At gå op ad trapper kan være et mareridt, når dagligvarer bringes op eller ved flytning af lejligheder. Det er også en af de bedste øvelser med lav effekt, der kan gøres derhjemme. At få en trappetrin kan være en fantastisk måde at holde sig i form i vintermånederne eller endda mens du er på ferie.
Der er en række forskellige trappetrin derude, der kan passe næsten ethvert budget. Nogle er bærbare, mens andre opretter forbindelse til fitnessapps til avanceret træning. For at hjælpe med at få en idé om landskabet har vi evalueret flere af vores favoritter. Læs videre for at finde ud af, hvorfor vi valgte dem:
Editorens valg
MaxiClimber lodret klatrer
Fordele:
Justerbar højde. Da denne lodrette klatrer går i indgreb med både overkroppen og underkroppen, er det vigtigt, at den gør det muligt at justere højden. Dette kan gøre det til et mere behageligt produkt end standard steppers uden mulighed for at tilpasse dimensionerne.
Færdigsamlet. En god ting ved denne trinmaskine sammenlignet med mange andre lignende produkter er, at denne kommer færdigmonteret. Dette gør det til en god gave, der er mindre tilbøjelige til at blive i en kasse i et skab.
Træningstimer. Der vises en tids- og kalorivisning helt foran på enheden, der kun fungerer, når maskinen er i brug. Dette er fantastisk til at hoppe ind og ud af træning uden at bekymre dig om at tænde for produktet og ændre indstillinger.
Ulemper:
Piggede fodpedaler. Dette produkt skal bruges, når du har sko på. Fodpedalerne har en besat tekstur, der fungerer som trækkraft, men kan skade på bare fødder.
Støj. Dette er ikke det mest støjende stykke træningsudstyr til hjemmet, men det skaber mere lyd end mindre indstillinger.
Denne MaxiClimber trappetrin tillader ikke kun hurtige og nemme trinklatring med sin enkle og intuitive grænseflade, men den har en overkropskomponent, der tilføjede yderligere modstand. Højden er justerbar, og den leveres (for det meste) færdigmonteret.
Køb Amazon
Contender
Sunny Health & Fitness Trappetrin
Fordele:
Hældningsindstillinger. Der er 12 forskellige hældningsindstillinger, som hjemmetrænere kan justere for at øge den hydrauliske modstand og dermed vanskeligheden. Dette er rart til rampe op eller ned træning baseret på træningsplan eller skade.
Udvidet styr. Denne trappetrin har et afrundet styr, der strækker sig langt over resten af enheden. Selvom dette kan virke som en mindre detalje, giver den afrundede form mennesker i forskellige højder et behageligt sted at hvile deres hænder.
Foldes. Dette produkt er perfekt til brug i et lille rum, da det foldes til kun 16 ”, når det ligger fladt. Dette skal være lille nok til at gå under en seng eller stå fladt i et skab.
Ulemper:
Vægtstøtte. Dette produkt understøtter op til 220 kg vægt. Selvom dette ikke er den laveste vægtgrænse på markedet, er der andre muligheder, der tillader meget mere brugervægt.
Hydrauliske stempler bliver varme. Det er værd at bemærke, at stemplerne, der bruges til at give modstand, kan begynde at blive fysisk varme efter en lang træning. Vær opmærksom på ikke at røre ved det i løbet af denne tid.
Sunny Health & Fitness Trappetrin Sunny Health & Fitness Trappetrin
Dette produkt fra Sunny Health & Fitness tilbyder et stort udvalg af hældnings- og modstandsmuligheder og et stort styr for ekstra stabilitet. Den er let og kan let foldes sammen til opbevaring.
Køb Amazon
Bedst til rejser
Xiser Commercial Mini Stairmaster
Fordele:
14 pund. Denne maskine vejer kun 14 pund, hvilket betyder, at den let kan bæres rundt i et rum, flyttes til opbevaring og endda bringes på ferie.
Understøtter op til 400 pund. Denne trin træner understøtter mere vægt end næsten enhver anden trappetrin derhjemme. Det er designet til at være sikkert at bruge for mennesker op til 400 pund.
Sprints. Den måde, dette produkt er designet på, giver mulighed for sprint ved hurtige hastigheder på pedalerne. Dette er fantastisk til intervalltræning.
Ulemper:
Balance. Da dette produkt ikke har noget lodret element, er det lidt sværere at afbalancere end andre muligheder.
Pedaler rammer mod basen. Nogle mennesker bemærker muligvis, at pedalen kan ramme basen, hvis den vinkles forkert. Dette kan give en ubehagelig støj.
Xiser Commercial Mini Stairmaster Xiser Commercial Mini Stairmaster
Xiser Commercial Mini Stairmaster er et fantastisk udstyr til hjemmet eller rejsen. Det er let, understøtter op til 400 pund i vægt og giver mulighed for sprint træning.
Køb Amazon
Let at betjene
CITYBIRDS Lodret klatrer
Fordele:
Sugekopper. Basen på dette produkt har sugekopper placeret i slutningen af hvert vedhæng. Dette hjælper med at holde det på plads bedre end de fleste trappetrinsmaskiner.
Stor skærm. LCD-skærmen er stor, og de cifre, der bruges i displayet, har et stort skrifttype. Dette gør det lettere at kontrollere tid, kalorier og afstand under træning.
Maks. Brugervægt. Selvom det ikke er så højt som nogle trappetrin til kun underkroppen, er vægtgrænsen på dette produkt højere end de fleste klatrere med et lodret element. Det kan bære op til 300 pund i vægt.
Ulemper:
Ingen intensitetsvariation. Denne trappeklatrer tillader ikke motionister at justere modstanden. Kun højden kan justeres.
Placering af skærm. Skærmen er placeret i en lav position, som det kan være svært for højere mennesker at se.
CITYBIRDS Lodret klatrer CITYBIRDS Lodret klatrer
Denne lodrette trappeklatrer fra CITYBIRDS tillader både træning i overkroppen og underkroppen. Den har en stor skærm og holdes på plads med nyttige sugekopper.
Køb Amazon
Bedst til små rum
Wagan Mini Stepper Master
Fordele:
Lille profil. Dette er en kompakt maskine, der er perfekt til trange rum. Det optager mindre end 18 ”gulvplads i alle retninger.
Komfortabelt styr. Styret på dette produkt er godt placeret og dækket af et behageligt skum. Perfekt til dem, der har brug for balancehjælp.
Justerbar højde trin. Den aktuelle afstand, hvert trin kører, justeres let ved blot at dreje på en knap. Dette er fantastisk til at imødekomme behovene hos dem, der ikke har meget rækkevidde eller er ved at komme sig efter skade.
Ulemper:
Knirker. Efter et stykke tid har denne maskine en tendens til at begynde at knirke. Det kan være nødvendigt at bruge noget smøremiddel til at afhjælpe dette.
Ingen bogholder. Mens nogle lignende produkter har en lille hylde til at lægge en bog eller et magasin, har denne maskine ikke nogen sådan funktion.
Wagan Mini Stepper Master Wagan Mini Stepper Master
Wagan Mini Stepper Master er en kompakt enhed, der optager lidt overfladeareal, men giver en pålidelig træningsoplevelse. Det gør det let at justere trinets størrelse og har komfortable styr og fodpuder.
Køb Amazon
Hvordan vi valgte
At vælge den rigtige trappetrin kræver en kombination af forskning og at vide, hvad du leder efter. Det er dog godt at have et åbent sind om forskellige stilarter for trappetrin, da de alle har forskellige fordele og ulemper. Her er de aspekter, vi så på, da vi foretog vores valg:
Størrelse
Trappestegere er gode til brug derhjemme, da de er ringe, relativt billige og giver dem, der træner, mulighed for at læse en bog, se tv eller tale med familien. Når det er sagt, er ikke alle hjem ens. Den største faktor, når man vælger en trappetrin, kan være dens størrelse, og hvordan den passer ind i hjemmet.
Trappetrapper har tendens til at have et lille fodaftryk, men nogle har meget større baser end andre. Disse enheder kan sandsynligvis tage en tungere belastning og muligvis sikkert give mere modstand og hastighed. Dem med meget lidt plads kan overveje en ”mini” trappetrin, hvilket betyder en uden overkrops træningsapparat eller styr, da de kan være lige så effektive som et fitnessværktøj.
Justerbarhed
De fleste trappetrin har en vis grad af tilpasning til rådighed. Flere forskellige faktorer kan manipuleres, så de passer til den, der bruger det. Måske er det vigtigste aspekt at kontrollere at være i stand til at kalibrere maskinen til den rigtige størrelse; Brug af en maskine, der er indstillet til forkert højde, kan være ineffektiv og endda farlig.
Bortset fra at være i stand til at justere en trappetrin til den rigtige højde, har nogle maskiner også et variabelt sværhedsgrad. At kunne justere modstandsniveauet og trappens hældning er fantastisk for dem, der forsøger at øge træningen eller dem, der bare nyder en intens træning. Den lethed, hvormed disse faktorer kan justeres, kan også komme i spil, da nogle produkter simpelthen har en lettere grænseflade end andre.
Støj
Et stykke træningsudstyr kan forårsage problemer derhjemme, hvis det skaber for meget støj. Trappetrin er ikke anderledes; faktisk kan de være en af de mere støjende typer udstyr, hvis de ikke er i den rigtige indstilling eller justeres til den rigtige højde. Først og fremmest skal bunden af udstyret have et godt greb og en blød endehætte; ellers kan maskinen vrikke under brug.
Mens det hydrauliske system, som de fleste trappetrin bruger til at give modstand typisk ikke er støjende, kan det materiale, som udstyret glider på, undertiden være knirkende. Dette gælder især produkter, der også har træning i overkroppen. Ofte kan knirkende lyde fjernes med noget smøremiddel.
Tips
Ikke sikker på, hvilken trappetrin der passer til dig? Her er nogle ting, du skal overveje, før du foretager et køb:
Hvor i dit hjem vil du placere det?
Nogle maskiner kan være lidt mere støjende eller give mulighed for mere intens træning. Disse er måske bedre egnet til et rum med større areal og holdbare gulve.
Der er mindre versioner af trappetrin, der har mindre indflydelse på gulvet og endda kan rejses med.
Har du brug for modstand i overkroppen?
Nogle mennesker elsker at kombinere klatring med deres hænder med at træde med fødderne. Dette er en udfordrende, men engagerende træning.
Dem, der kun er interesseret i modstand i underkroppen, skal få en mindre enhed eller en med et styr. Disse gør det lettere at læse eller se tv, mens du træner.
Endnu ingen kommentarer