke i frygt. De er ikke bange. De kan faktisk være rart over for mennesker og modstå kritik. En gang imellem kan du se det, fordi måske nogen har et personligt oksekød. Lejlighedsvis vil du se nogle fysisk stærke mennesker, der er meget mentalt usikre, men du vil sjældent se de virkelig stærkeste mennesker, uanset om de ligner en motorcykel, der lige er kommet ud af fængsel eller ej, kritiserer andre styrkeudøvere eller taler om dem i en grim måde. De brugte så meget tid på at opbygge fysisk styrke, som lægger murstenene til mentale styrker. De trues bare ikke længere af andre, og det kan vi videregive.
For de normale mennesker er vi alle stadig freaks. Hvis du er en CrossFit-pige, der laver 100 muskel-ups, eller jeg står med en vægt på 800 £ på et par klipper i min have, eller hvis du er en gearet løfter eller en fyr på en olympisk platform, er vi alle freaks til dem. Der er ingen grund til, at vi i branchen hader hinanden.
Jeg ønsker at være så mainstream som muligt, men sandheden er, dette er ikke for alle. Du behøver ikke at elske det, jeg elsker, for at vi skal være okay med hinanden som mennesker.
Fremhævet billede: Bud Jeffries (@budjeffries)
Endnu ingen kommentarer