Kom godt i gang er ofte den sværeste del af enhver ny diæt. Når alt kommer til alt er det ingen lille opgave at rydde dit spisekammer og ændre hele din rutine uden engang at vide, om kosten kommer til at fungere for dig eller ej.
Hvis du har brug for en vis motivation for at prøve en ny diæt, skal du tjekke disse utrolige keto-transformationer. Disse dagligdags mennesker har alle mistet en alvorlig vægt ved at holde sig til den trendy spisestrategi, og resultaterne er faldende. Selvom du ikke tænker på at vedtage keto-dietten for at tabe overskydende pund, vil disse historier give den inspiration, du har brug for til at lægge en halvliter is og piske din diæt i form.
Her er 10 utrolige vægttabshistorier alt sammen takket være keto.
1 af 10
Denne mor på to tabte over 80 pund på keto-dietten og deler daglige måltider og inspiration på Instagram. Du kan følge hende her.
2 af 10
Efter at have mistet en seriøs vægt på keto understreger Katelyn Falcone sine Instagram-tilhængere ikke at fokusere så meget på tal på en skala; i stedet tæl sejre som at føle dig selvsikker på din egen hud. Hun laver også nogle smukke episke yogaflytninger på Instagram. Tjek dem her.
3 af 10
Lige da Kimberly Powell troede, at ingen diæt nogensinde ville fungere for hende, begyndte hun keto i 2016, og hendes liv ændrede sig til det bedre. En mor fra Arizona på tre piger voksede op i en fattig husstand, hvor fastfood var den nemmeste og mest overkommelige mulighed. Keto, eller hvad Powell beskriver for Kvinders sundhed som "doven keto" (ikke meget seriøs med at holde styr på alt, hvad hun spiser og give mulighed for flere snydedage), lærte hende at nyde at tilberede mad til hende og hendes familie. Powell fortsætter med at dele sin vægttabsrejse til sine 256.000 følgere på Instagram. Du kan følge hende her.
4 af 10
Denne far til tre tabte over 400 pund, da han begyndte sin keto-rejse. Rees besluttede at tage kosten op for at forbedre sit helbred for sin familie efter at have fået diagnosen type 2-diabetes. Nu fører Rees en meget mere aktiv livsstil ved at løbe, cykle, jiu-jitsu og softball. Han har også afsluttet sin første triatlon. Du kan lære mere om hans keto-historie på Instagram eller hans hjemmeside her.
5 af 10
Brittany May havde kæmpet med sin vægt det meste af sit liv og fundet absolut intet, der fungerede for hende. Efter at have taget keto faldt hun dog 336 pund, der nu vejede en tredjedel af sin tidligere kropsvægt. Hun holder sine 153.000 følgere opdaterede på sin fortsatte vægttabsrejse på Instagram. Du kan følge hende her.
6 af 10
Denne sundheds- og fitness-coach skylder det hele keto. Efter at have været på diæt i seks måneder, mistede denne Aussie en alvorlig vægt og har aldrig følt sig bedre. Han sætter pris på den disciplin, han har lært af at være på keto. Plus den magre muskelmasse er også ret cool. Du kan følge Adams rejse på Instagram.
7 af 10
Denne mor i Washington tabte 114 pund efter start af keto-diæten tilbage i 2016. Før keto syntes kostvaner aldrig at virke for Wallace, og vægten syntes altid at finde vej tilbage. Hun fortalte Kvinders sundhed at hendes mål er at være sund, ikke tynd. Du kan se mere af hendes keto-rejse på Instagram.
8 af 10
Walker har mistet over 100 pund siden start på keto for et år siden. Han begyndte sin vægttabsrejse på 304 pund og nåede nu sin målvægt på 192 pund. Hans bedste tip er at sikre dig, at du har keto-venlige snacks praktisk derhjemme og at drikke rigeligt med vand. Du kan følge ham på Instagram her.
9 af 10
Før dietten vejede Matt Clemente over 400 pund. Vippepunktet kom, da han havde en nyresten, og på grund af sin størrelse måtte lægerne fjerne det kirurgisk. Clemente sagde, at nok er nok, og gennem keto og regelmæssig motion har mistet 217 pund. Du kan læse alt om hans historie på Mænds helbred og følg ham på Instagram her.
10 af 10
Chris og April McIntosh havde kæmpet med vægt og slankekure det meste af deres liv, men ved hjælp af keto og støtte fra hinanden var de i stand til at tabe tilsammen 250 pund. April tabte 150 pund, og Chris tabte 100 pund. April beskrev deres diæt inden keto til Mænds helbred som "småbørnsmad", spiser for det meste mac-n-ost, kartoffelmos og frosne kyllingeklubber.
April undersøgte forskellige diæter, som parret forsøgte, og blev straks tiltrukket af keto på grund af strukturen. April havde kæmpet med spiseforstyrrelser gennem hele sit liv og troede, at keto kunne få hende til at bryde cyklussen. Chris blev oprindeligt skræmt over ideen om at opgive alle sine yndlingsretter, men når han først begyndte keto, blev han chokeret over at se, hvor meget bedre han følte. Du kan følge deres keto-rejse på April's hjemmeside og hendes Instagram her.
Endnu ingen kommentarer