Vi kender fordelene, som motion kan have for dit sexliv, men vi anede ikke, så mange af jer kunne virkelig godt lide at få det til til træning.
I en nylig undersøgelse foretaget af den britiske sexlegetøjsforhandler Ann Summers (ja, ikke den mest videnskabelige undersøgelse), indrømmede 20% af de 2.000 adspurgte voksne at have sex i gymnastiksalen. Selvom vi ikke ønsker, at du bliver arresteret for uanstændighed, troede vi, at vi ville hjælpe dig med at brainstorme nogle kreative måder at få det på i din hjem fitnesscenter.
Vanessa Marin er en autoriseret psykoterapeut med speciale i alle ting sex.
Ægte råd fra rigtige kvinder.
Læs artiklenPlacer en Bosu Ball klæbrig side opad på en yogamåtte. Sid på måtten og læn dig ryggen mod Bosu Ball. Hun klatrer ovenpå og hviler på sine knæ. Bosu Ball holder din mavemuskler forlovet, hvilket vil give hende klitoris ekstra stimulering, når hun bevæger sig frem og tilbage oven på dig.
For en enklere tilgang giver en grundlæggende vægtbænk et uendeligt antal muligheder. Læg dig tilbage på bænken med dine fødder plantet på gulvet. Lad din dame strække dig op. med et ben på hver side af din krop. At have fødderne på jorden vil give hende en masse kontrol til at hoppe op og ned oven på dig.
Du kan også få hende til at vende sig om, så hun vender mod tæerne i stedet for dit hoved.
Denne populære yogastretning kan omdannes til en variation af Doggystyle. Læg en måtte ned under dig. Hun starter på alle fire, sænker sig derefter ned til albuerne, skifter sin kropsvægt tilbage, springer sin røv i luften og hviler panden på måtten. Du knæler ned og går ind i hende bagfra.
Kile en stor træningskugle ind i et hjørne, så den ikke bevæger sig for meget. Sid på det, og lad hende sidde på skødet og vende væk fra dig. Hun kan hoppe op og ned på dit skød. Bolden vil fordoble det sjove ved at overdrive hendes bevægelser.
Sådan forbereder du dig på sex og presterer bedst i soveværelset.
Læs artiklenStående sex er vanskelig, fordi dine bækkener skal være i samme højde, for at penetration overhovedet er mulig. Løbebåndet giver dig en god mulighed for at prøve stående sex, selvom dine kroppe ikke er perfekt justeret. Lad hende stå på løbebåndet med fødderne på maskinens kanter (ikke på selve slidbanen). Hun skal bøje sig og hvile sin vægt på konsollen (sørg for ikke ved et uheld at tænde løbebåndet!). Du nærmer hende bagfra. Derefter skal du justere hældningen, indtil du kommer til den rigtige vinkel!
Hvis du har en justerbar bænk, kan du prøve at lege med forskellige vinkler. Din abs vil blive aktiveret fra at sidde op og give hende noget at male mod.
Juster din bænk, så du sidder op. Hun vender sig væk fra dig og vender mod dine fødder. Hun kan stoppe hænderne mellem benene og holde fast på bænken for lidt ekstra balance.
Anbring en træningsmåtte under dine TRX-stropper. Læg på ryggen. Få hende på toppen, men hviler på fødderne i stedet for knæene. Denne position er normalt svær at holde i en længere periode, men hun kan bruge TRX-båndene til gearing.
Hvis din bænk er bred nok, skal du have hendes aborre på den på hænder og knæ mod den ene kant af bænken. Indtast hende bagfra, hold i hendes hofter for gearing. At være på dine fødder (i stedet for på dine knæ i traditionel Doggystyle) giver dig mere kraft.
Disse tweaks vil garanteret gøre hendes klimaks.
Læs artiklenHvis din bænk er smal, eller hvis en af jer er bekymret for balance, skal hun stå med det ene ben på begge sider af bænken og bøje sig og hvile hænderne eller albuerne på bænken. Sørg for, at hun skyder langt nok tilbage, så hendes røv er ved kanten af bænken. Du kommer ind i hende bagfra.
Lad hende ligge tilbage på bænken med røv i den ene ende. Knæl mellem benene og giv hende oral (læg en yogamåtte under dine knæ for ekstra polstring). Denne stilling er meget nemmere på din hals end mange andre orale sexpositioner, så du vil være i stand til at holde på, indtil hun er færdig. (Her er hvorfor du bør overveje at gå ned på hende oftere.)
Start i samme konfiguration som The Exercise Ball Bounce, men lad hende bøje sig og røre jorden. Hold i hendes hofter for gearing. Du har mere kontrol over bevægelsen her, så du vil gerne skubbe lidt tilbage mod bolden og derefter skubbe ind i hende. Hvis du snurrer for meget rundt, kan hun holde fast i dine ankler eller bag dine knæ for at holde dine kroppe tættere sammen.
Klar til rigtig akrobatik? Hjælp hende med at få fødderne i et par TRX-bånd, og juster højden, så hun kan støtte sig op på hænderne og komme i en trillebørsposition. Afhængigt af højden kan du knæle eller krumme mellem hendes ben. Hvis hun begynder at blive træt, kan du holde noget af hendes vægt ved at tage fat i hendes hofter.
Dette trick kræver ekstra udstyr og indsats, men kan være ekstremt givende. Du har brug for en pull-up bar ved døråbningen og en sex-swing med to kroge. Fastgør karabinhagerne til sexsvinget til øjenboltene på hagen op bar, og voila, du har din egen DIY sex swing! (Sørg selvfølgelig for at teste alt, inden du bliver nøgen). Dette er bestemt et tip på næste niveau, men det gør ikke ondt at være ambitiøs med dine træningsprogrammer og dine sexpositioner, ikke?
Endnu ingen kommentarer