Boost er en del af Nestlé Health Science, og som en af de få måltidserstatningsrystninger, der faktisk bliver annonceret på tv, er der en chance for, at du har kendt til denne drink i et stykke tid. Virksomheden annoncerer Boost som "bekvem og nærende måde (r) til at hjælpe dig med at nyde livet" og tilbyder cirka et dusin forskellige varianter af produktet, der inkluderer dem designet til glukosekontrol, kost med højt proteinindhold, atletisk livsstil og mere.
Vi besluttede at prøve "Very Vanilla" -smagen af Original Boost Complete Nutritional Drink, som også fås i rig chokolade og cremet jordbær. Flasken med 240 kalorier beskrives som noget, der skal nydes som “som et mini-måltid eller mellem måltid” og har en ret imponerende næringsstofprofil.
Se vores valg for de bedste måltidserstatninger på markedet her!
Boost Original komplet ernæringsdrik 
I 237 milliliter får du 240 kalorier: 10 gram protein, 41 gram kulhydrater (20 gram sukker, 3 gram fiber) og 4 gram fedt (1 gram mættet). Der er 3 procent af RDI for kolesterol og 6 procent af dit natrium.
Hvad angår resten af mikronæringsstoffer, er der meget at tale om her. Hvis du inkluderer natrium og cholin og kalium, er der hele 28 mikronæringsstoffer i hver flaske, og du kan forvente ca. 30 procent af RDI for hver.
Det er lidt lavt i nogle få af dem: ca. ti procent af dit daglige klorid, cholin og kalium. Men dette er stadig en fænomenal ernæringskilde med alt fra populære vitaminer som C og D (henholdsvis 100 og 60 procent af RDI) til mindre almindelige næringsstoffer som K-vitamin og krom.
De første tre ingredienser er lidt overraskende for et sundhedstilskud: vand, glukosesirup og sukker. Derefter er der mælkeproteinkoncentrat, og resten af ingredienserne udgør mindre end to procent af produktets volumen: vegetabilsk olie (fra canola, solsikkeolie og majs), sojaproteinisolat, cellulosegel og tyggegummi, sojalecithin (for blandbarhed) , naturlig og kunstig smag, carrageenan og stevia.
Der er også et par ingredienser, der får stor opmærksomhed i produktets markedsføring: inulin (fra cikorierod), fruktooligosaccharider og akaciegummi, som alle giver præbiotisk fiber.
Så lad os starte med den præbiotiske fiber. Betragtes som mad til de bakterier, der lever i fordøjelseskanalen, kan præbiotisk fiber forbedre fordøjelsessundheden, og Boost reklamerer for deres produkt, der indeholder "Prebio1 ™ Fiber Blend", som de kalder
en proprietær blanding af præbiotiske fibre, der hjælper med at fremme væksten af gavnlige tarmbakterier for at understøtte fordøjelsessundheden.
Der er ikke meget information om Prebio1, som tilsyneladende kun bruges i Nestle-produkter. Det er sandsynligt, at det giver et lille boost til fordøjelsessundheden, men da vi ikke ved, hvor meget præbiotisk fiber en drink indeholder, eller er der under alle omstændigheder et anbefalet dagligt indtag til præbiotika, er det svært at vide, hvor nyttigt Prebio1 er, men 3 gram fiber i hver flaske giver 12 procent af RDI af fiber.
Mens vi taler om kulhydrater, har dette et forhold på 1: 4 mellem protein og kulhydrater (så det vil ikke være en favorit blandt folk på diæter med lavt kulhydratindhold eller højt proteinindhold) og oven på det er Boost ikke lavt sukkerindhold. Tyve gram i en flaske er ret betydelig, selvom bagsiden af den er, er der ingen kunstige sødestoffer, som nogle mennesker vil være glade for.
Under alle omstændigheder har dette masser af næringsstoffer, og med forholdet mellem protein og kulhydrater kan jeg bestemt se, at det er nyttigt som en drik efter træning eller en snack til enhver tid for aktive individer.
Der er mindst 6 flasker, og uanset om du bestiller 6, 12 eller 24, ser du på omkring $ 1.30 pr. Portion. Da de fleste måltidserstatninger ligger mellem $ 2 og $ 2.50, det er en meget rimelig pris.
Very Vanilla-smagen smagte ligesom vanillecreme, hvoraf jeg er en stor fan. Det er bestemt ikke en drik med lavt kulhydratindhold eller en lav sukkerindhold, men den gode nyhed er, at alt sukker og kunstig smag giver en meget velsmagende drink. Selvfølgelig, hvis du ikke er fan af sød og vaniljesaus, vil du ikke elske Very Vanilla - smag er trods alt subjektiv.
Boost er billig, nærende, velsmagende, fri for kunstige sødestoffer og indeholder et hit af præbiotisk fiber. Ulemperne er, at det er ret højt i sukker, ikke særlig højt i protein, og det har kunstige smag. Det er også sikkert for mennesker med cøliaki, selvom det indeholder GMO'er. Det afhænger virkelig af, hvad du leder efter, men der er masser af folk, som Boost passer til regningen - selv atleter.
8.2 
Endnu ingen kommentarer