Som styrkesportsforfatter lærer jeg løbende de unikke kvaliteter ved hver sportsgren sammen med, hvordan hver atlet tænker og handler. Et af mine foretrukne spørgsmål til både atleter og gennemsnitlige gymnastikere er, ”Hvorfor begyndte du at løfte?”
Dette spørgsmål får ofte nogen til at stoppe, hvad de laver, lukke øjnene og derefter give et direkte, beregnet svar. Løft er typisk ikke noget, der kommer naturligt, og det er heller ikke noget, der er let. Faktor i forskellige styrkesport, og du har tilføjet et andet niveau af intensitet og lidenskab til blandingen. Ikke hver styrkeatlet startede for deres sport, og faktisk gjorde meget få som det fremgår af anekdoterne nedenfor.
I løbet af de næste par uger vil jeg offentliggøre artikler, der dykker ned i, hvorfor nogle af de bedste og mest kendte atleter fra hver styrkesport begyndte at løfte. I dag ser vi på styrkeløft.
Grunden til, at jeg begyndte at løfte, var for fodbold. Jeg var et stort tyndt barn i gymnasiet og spillede linebacker. Jeg vidste, at jeg havde brug for at blive større og stærkere for at blive en bedre fodboldspiller - så jeg begyndte at løfte vægte. Og har været afhængige lige siden.
Jeg begyndte at løfte, fordi min værelseskammerat på college havde et helt sæt vægte i kælderen i vores lejehus. Hver aften dukkede der op omkring fem fyre, og de løftede vægten i et par timer og hang efter. Jeg ville være en del af denne gruppe sjove mennesker.
De havde et stort kammeratskab og ville grine, rasere og heppe på hinanden. De inviterede mig til at løfte med dem hver dag. Endelig en dag fik jeg modet nok til at sige ja. De tog mig under deres fløj og viste mig rebene. Inden for et par år var jeg ude og løftede nogle af dem. Jeg fandt Powerlifting et par år senere
Hvad fik mig til styrkeløft var at udfylde det konkurrencemæssige tomrum fra sport. Jeg er nødt til at bære mig ud i gymnastiksalen hver dag, ellers ville jeg ikke være et meget godt medlem af samfundet. Kraftløftning holder mig i kø, og det er derfor, jeg startede, og derfor holder jeg aldrig op.
https: // www.instagram.com / p / Bam21lIjQb- /
Jeg begyndte at løfte, da jeg var 13 år, fordi min gymnasietræner fortalte os, at han ikke kun ønskede, at vi skulle være hurtige, men også stærke. Fra det øjeblik, jeg rørte ved vægten, blev jeg tilsluttet og fortsatte styrketræning gennem gymnasiet og college. Hvem vidste senere, at det ville bringe mig til styrkeløft.
Jeg begyndte at løfte, fordi min mand lavede CrossFit for et par år siden og ville komme hjem og fortælle mig, hvordan han vandt, og godt, jeg ville også vinde på noget. Jeg tabte også meget i vægt, efter at min søn blev født, og jeg vidste, at det var den eneste måde at opbygge muskler på igen at få min form tilbage.
Jeg begyndte at træne som de fleste mennesker til sport. Træning var den klare måde at blive mere atletisk på, være bedre i basketball og selvfølgelig at forbedre min krop. Hvad der har fået mig til at træne er mit uegnede trang til fremskridt. Min lidenskab er fremskridt. Jeg træner på grund af min lidenskab.
Jeg startede specifikt med kraftløftning, fordi jeg fik cirka 30 kg efter at have skåret ned til et bikini-show. Min nye vægt gjorde mig meget usikker, og jeg følte mig ikke godt til at gå tilbage til HIIT eller CrossFit eller noget andet virkelig. Til sidst befandt jeg mig i et hjørne af gymnastiksalen og lavede det eneste, der føltes behageligt: Huk.
Sådan kaldte jeg mig Megsquats, fordi min introduktion til styrkeudvikling kun var fokuseret på min squat. Jeg gennemførte Smolovs basecyklus og kørte derefter et squat-program i bulgarsk stil skrevet af Gabe Malone. Efter 2-3 måneder med kun huk, blev jeg endelig interesseret og forgrenede mig til benching, da jeg havde lyst til det, og løftede markløft en gang om ugen.
Jeg ser den samme usikkerhed, som jeg havde med min egen krop hos mange mennesker, og anbefaler træning i powerlifting-stil til alle, der føler, at de måske er for store eller uegnet til at prøve noget andet. At fremgang i styrke er mere tilbøjelige til at skabe konsistens for nyere løftere, og jeg håber, at alle, der føler, hvordan jeg gjorde, til sidst finder løft eller endda bare huk.
Der var mange begivenheder i mit liv, som "fik" mig til sidst at træde ind i gymnastiksalen (fra at blive diagnosticeret med hjertearytmi, kæmpe med spiseforstyrrelser og lede efter et stressudløb).
Den virkelige årsag var imidlertid, at jeg simpelthen blev træt af at føle mig svag. Jeg ville have kontrol over min krop, mit helbred, mit sind og mit liv. Jeg begyndte den rejse i gymnastiksalen, og det har været den bedste beslutning i mit liv.
FOR SJOV!!! Og det er det, vi altid skal huske! Vi startede, fordi det er sjovt!
Men virkelig introducerede min mand (dengang kæreste) mig til det i PT-skolen. Jeg har altid ønsket at være stærk. Da han lærte mig bevægelserne og lærte mig om elevatorer, var der ingen vej tilbage. Jeg så værdien i funktionaliteten af bevægelserne for både rekreativ styrke (min egen træning) og funktionelle styrke (på tværs af patientspektret) som fysioterapeut.
Og efter min første konkurrence indså jeg, at jeg faktisk var stærk og god til denne sport, og jeg blev Sulten og ville bare fortsætte med at prøve at være den bedste.
Jeg begyndte at løfte, simpelthen fordi jeg nyder det. En del af nydelsen er den konstante forfølgelse af fremskridt; men det, der holder mig i gang, er samfundet.
P.S. Den virkelige grund til, at jeg begyndte at løfte, er naturligvis fordi det er i mit navn!
Mens nogle af grundene er de samme, begyndte flertallet af atleterne frem for alt at løfte af forskellige årsager. I modsætning til de fleste sportsgrene finder elite styrkeudøvere ofte, at de starter deres rejse i sporten simpelthen af kærlighed til løft. Som du kan se ovenfor, begyndte næsten alle verdensrekordindehavere at løfte for glæden ved det, ikke for blot at sætte rekorder.
Feature-billede fra @ thevanillagorilla92, @trackfu, @ jenthompson132, @megsquats, @silentmikke, @jenmillican, @rorimegan, @clifton_pho, @charity_witt Instagram-sider.
Endnu ingen kommentarer