Sexsomnia er når en person famler sin partner og / eller forsøger at have sex med dem i en søvntilstand. Selvom det ikke er uhørt, er sexsomnia en relativt sjælden begivenhed. Ifølge sleepeducation.org, viser forskning, at otte procent af 832 personer, der udfyldte et søvnspørgeskema, rapporterede symptomer på sexsomina - som inkluderer kæling eller gnidning, onanering, bækkenstødning, stønnen og samleje.
Mens sexsomnia måske lyder som noget at joke om, kan det forårsage forlegenhed for den person, der lider af det, og frygt og vrede fra deres partner, ifølge Tom Murray, Ph.D., L.M.F.T., L.P.C.S., fra American Association of Sexuality Educators, and Counselors Certified Sex Therapist, fra Greensboro, NC.
Under en sexsomnia-episode er mænd mere tilbøjelige til at engagere sig i at kæle deres partnere eller forsøge at have samleje med dem. På den anden side deltager kvinder normalt i onani eller vokaliserer sex, mens de sover. Mens noget af det måske lyder som en spændende aktivitet i dit soveværelse, "vil sexsomniac sandsynligvis opleve skam og skyld sammen med angst for, at det sker igen," siger Murray. Partneren er måske bange for at sove og ikke vide, om og hvornår dette skal ske. ”En af mine sexsomnia-patienter hadede, at hans kone var bange for ham; han længtes efter at sove [ved siden af] hende, men forstod sin kones smerte.”
Spekulerer på, hvad dælen får dette til at ske? Du skal muligvis tage et godt kig på dit daglige liv, stressniveau, søvnvaner og enhver medicin, du tager. ”Der er ikke identificeret nogen entydig årsag til 'sexsomnia',” siger Murray. ”En af mine patienter fandt ud af, at det opstod i perioder med betydelig stress. Nogle mennesker har knyttet prævalensen af det som en bivirkning af en psykiatrisk medicin, som Ambien.”
For at komme til bunden af det foreslår Murray at lave en aftale med en sexterapeut sammen med en søvnspecialist. Du bør spørge terapeuten, hvis de har erfaring med sexsomnias for at sikre, at du har nogen, der kan tilbyde rådgivning, behandling og viden akkumuleret fra at hjælpe andre patienter.
Vi sidder ned for at diskutere alt om din krops naturlige resetknap.
Læs artiklenFørste gang det sker, kan du være utrolig, at du forsøgte at få det til med din kæreste, hvis du ikke husker det. ”Hvis en kvinde beskriver uønsket berøring om natten, skal manden altid tro på hende,” siger Murray. Han bør tage de nødvendige skridt til at eliminere adfærd med sunde stresshåndteringsteknikker, forbedre søvnhygiejne ved at gå i seng og vågne op på samme tid hver aften og morgen, få kvalitetssøvn og overveje at tage medicin under pleje af en læge Foreslår Murray.
Tal med din kæreste om dette, spørg om hendes komfortniveau, og om hun føler sig sikker. Bed hende om at vække dig forsigtigt, hvis du begynder på denne opførsel igen. Du kan muligvis skifte tilbage til søvn efter det. Hvis hun pludselig prøver at vække dig, kan det skræmme dig eller få dit stadig sovende selv til at blive ophidset.
"Afhængigt af graden af gener eller overtrædelser kan hun overveje at sove i et andet rum, indtil partneren har søgt behandling," tilføjer Murray.
Mange mennesker har fundet Clonazepam (mærke Klonopin) til at være nyttigt for parasomnias (betegnelsen for folk med søvnforstyrrelser, der involverede uønskede oplevelser) generelt, siger Murray. At tage medicin kan hjælpe med at løse dit sexsomnia hurtigt. ”Husk dog, at disse medikamenter er meget vanedannende og kan udgøre deres egne problemer, hvis de tages i længere tid. Hvis problemerne er relateret til stress eller dårlig søvnhygiejne, bør disse symptomer behandles med en sexterapeut, ”siger Murray.
Hvis din sexsomnia har påvirket dit romantiske forhold, skal du muligvis også søge en parrådgiver. De fleste mennesker oplever fordelene ved rådgivning inden for seks til otte sessioner, siger han. Find eksperthjælp, og se om din psykiater anbefaler medicin til dine sexsomnia-problemer. Forhåbentlig vil du og din partner mærke forbedringer hurtigt.
Her er en måde at øge din kvindes seksuelle tilfredshed på.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer