Spørg eksperterne, der spiser rent på et budget

Du behøver ikke bryde banken for at rydde op i din diæt. Det viser sig, at nogle af de sundeste fødevarer på planeten er plantebaserede (inklusive proteiner med højt proteinindhold som linser og bønner), hvilket sparer dig penge i det lange løb, bemærker Lori Zanini, R.D.N., en talsmand for akademiet for ernæring og diætetik. Stram din pungstreng yderligere ved at inkorporere nogle af følgende strategier:

SE OGSÅ: Spørg eksperterne: Hvad er der galt med min træning??

• Hvis du bor i nærheden af ​​et landmændsmarked, skal du hænge rundt og begynde at shoppe i løbet af de sidste 15 minutter. ”Det er her mange landmænd begynder at nedsætte deres produkter og normalt er åbne for at indgå en aftale,” siger Zanini.
• Shop i dagligvarebutikens bar. Denne strategi fungerer bedst, hvis du ikke ofte bruger alle de produkter, du køber. “At købe et par ounce bladgrøntsager er ofte meget mere økonomisk end at købe en hel taske.”
• Bliv frossen (især til salg). ”Jeg fylder frosne frugter og grøntsager og frossen vildfanget laks,” bemærker Zanini. ”Frossen er lige så sund, og det betyder, at du altid har næringsdæmpende muligheder til rådighed