Annie Thorisdottir og Sara Sigmundsdottir tager CrossFit Open Workout 20 på.2

Islandske CrossFit Games-atleter Sara Sigmundsdottir og Annie Thorisdottir deltog i CrossFit Open Workout 20.2 sammen i Thorisdottirs seneste YouTube-video. Thorisdottir delte også et par værdifulde nuggets af viden til andre atleter, der tog træningen i weekenden.

Efter ubehagelige 28 runder på 20.2, Thorsidottir delte tre vigtige tip til andre atleter.

1. Thorisdottir deler, at du skal holde dit eget tempo, især tidligt. Hun påpeger, at hun forsøgte at holde trit med Sigmundsdottir, når hun ødelagde dobbelt-unders, hvilket resulterede i, at hun skyndte sig, og det endte med at det kostede hende i det lange løb.
2. Hun påpeger også, at det er vigtigt at være afslappet på vej ind i træningen og holde overgange hurtige og bevæge sig med hensigt.
3. Det sidste tip, Thorisdottir anbefaler, er at starte dobbelt-unders med det samme og springe over start med en single-under, før du kommer ind i dobbelt-unders. Hun fremhæver, at det ved at gøre dette udløste hende flere gange tidligt i træningen.

I videoen kommer både Sigmundsdottir og Thorrisdottir igennem 28 runder, men deres nøjagtige scoringer blev ikke delt eller sendt til leaderboardet endnu. Hvis vi skulle gætte, vil de begge sandsynligvis tage træningen mindst en gang mere, ifølge Thorisdottirs omtale af at vide, at hun kunne gøre det bedre i slutningen af ​​videoen.

Sidste uge dækkede vi Thorisdottirs forsøg på at påtage sig CrossFit Open Workout 20.1, og alt hvad vi kan sige er, at vi håber, at hun holder disse videoer med andre topatleter. Thorisdottir afsluttede Open Workout 20.1 i 8:25 og tog hjem 5. pladsen, mens Sigmundsdottir sluttede med 8:11 og tog 3. pladsen.

Når du er sent til festen til denne uges meddelelse, CrossFit Open Workout 20.2 kan ses nedenfor,

20-minutters AMRAP

• 4-Dumbbell Thrusters (50 lbs mænd, 35 lbs kvinder)
• 6 Toes-to-Bar
• 24 dobbeltunder

Hvis du ikke har taget 20.2 endnu og ønsker flere tip, så sørg for at tjekke vores CrossFit Open Workout 20.2 tip artikel og video nedenfor.

Feature-billede fra Annie Thorisdottir YouTube-kanal.