Bedste push-up barer

Push-ups er en klassisk øvelse af overkroppen, der kan udføres næsten hvor som helst. Push-up barer er en måde at tilføje en række greb, positioner og sværhedsgrader for ikke at nævne, hvilket gør det lettere for atleters håndled.

Markedet er flush fuld af push-up barer formet med forskellige funktioner for at skille sig ud fra marken. De fleste af disse push-up barer fremhæver deres valg af roterende eller stationær base og grebstil. Lad os komme i position og finde de bedste push-up barer til dig.

Bedst til rejser

Svedabsorberende og stærk

Fordele:

• Kan skilles ad for lettere opbevaring.
• Designet til at være mere behageligt for håndled.
• Gummihætter i hver ende kan tilbyde bedre stabilitet.

Ulemper:

• Greb kan få en lugt over tid.
• Montering krævet.

N1Fit Push Up-barer

N1Fit Push Up-barer

Disse push-up stænger er konstrueret med PVC i industriel kvalitet, anvender en tretrins monteringsproces og er designet til at reducere belastningen på håndled. Begge stænger har svedabsorberende komfortgreb.

Køb Amazon

Bedste tunge mulighed

Tykt og støttende.

Fordele:

• Slidbestandigt TPR-håndtag.
• Vinklede håndtag kan hjælpe med at forhindre træthed i håndleddet.
• Kan også bruges til at udføre dips og V-sidder.

Ulemper:

• Basis svejsning er muligvis ikke i 90 graders vinkler.
• I den dyrere ende af markedet.

Juperbsky push-up-stænger

Juperbsky push-up-stænger

Disse push-up barer er lavet med slidstærk stålkonstruktion, der kan understøtte op til 2.200 lb. Hver ende har en tværstang med modstående gummihætter for bedre at opretholde stabilitet under træning. De måler 13 tommer lange og 8 tommer brede med 8.5 inches høj.

Køb Amazon

Editorens valg

Jævn rotation og letvægt.

Fordele:

• Slidbaner i bunden af ​​hver base kan give bedre greb på en bredere vifte af overflader.
• Kan understøtte op til fire hundrede pund, hvilket kan gavne mere erfarne atleter, der ønsker at tilføje vægt til deres push-ups (via vægtveste og lignende).
• Ergonomiske greb fordeler vægten mere jævnt og muligvis aflaster trykket på håndled og albueleddet.

Ulemper:

• Håndtagene har ingen dæmpning.
• Kan ankomme med en stærk lugt til rengøringsvæske.

Perfekt Fitness Perfekt Push-Up Elite

Perfekt Fitness Perfekt Push-Up Elite

Denne push-up bar er et par ergonomiske håndtag, som hver er på en roterende base. Parret har en samlet vægt på fire pund og anvender et stålkuglelejesystem for at sikre jævn rotation på lang sigt. 

Køb Amazon

Contender

Nederste greb for mindre glider.

Fordele:

• Ikke-struktureret greb kan være blødere på håndfladerne og lette tryk på håndled.
• Kan passe til en ivrig rejsendes livsstil, da de er lette og bærbare.
• Pakken inkluderer et gratis springtov.

Ulemper:

• Flade håndtag kan gøre brede eller smalle push-ups sværere at udføre.
• Kan rotere for let, hvilket gør stabiliseringen vanskeligere.

Elite Sportz push-up barer

Elite Sportz push-up barer

Disse push-up barer er bygget med plastikhåndtag med flad top med et glat greb med roterende baser. De er lette på kun ét pund hver med ekstra greb i bunden for bedre trækkraft. Et springtov er inkluderet.

Køb Amazon

Overvej også

Stålramme hjælper med spredning af vægten.

Fordele:

• Bruger fem tekstureret gummipuder under bunden for at forhindre glidning.
• Inkluderer en trio med vægtede ringgreb til at hjælpe begyndere. 
• I den mere overkommelige ende af markedet.

Ulemper:

• Roterer måske ikke lige så glat som sammenlignelige muligheder.
• Håndtagets størrelse er sandsynligvis ikke kompatibel med atleter med større hænder.

Morde's Rotate Push-Up Bars

Morde's Rotate Push-Up Bars

Disse push-up barer indeholder en stålrulle ramme for at opretholde ren rotation under træning. Den lille kurve på håndtaget sigter mod at fordele vægten ensartet gennem push-up bevægelsen. Parret er lidt over to pund og er designet til at fungere på alle gulvoverflader.

Køb Amazon

Metodologi

Greb

Den største uoverensstemmelse mellem greb afhænger sandsynligvis af, om basen roterer eller ej. Ved stationære push-up-stænger synes et polstret greb at være standard, men den slags polstring varierer fra produkt til produkt.

Hvis du er en person, der foretrækker mindre pres på dine håndflader, skal du helt sikkert søge de tyngre polstrede push-up barer. De kan gøre grebet tykkere, hvilket kan gøre push-ups sværere for atleter med mindre hænder, men det er vigtigere at være behagelig i hele bevægelsen.

For push-up barer med baser, der roterer, kan polstring være lidt mere knappe. Der er dog push-up barer tilgængelige med ergonomiske håndtag, der kan bevæge sig med dit håndled, hvilket aflaster trykket både på selve håndleddet og dine håndflader.

Grundlag

Som nævnt ovenfor, hvis der er en præference for en statisk base vs. en roterende base, der hjælper med at indsnævre mulighederne markant. Derfra bliver valgene en smule mere subjektive, men der er stadig nogle faktorer, man skal være på udkig efter.

For dem der foretrækker stabile baser, skal du holde øje med højden på push-up-stængerne. Der er ikke en standardhøjde på markedet, og nogle er høje nok til at bruge dem med fødderne på jorden placerer dig mere så for skrå push-ups snarere end standard push-ups. Hvis du er komfortabel med at støtte dine fødder op for at udjævne push-up-bjælkenes højde, kan fordelene ved den ekstra dybde gå langt i træningen.

Når det kommer til de roterende baser, er hovedfaktoren at fokusere på formen på håndtaget. Faste håndtag, der ikke er cylindriske i form, bliver lidt sværere at udføre noget ud over standard push-ups uden betydelig indsats.

Afslutter

Uanset stilen med push-up barer, du foretrækker, er en ting sikker: de er i stand til at forbedre din push-up form og hjælpe dig med at få overkroppens styrke. Så find det rigtige par, et åbent gulvareal, og start med at skubbe.

Ofte stillede spørgsmål