22 år gammel er den britiske vægtløfter Sonny Webster i gang. Mindre end to måneder efter hans første olympiske lege planlægger Webster - den ensomme britiske mand, der konkurrerer i vægtløftning i Rio - en seminarturné i Storbritannien og ser frem til konkurrencer i 2017.
Og hvis du spørger, hvor meget tid han “tog afsted” efter Rio, får du en latter: Webster elsker gymnastiksalen og vil ikke blive ude af det længe, uanset om han har fokus på vægtløftning eller har det sjovt med bodybuilding-bro-sessioner. Siden Webster tog op i 11 år, har Webster brugt ca. halvdelen af sit liv på at træne i sporten, og han er ivrig efter at dele sine erfaringer og ekspertise med løftere i hele Storbritannien.
Jeg fangede Bristol-beboeren for at tale om hans oplevelser i Rio, hans enestående mobilitet og den virkelige historie bag hans varemærke, rød snapback.
Et foto indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
Hvor lang tid tog du afsted efter OL i Rio?
For at være ærlig var jeg i gymnastiksalen stort set to eller tre dage efter, bare med en af trænerne, der lavede lidt bodybuilding. Jeg elsker gymnastiksalen, så jeg prøver altid at holde mig i form, selvom jeg ikke træner helt med fokus på vægtløftning. Jeg har virkelig nydt det i de sidste par uger, bare træning for sjov uden pres. Det var en lang opbygning til De Olympiske Lege, det var meget intens, så det er godt at have lidt sjov med træning.
Hvad er den næste konkurrence, du forbereder dig på?
Hovedmålet nu er Commonwealth Games, jeg går efter guld der, så jeg tænker mere langsigtet, lad kroppen komme sig lidt. Som jeg sagde, var det en lang opsamling til de olympiske lege, så jeg ser ud til at have resten af året fri. Jeg laver ikke de europæiske under 23'ere, der kommer i Israel i slutningen af dette år, og jeg gør heller ikke World University Games. Næste år har du europamesterskabet og verdensmesterskabet, så jeg får se, hvilken slags form jeg er på vej ind i.
Jeg har et par konkurrencer i den franske liga i januar og februar, hvor jeg vil konkurrere, men jeg vil bare se, hvordan det går og se, hvordan min krop reagerer på alt det styrkearbejde, jeg laver på øjeblikket.
Hvad er nogle talmål for næste år i de olympiske elevatorer?
Ja, jeg vil gerne være i en position, den 200 kilo clean & jerk er truende og har været et stykke tid nu, jeg skal bare få de grundlæggende styrke ting i orden og arbejde meget på min jerk teknik for at sikre, at det går at være mulig. Det er meget anderledes, når du begynder at komme over 190 kilo til at rykke. Jeg havde en meget interessant samtale med Sergey Bondarenko, da han var her om dagen om det, og han gav mig nogle tip og diskuterede et par ting, der kan hjælpe.
Et foto indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
Så gå over dette mærke ved udgangen af næste år, og derefter en 160 snavs. Jeg kæmper virkelig med mit greb, så jeg laver mange ting for at styrke mit greb og hjælpe med at holde stangen tættere på midten. Så regner jeg med, at 160 snavs vil være der.
Hvad overraskede dig mest ved at være en olympisk atlet?
Hvor seje alle var! Du ser disse superstjerner på tv hele tiden. Folk som Andy Murray, jeg er interesseret i min golf, så Justin Rose. Mo Farah og Usain Bolt. Du er omgivet af superstjerner hele tiden, og du bliver nødt til at klemme dig selv. Du spiser middag, og Usain Bolt er to borde nede, og det er bare vanvittigt.
Et foto indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
Jeg fik en chance for at mødes og chatte med mange berømtheder, jeg ser op til, jeg kunne ikke tro, hvor dejlige de er, og hvor normale de er. Du forventer, at de er forskellige, men de er bare hyggelige mennesker.
Du har for nylig sendt meget om mobilitetsøvelser, og din mobilitet er overlegen. Har du haft så god mobilitet, før du begyndte at løfte, og hvis det er noget, du borer, hvordan nærmer du dig det?
En video indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
Fordi jeg begyndte med vægtløftning, da jeg var 11 år, har du som barn meget bedre fleksibilitet. Så at starte sporten ung hjælper, jeg har løftet halvdelen af mit liv nu. Det gav mig et godt forspring på mobilitet.
Men jeg er overbevist om det, og det er min coach også, at alt det mobilitetsmateriale, vi gør, er under belastning. Jeg ser mange mennesker strække sig med bands, og det har sin plads til rehabilitering og lignende. For vægtløftning, hvis du vil blive mobil i vægtløftningspositioner, skal du øve dig i stillingerne. Jeg er en stor troende, når jeg træner folk, og når jeg arbejder på min egen mobilitet, er jeg altid under belastning, så jeg kører over hovedet og sidder i bunden og bevæger mine fødder bredere ud end jeg normalt ville, tænker som om tung snavsbalance er alt, hvad jeg gør for at bore vægtløftning af specifik mobilitet.
En video indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
Hvor mange atleter træner du lige nu?
Cirka 10 i Bristol, og jeg har seminarer næsten hver weekend frem til april. Jeg kommer rundt i Storbritannien og mødes med mange mennesker, deler deres erfaringer og forhåbentlig giver folk lidt råd til at hjælpe deres løft og deres mobilitet.
Hvordan kan du se vægtløftning vokse i Storbritannien på vej ind i den næste olympiske cyklus?
Det har været de sidste fire til otte år, hvor du har set den største vækst i Storbritannien, og det er hovedsageligt ned til CrossFit. Det er gjort absolut vidundere for sporten med vægtløftning, fordi det sætter fokus på sporten og de atleter, der konkurrerer i den. Vægtløftning var en meget lille sport i Storbritannien for otte år siden, da jeg kom ind i det og blev konkurrencedygtig. Men nu ved alle, hvad vægtløftning er, hvad en snatch er, og hvad en clean & jerk er, mens du normalt plejede at sige "Snatch and Clean & Jerk", og folk ville sige "Du mener bænk?”
Nu afholdes det britiske mesterskab over to dage, og det bliver mere og mere konkurrencedygtigt. Jeg kan ikke se, hvorfor Storbritannien i den næste olympiske cyklus ikke i det mindste ønsker at vinde en olympisk medalje for kvinder og har tre eller fire fyre, der kan slutte i top ti.
En masse mennesker i U.S. tilskriver sportens vækst her til lignende faktorer.
Meget så i U.S. mesterskaber kører du flere platforme på samme tid, det er helt fantastisk, hvad [Phil] Andrews laver derovre.
Vi har en olympisk medalje i Sarah Robles for første gang i 16 år, så det er naturligvis et skridt i den rigtige retning.
Jeg har faktisk trænet ved siden af hende og Kendrick [Farris] og Morghan [King] en dag, da jeg var ved OL. De syntes meget begejstrede og tilfredse med konkurrencen.
Jeg trænede også lidt med Jenny Arthur, da jeg trænede i OTC i Colorado Springs, hun har en utrolig arbejdsmoral, når hun træner, hun har fokus på hele sessionen. Hun tænker på hver lift, hun laver. Ingen tvivl om, at hun forhåbentlig bliver en olympisk medaljevinder i den næste cyklus!
Jeg har et sidste spørgsmål, og det er et, jeg ved, du får meget.
Det er hatten, ikke sandt?
Ja.
Haha, spørg væk.
Hvad er historien bag hatten?
Mange mennesker kan ikke lide det, mange mennesker kan lide det, det kom slags helt tilfældigt. Mig selv og Gareth Evans, en anden britisk olympiker, der løfter i Wales, vi ønskede at komme ud til Amerika for at lave en anden træningslejr i OTC. Men det skulle koste os mere, end vi havde på det tidspunkt, så vi ville bruge pengene til at hjælpe os med vores træning og få lidt tid på at træne sammen.
Så en søndag eftermiddag sad vi i sofaen og tænkte: ”Hvad skal vi gøre?”Og jeg sagde, hvorfor hopper vi ikke bare i min bil og rejser rundt til fitnesscentre i Storbritannien og ser, hvem der er der, og hvem der vil træne med os. Den idé slags snebold, og vi endte med at gå til 14 fitnesscentre på 14 dage med gratis seminarer for at skaffe penge til Healthy Heroes, som er en velgørenhedsorganisation her i Storbritannien. Det var det, vi lavede på det tidspunkt, hvor hatten opstod.
Vi kaldte et tøjfirma kaldet Heavy Rep Gear, der sponsorerede turen. For de fyre, der kender mig, laver jeg altid mit hår hver morgen, og børster det altid tilbage, og på turen vågnede vi i den iskolde kulde klokken 8 og havde ikke tid til at gøre noget. I gavepakkerne med tøj fra Heavy Rep Gear var der nogle snapbacks, så i stedet for at gøre mit hår hver morgen begyndte jeg bare at smække på snapbacken. Da vi gik ind i kasserne, begyndte jeg at løfte i den.
Det blev bare lidt af et varemærke, da det løftede i den røde snapback.
Nu kan jeg ikke løfte uden det, holder sveden ude af mine øjne og holder mit hår i at floppe i mit ansigt. Det er bare lidt anderledes. Vægtløftning har kun omkring fem forskellige typer vægtløftningsstøvler, du kan købe, kun omkring to forskellige typer knæstøtter, og jeg ville jazz det lidt op på platformen.
Fremhævet billede: @sonnywebstergb på Instagram
Endnu ingen kommentarer