Bedste medicin bolde

Medicinskugler er et fantastisk dynamisk træningsværktøj, der kan bruges i næsten enhver træningstil. Uanset om du er en ægte begynder eller en forvitret gymnastikrotte, kan medicinske bolde mere end sandsynligt finde en vej ind i dit program et eller andet sted. For begyndere er medicinskugler fantastiske værktøjer til at udvikle bevægelsesmekanik, mens avancerede atleter kan bruge dem til at udvikle magt og forbedre konditionering.

Der er flere måder, hvorpå du kan bruge medicinbolde i træning, og ligesom deres forskellige anvendelser er der flere typer medicinbolde på markedet. For eksempel er der fastere medicinkugler, der har masser af bounce og er gode til slams, så er der blødere medicinkugler, der er nyttige til konditionering af træning og ting som vægkugler. I denne runde opdelte vi vores yndlingsmedicinskugler i flere kategorier for at hjælpe dig med at vælge det bedste valg til din investering.

Bedst til tilbehørstræning

Den lette mulighed.

Fordele:

• Burstbestandig for ekstra sikkerhed.
• Dobbelt overfladestruktur naturligvis og marmoreret kan give et mere bæredygtigt greb.
• I den mere overkommelige ende af markedet.

Ulemper:

• Ingen vægtmuligheder over 12 pund.
• Kan efterlade slidmærker på væggene.

DYNAPRO Medicine Ball

DYNAPRO Medicine Ball

Denne medicinkugle er lavet med holdbar gummikonstruktion og varierer i fem vægtmuligheder fra 4 til 12 pund. Den har en dobbelt overfladestruktur for at give et bedre greb og er sprængfast.

Køb Amazon

Bedst til intervaltræning

Anti-bounce-indstillingen.

Fordele:

• Justerbar luftkapacitet giver brugeren kontrol over fornemmelsen af ​​bolden.
• Anti-hoppende gummiskal kan give effektive slams.
• Tekstureret overflade kan tilbyde et stærkt greb, selv når det er vådt eller svedigt.

Ulemper:

• Kan miste form ved langvarig brug.
• Måske er det ikke så holdbart som andre konkurrencedygtige muligheder.

Editorens valg

Til funktionel træning.

Fordele:

• Holdbar tredobbelt syet ydre konstruktion. 
• Stor balance mellem fast og blød indre konstruktion for flere aktiviteter. 
• Intern struktur opretholder form og form ved langvarig brug. 

Ulemper:

• Ikke ideel til slams. 
• Kan miste struktur over flere års slam og kast. 

j / fit Blød vægkugle

j / fit Blød vægkugle

Denne vægkugle har en tredobbelt syet ydre konstruktion for at fremme langvarig holdbarhed fra kast, slams og andre øvelser. Det indvendige materiale er designet til at være afbalanceret og fremme boldens overordnede form og struktur, selv ved langvarig brug. 

Køb Amazon

Bedst til hoppende

Guldstandarden.

Fordele:

• Tekstureret ydre konstruktion fremmer greb, selv når det er svedigt.
• Fast ydre konstruktion fremmer langvarig holdbarhed. 
• Perfekt til slams og andre slagfokuserede øvelser. 

Ulemper:

• Ikke det bedste til vægkugler.
• Kan være lidt for hårdt for lejligheder og små boligarealer. 

AmazonBasics Medicine Ball

AmazonBasics Medicine Ball

Denne medicinkugle har en fast struktureret ydre konstruktion for at fremme langvarig holdbarhed og faste sømme for at forhindre for tidlig sammenbrud. Gummimaterialet gør denne medicinskugle til en god mulighed for fitnessentusiaster, der elsker at lave medicinboldslams. 

Køb Amazon

Bedst til Slams

Den langsigtede mulighed.

Fordele:

• Fast ydre gummikonstruktion for langvarig holdbarhed.
• Tekstureret ydre lag til grebstøtte. 
• Et års garanti for for tidlig sammenbrud. 

Ulemper:

• Ikke ideel til vægkugler og hoppefokuserede øvelser. 

TRX Training Slam Ball

TRX Training Slam Ball

Denne slamkugle er en fantastisk mulighed for holdbarhed og ydeevne. Denne bold kan smækkes flere gange uden frygt for sammenbrud eller brud.

Køb Amazon

Hvordan vi valgte

Under hensyntagen til begrundelsen for, at hver medicinkugle ikke oprettes ens, valgte vi vores topvalg med to hovedkriterier i tankerne. Først vurderede vi den samlede konstruktion og opbygning af bolden. For det andet så vi på boldens bedste anvendelser, og hvordan man kan udmærke sig med redskabet i deres gym.

Konstruktion

En medicinsk bold af høj kvalitet kan være en enorm aftale for kommercielle og hjemmetræningscentre. Hvorfor? Hvis du køber en medicinkugle af dårlig kvalitet, og den bryder op, og indersiden skyder over hele gulvet, bliver det et stort rod at rydde op.

Kvalitetsmedicinskugler, der skal tåle tidens test, har alle tre store konstruktionstræk til fælles, herunder:

• Solid ydre konstruktion.
• Holdbare sømme og stik.
• Fast indvendig bygning.

Stærk ydre konstruktion er et must for atleter, der ønsker at smække deres medicinkugler og smide dem til kraftbaserede aktiviteter. Oven på selve den ydre konstruktion er holdbare sømme nyttige til at forhindre for tidlig nedbrydning og materialelækage indefra.

Et fast interiør er fantastisk til at sikre, at medicinkugler opretholder deres overordnede struktur, når de bruges i flere aktiviteter. Når alt kommer til alt er skæv medicinkugle ikke ligefrem ideel til at understøtte ydeevne.

Bedste anvendelser

Oven på en medicinkugles konstruktion overvejer vi også, hvordan den kan bruges bedst muligt. Medicinkugler kan fyldes med sand, luft eller andre materialer designet til at mindske stød. Alle tre af disse faktorer vil garantere, at medicinboldens præstationer er forskellige over hele linjen.

• Sandfyldte medicinbolde: Perfekt til ikke hoppeslams, statisk og dynamisk løft og bæring.
• Luftfyldte medicinbolde: Perfekt til slams og strømbaserede aktiviteter som f.eks. Overheadkast.
• Bløde medicin bolde: Perfekt til vægbolde, bæring, dynamisk træning og overheadkastning.

Når det kommer til de bedste anvendelser, er det ingen af ​​de ovennævnte medicinkugler, der ligger øverst på deres kolleger, når det kommer til, hvad der generelt er bedst. Den bedste måde at overveje disse egenskaber på er at skalere dem efter dine aktiviteter. Hvis du overvejer, hvilken type træning du udfører mest, kan du træffe en uddannet beslutning i overensstemmelse hermed.

FAQ

Q: Jeg er ny inden for træning i medicinbold, er en bold bedre for mig end en anden?

BarBend: Der er virkelig ikke en "ideel" bold til begyndere, da enhver medicinkugle kan gavne en begynder. Blødere medicinkugler kan dog være nyttige for begyndere på grund af deres multifunktionalitet.

Q: Jeg træner i mit hjem, hvis jeg får en medicinkugle over en anden?

BarBend: Ja, vi vil sige gå med en sandbaseret eller blød medicinbold. Disse bolde kan hjælpe med at begrænse stød, hvis de tabes, så du behøver ikke bekymre dig for meget om at beskadige gulve. Selvom, hvis du går sand, skal du være opmærksom på potentielle lækager, der kan forårsage et rod!

Q: Hvilken vægt medicinbold er bedst?

BarBend: Det afhænger fuldt ud af, hvordan du agter at bruge medicinkuglen, og af dit overordnede fitness / styrke niveau. Generelt vil 8-12 lb medicinkugler være de mest anvendte af både begyndere, mellemliggende og avancerede atleter. Hvis du kun vil have en bold og vil bruge den til flere aktiviteter, så kan denne vægt være gode udgangspunkt.

Afslutter

Medicinkugler er et af de bedste dynamiske træningsværktøjer, du kan bruge til at øge din samlede kondition. Medicin bolde er gode til at konditionere og træne styrke og styrke. Ikke alle medicinkugler er skabt lige, så tag dig tid til at foretage den nødvendige forskning for at foretage din bedst uddannede investering.