Secor på scenen i Battle of the Godz bodybuilding konkurrence. Fotokredit: Augusta Rose Photo
Dr. Mimi Secor, en certificeret familie sygeplejerske i over 40 år, forfulgte sin doktorgrad i sygepleje, da hun indså, at hun havde ladet hendes helbred tage et bagsæde. Begyndelsen, Mass. bosiddende besluttede at nok var nok og foretog en total transformation inden hendes bodybuilding-debut. M&F Hers fanget Secor og fik scoop på hendes motivation og fitness rejse.
Secor fortalte Wareham Week, at hun havde oplevet vægtøgning, søvntab og angst. I stedet for at fortsætte den vej besluttede hun at foretage en positiv transformation. Bare to og et halvt år senere befandt hun sig på scenen i Battle of the Godz bodybuilding-konkurrencen i Providence, R.jeg., konkurrerer i kategorien novice over 40 og gør hende til "Debut at 62", som er blevet hendes tagline gennem hendes rejse.
SE OGSÅ: Den mest inspirerende Muscle & Fitness Hers Transformationshistorier
Hun startede på en motionscykel i sin stue og løftede lette vægte. Mens hun tjente sin doktorgrad, besluttede hun at tage hendes træning op. Siden hun startede i fitness, har hun mistet 40 pund og 12 tommer fra taljen. Nu ønsker hun, at andre kvinder skal indse, at alder kun er et tal, og at styrketræning kan gavne alle.
”Begynd med at foretage små ændringer i dag,” fortalte Secor M&F Hers, ”Udsæt det ikke, vent ikke på det perfekte tidspunkt. Bare dykk ind og gør det!”
Katherine Secor, IFBB Physique pro, spillede en stor rolle i sin mors transformation. Fotokredit: Augusta Rose Photo
Hendes datter, Katherine Secor, er en IFBB Women's Physique-proffs og foreslog, at Secor tog vægtløftning op og implementerede nogle diætændringer for at komme i form og nå sine mål.
”Med min datters eksperthjælp gennemgik jeg mit træningsregime og min diæt. Nøglestrategier for min succes inkluderede at øge mit protein til fire ounce hver tredje time, holde mine kulhydrater omkring 75 gram dagligt (ikke medregnet træningskulhydrater), drikke mere vand, registrere al min mad (inklusive nibbles, licks og bid), vejning, måle og forberede min mad, ”sagde Secor. Hun tilskriver også sin succes at tackle følelsesmæssige udfordringer ved hjælp af en livscoacher - noget hun siger, at mange mennesker ikke gør, hvilket hæmmer deres samlede fremskridt.
Secor vidste, at hun var parat, men kunne ikke lade være med at føle sig nervøs, efter at hun så sin konkurrence.
”Jeg var bange for øjeblikke før jeg gik ud på scenen,” fortalte Secor M&F Hers. ”Jeg indså, at jeg var næsten 20 år ældre end de fleste i min kategori, og jeg håbede bare, at jeg ville være konkurrencedygtig med dem.”
SE OGSÅ: Transformation Workout Plan
Hendes råd til dem, der ikke tror, de kan foretage en enorm ændring? Være konsekvent. Uanset hvad finder hun en måde at træne hver dag, spise sundt og få god søvn (selvom hun skal presse en lur ind for at gøre det).
Hvad angår konkurrence, har Secor ikke planer om at bremse. Hun styrker sin vægttræning for at opbygge sin fysik og leder efter flere shows at konkurrere i 2017.
Tjek Secors Facebook og hjemmeside for at følge hendes rejse.
Endnu ingen kommentarer