Brooke Well er en seks-gang atlet i CrossFit Games, og mens hun sprang ud på scenen for mange år siden som en lovende teenagerookie, er hun nu en erfaren konkurrenceveteran. Hun er stærk, hun er fit, og hun har fantastisk kropskontrol. Den komplette pakke bidrog til en enestående præstation i fase 1 af Reebok CrossFit Games 2020 og placerede hendes andenplads bag den tre gange forsvarende mester Tia-Clair Toomey.
Top 5 kvinder og top 5 mænd konkurrerer om podiet på CrossFit Ranch i Aromas, Californien. Pointene nulstilles, så Toomey tager ikke en fordel i denne begivenhed. Og mens Tia er den klare favorit til at fortsætte sin række sejre, ser Brooke Wells bedst positioneret ud til at udfordre hende.
En sjov kendsgerning: Ingen amerikansk kvinde har stået på CrossFit Games-podiet siden 2014, da Julie Foucher sluttede på andenpladsen. Med tre amerikanske kvinder i dette års finale er det næsten garanteret, at der vil være en amerikansk kvinde i top 3. Det kan betyde en første podium-finish nogensinde for Brooke Wells, der gik glip af Top 10-spil i 2019 efter en ødelæggende ud-af-bundet straf i sprintbegivenheden.
Vi bryder Brookes vej til Aromas, herunder hendes optræden i fase 1:
00:00 Brooke Wells som Games-finalist
00:30 Wells som en erfaren veteran
01:42 Wells 'afslutning ved CrossFit Games 2019
02:30 Brooke er utrolig konsistent fase 1
03:38 Nulstilling af point
04:05 Wells vs. Toomey
05:53 Wells 'forbedringer
For tid:
Derefter fem runder af:
Da han kom ud af rækken, faldt Wells bag på pakken bag Tia-Clair Toomey, Haley Adams og Kari Pearce, men havde et hul mellem hende og Katrin Davíðsdóttir. Wells var nødt til at stoppe for pauser oftere end de tre konkurrenter foran hende og var ude af stand til at indhente. Det store øjeblik kom i Wells sidste skulder-til-overhead, hvilket gav hende en vanskelig tid.
Wells kæmpede for at få sine endelige reps overhead og udførte flere mislykkede reps, der drænede en masse energi. De ekstra pauser mellem de mislykkede reps gav Davíðsdóttir, der var efter alle begivenheder, for at gøre et sidste skub for at overhale Wells og tjene fjerdeplads. Det efterlod Wells at hævde de 15 point, der ledsager a sidste plads i første række.
For tid:
320 meter bakkesprint med majssæk - 30 pund
Dette var en rutsjebane-begivenhed for Wells, der hurtigt sprang ud af portene for at kæmpe om føringen mod Toomey. Wells tillod Toomey at tage føringen efter at have valgt at undgå en børste på den anden bakke. Ved at gå bredt op på ruten måtte Wells rejse lidt længere og opgive noget værdifuld tid.
Wells var i stand til at holde andenpladsen for størstedelen af sprinten, men på et bestemt tidspunkt mod bagsiden ramte halv træthed virkelig hårdt. Hun faldt hurtigt bag tempoet for de andre tre konkurrenter, der var i stand til at krydse målstregen foran hende. Wells sidst placeret igen til anden begivenhed i træk og har brug for nogle store forestillinger for at bevæge sig tilbage op på leaderboardet.
Til total belastning:
1-rep-max ryg squat
1-rep-max skulderpresse
1-rep-max dødløft
Wells begyndte sit comeback i denne begivenhed med et stort andenpladsen der måske havde brudt hendes måde, hvis løfterens rækkefølge havde været anderledes. Da Wells var på det sidste sted, da hun kom ind i begivenheden, gjorde hun alle sine forsøg først, mens Toomey fik alle sine løfter til at vare. Det kom ned til et sidste forsøg fra Toomeys side for at trække en sejr væk fra Wells. En fremragende præstation alligevel og en kolossal total på 884 pund for Wells på bagsiden af disse elevatorer:
For tid:
100-yard håndstand gåtur
Efter en dårlig opvisning i de første to begivenheder kom Wells igennem i den bageste halvdel af dagen. Efter en kæmpe andenpladsoptræden i begivenhed tre fulgte hun det op med hende vinder af første begivenhed af finalen i håndstandssprinten med tiden 1:21.22.
Kør langs 3-mile ± kursus gennem varierende terræn
Wells run tog en sving for det værste, da hun tog bogstaveligt talt den forkerte drejning. Efter at være kommet på kursus var hun for langt bagud til at kompensere for tid og sluttede sidst for tredje gang på fem begivenheder.
30-20-10 reps for tid:
Toes-to-bar
Kettlebell lunge (yards) - 24 kilo kettlebells
Wells formåede at vedligeholde midterste position gennem hele denne begivenhed i hælene på Davíðsdóttir, som var i hælene på Toomey. Hendes sidste gang var 3:51.05.
For tid:
Et snatch på hver bar
Wells hævdede en stor andenpladsen bag Toomey i dette arrangement for at fortsætte en solid start på den anden konkurrencedag. Det var tydeligt, at de styrkebaserede begivenheder var hendes forte, og det blev udstillet gennem de tre runder af Snatch Speed Triple.
10 runder:
440 meter cykelsprint
En benfri rebstigning - 15 fod
Hvis styrkebegivenhederne var der, hvor Wells udmærkede sig, jo længere udholdenhedsbegivenheder var hendes svaghed ved legene. Hun faldt bagefter i løbet af hele denne begivenhed og blev næsten skødet af Toomey og endte femte.
Fire runder:
200- til 300 meter bakkekørsel
5-7-9-11 reps af:
Wells forbedrede en rang til en fjerdeplads i Happy Star-begivenheden, kun Haley Adams. Wells officielle tid 10:05.21 var mere end 30 sekunder bag Davíðsdóttir, som sluttede i midterpositionen.
Fire runder hver gang:
Start en ny runde hvert fjerde minut.
* Runde to og fire udført i omvendt rækkefølge
De to atleter, der skiller sig ud i denne begivenhed, var Toomey for hendes utrolige hastighed i vandet og Adams for hendes cykeltempo på GHD-sit-ups. Wells officielle kumulative tid 9:39.96 var god nok til en fjerdeplads.
Selvom Wells ikke var i stand til at sprinte Toomey, havde hun en fantastisk præstation i denne begivenhed, da hun udmærket sig i slædedelen. Wells stod mere lodret i slædeskubet i forhold til Toomeys lavere position, men det viste sig effektivt for hende og scorede endnu en andenpladsen.
Mens du har en 14 pund vest på:
Dette var en lang begivenhed, der ikke gik godt for Wells. Hun faldt betydeligt bagud i pistol squats og var ude af stand til at udgøre nogen grund i pull-ups eller løb. Hun sluttede på sidste plads og faldt til femte samlet på leaderboardet.
Hvad syntes du om konkurrencen Aromas? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!
Endnu ingen kommentarer