Bedste lårkompressionsærmer

Lårkompressions ærmer giver en bred vifte af fordele for atleter. Den mest betydningsfulde fordel er forbedret blodgennemstrømning (1), som potentielt kan føre til bedre forebyggelse af skader, forbedret atletisk ydeevne og undertiden hurtigere restitution fra træning.

Markedet er flush med muligheder lige fra kun lår til fuld længde kompression ærmer og endda nogle, der fungerer som en bøjle. Lad os passe op og finde ud af, hvad der passer til dine behov.

Editorens valg

Sparthos lårkompressionsærmer

Fordele:

• Designet til daglig brug såvel som til intens træning.
• Forbedret med stødabsorbering for at gøre øvelser med stor effekt som at løbe mere behagelige.
• Åndbart garn forhindrer lugtretention forårsaget af sved.

Ulemper:

• Kan forårsage udslæt eller ubehag for atleter med hårere lår.
• Silikone skridsikre strimler i hver ende kan trække i benhåret.

Sparthos lårkompressionsærmer

Sparthos lårkompressionsærmer

Sparthos komprimeringsærmer til lår kommer i fire farver og fire størrelser, der komfortabelt dækker op til et 23 tommer lår. De er lavet af åndbart garn med siliciumstrimler i hver ende for at forhindre sammenbinding under aktivitet. De fremstilles i Tyskland.

Køb Amazon

Contender

Bauerfeind sportskompression øvre benærmer

Fordele:

• Silikone prikket bånd omkring toppen af ​​ærmet forhindrer sammenbøjning og træk, samtidig med at den holder fast.
• Kan forbedre opvarmningstiden ved at opvarme muskler gennem stimuleret blodgennemstrømning og åndbart mikrofibermateriale.
• Maskinvaskbar.

Ulemper:

• Kører lidt stramt, hvilket kan forårsage en klemning.
• I den dyrere ende af markedet.

Bauerfeind sportskompression øvre benærmer

Bauerfeind sportskompression øvre benærmer

Bauerfeind Sports Compression Upper Ben Sleeves tilbydes i syv farver og i fire størrelser op til 20½ inch lår. Disse ærmer anvender kompression i strikket elastisk stof for hurtigt at varme musklerne op og give bedre bedring.

Køb Amazon

Bedst til større atleter

Mojo kompressionsstrømper medicinsk lårbensærmet

Fordele:

• Tagløst og sømløst, allergivenligt åndbart materiale sikrer, at ærmet ikke trækker, klemmer eller forårsager lignende ubehag eller irritation.
• Elasticitet muliggør, at muffen kan placeres komfortabelt uden at indrømme kompressionsniveau.
• Kan reducere beskadigelse af blødt væv, der opstår som følge af stor slagpåvirkning.

Ulemper:

• Kan efterlade hudindskæringer, hvis de bæres i længere perioder.
• Har en tendens til at føle sig strammere omkring låret end knæ og læg.
• Ikke kompatibel med atleter, der har tyndere ben end 20 tommer.

Mojo kompressionsstrømper lårbensærmet

Mojo kompressionsstrømper lårbensærmet

Mojo Compression Stockings Thigh Leg Sleeve er en ærme i fuld længde designet til større atleter. De tilbydes i otte størrelser op til 33 tommer lår i fire farver. Lavet af nylon, spandex og silikone med gradueret kompression.

Køb Amazon

Bedste lårkompressionsbøjle

BODYMATE Kompressionsbøjle

Fordele:

• Universalstørrelse gør det muligt for bøjlen at passe på begge ben.
• Kan hjælpe med at lindre pres på iskiasnerven under træning.
• Kan bæres behageligt under eller over tøj.

Ulemper:

• Dækker kun det ene lår.
• Måske fjernes for at bruge badeværelset komfortabelt.

BODYMATE Kompressionsbøjle

BODYMATE Kompressionsbøjle

BODYMATE Compression Brace er lavet af åndbar neopren og vikles omkring det ene lår såvel som taljen, op til 46 inches, ved hjælp af velcro. Størrelsen er justerbar, og seler fås i enten blå eller sort.

Køb Amazon

Metodologi

Kompression

Kompressionsvolumen fra et hvilket som helst lårhylster kan variere, så det er smart at altid være på udkig efter det, når man shopper rundt. Den mest almindelige kompressionsvolumen, vi fandt, var 20-30 mmHg. Jo højere mmHg jo mere kompression giver ærmet, og jo strammere vil det sandsynligvis føles. Det er altid bedst at tale med din læge for at afgøre, om en bestemt kompressionsvolumen er bedre egnet til dig end en anden.

Der er flere forskellige typer kompression, men når det kommer til lårærmerne, er gradueret kompression det, du mest sandsynligt støder på. Gradueret kompression betyder, at ærmet anvender mest kompression i bunden (længst væk fra dit hjerte) og sænker gradvist mængden af ​​kompression op ad benet. Dette er for at fremme bedre cirkulation ved at forbedre blodgennemstrømningen til hjertet.

Slip Resistance

For at sige det faktisk skal alle kompressionshylstre have et design, der tager højde for, at de vil blive brugt under fysisk aktivitet. Dette betyder, at de skal have et middel til at modstå klumpning, glidning eller på anden måde bevæger sig under træning. Dette gøres normalt med silikone strimler i sømmene, men ikke altid.

Placeringen af ​​en lårkompressionsbøsning er på en potentielt mere følsom hud og et sted på kroppen, der kan være sværere at justere midt i aktiviteten. Så prioriter komfort, når du bestemmer, om skridsikkerhedsforanstaltningerne, der er implementeret på en lårhylse, passer til dig.

Afslutter

Fordelene ved at bære kompressionsærmer under træning har meget videnskabelig støtte, så det er en smart beslutning at investere i dem. Imidlertid tilbyder markedet så meget variation, at det kan være overvældende at finde ud af, hvilken der er den rigtige at vælge.

Husk at prioritere de aspekter af en lårkompressionsbøsning, der er vigtigst for dig, og din træning kan være bedre stillet for det.

Referencer

1. Proctor MC, et al. En klinisk sammenligning af pneumatiske kompressionsanordninger: grundlaget for udvælgelse. J Vasc Surg. 2001 sep; 34 (3): 459-63; diskussion 463-4.