Der er intet som en sød frossen godbid, der køler dig ned i sommer. Alt for dårlig er de fleste is og frossen yoghurt fyldt med tomme kalorier, mættet fedt, sukker og stabilisatorer.
Men frygt ikke: Der er masser af sunde isalternativer, du kan nyde i sommer.
Disse 10 frosne desserter er nemme at lave hjemme - og endnu bedre, du behøver ikke investere i en ismaskine til at lave dem i dit eget køkken. Så længe du har en anstændig blender eller en fødevareprocessor, er du gylden. Gør dig klar til at slikke skærmen (og din skål).
1 af 10
Christy Brissette
Denne Blueberry Watermelon Shaved Ice har ikke tilsat sukker og sprænger med antioxidanter. Det hjælper med at afkøle dig efter en sved session - med mindre end 100 kalorier pr. Portion. Det sker også at være glutenfrit, vegansk og paleo-venligt. Hold det ved hånden, når du ønsker en sød godbid.
Tjek opskriften her.
2 af 10
Christy Brissette
Erstat din protein-shake efter træning med proteinis. Du vil føle, at det er en snydedag, men stadig rammer alle dine makrotællinger.
Tjek opskriften her.
3 af 10
Christy Brissette
Skal elske din froyo-især når den er fyldt med protein, calcium og antioxidanter og ikke har noget raffineret sukker. Denne super nemme frosne yoghurt opskrift kræver kun tre ingredienser: frosne mango, græsk yoghurt og vand.
Tjek opskriften her.
4 af 10
Christy Brissette
Limonade er sommerens mest forfriskende drik, og citrongelato er en af de mest populære smagsoplevelser for at få dine smagsløg i top. Zing af citron og et strejf af mynte fører kiddie-snekeglen til voksent territorium. (Du kan endda dryppe på noget vodka eller hvid rom. Vi dømmer ikke.)
Tjek opskriften her.
5 af 10
Diætistholdet på Craving Health
Selvom den vejer færre kalorier - og med mindre tilsat sukker og fedt - end din typiske sommerdessert, tilbyder denne Peanut Butter Nice Cream med blåbærsauce stadig al den cremede tilfredshed med god ol 'almindelig is. Det indeholder også et proteinstemplet takket være pulveriseret jordnøddesmør.
Tjek opskriften her.
6 af 10
Adrienne Raimo
Denne Raspberry Coconut Ice Cream er mejerifri takket være subbing i noget rig og cremet kokosmælk. Tilsætningen af cashewnødder tilføjer noget protein og sunde fedtstoffer, mens hindbærene giver sygdomsbekæmpende fibre og fytokemikalier.
Tjek opskriften her.
7 af 10
Christy Brissette
Avocado sprænger med hjertesundt fedt og fiber plus kalium, der kan hjælpe dig med at genopfylde efter svedtab fra en hård træning. Denne is er sødet med dadler, så du får ikke kun fordel af noget sødme, men også masser af fibre og mineraler. Pistacienødder giver endnu mere grøn og noget proteinfyldt knas til denne frosne dessert.
Tjek opskriften her.
8 af 10
Christy Brissette
Så du er lige kommet hjem fra landmændsmarkedet med armfuls friske ferskner og absolut ingen idé om hvad du skal gøre med dem alle. Løsning: Pisk op noget af denne dejlige flødeskind, der er tung på den friske frugt og let på stort set alt andet.
Tjek opskriften her.
9 af 10
Kloster Sharpe
Knus dine Nutella-trang (og undgå forarbejdet palmeolie i de kasserede ting) med denne nemme isopskrift. Den er lavet med bare bananer og en vegansk chokoladehasselnødsauce med lavere sukker til sejren.
Tjek opskriften her.
10 af 10
Christy Brissette
Kan ikke beslutte, om du vil have chokolade, vanille eller jordbæris? Lav alle tre! Denne napolitanske fløde (den kaldes "flot fløde", fordi den er pænere på din talje) er en fantastisk måde at få de lækre smag af chokolade, vanilje og jordbæris til en brøkdel af kalorierne. Hovedingrediensen: frosne bananer. Det har ikke tilsat sukker eller raffineret sukker. Det gør denne is alternativ vegan, mejerifri og Paleo.
Tjek opskriften her.
Endnu ingen kommentarer