Se Annie Thorisdottir Tackle CrossFit Open Workout 20.1

I løbet af de næste fem uger vil Annie Thorisdottir offentliggøre videoer hver uge om, hvordan hun tackler CrossFit Open-træningen. Åben træning 20.1 blev annonceret torsdag aften, og som Thorisdottir lovede, er en video af hende, der knuser træningen, gået op!

Thorisdottir er to gange Reebok CrossFit Games-mester og en 10-gang Reebok CrossFit Games-konkurrent. Det siger sig selv, men hun ved noget eller to om sporten, så vi er især begejstrede for at se hende velsigne samfundet med sin viden og tip i hele CrossFit Open 2020.

Fredag ​​delte hun en YouTube-video af hendes tackling af Open Workout 20.1. Cirka 45 sekunder inde i videoen starter Thorisdottir træningen.

CrossFit Open Workout 20.1

10 runder

• 8 Jord-til-overhead (95 kg til mænd, 65 kg til kvinder)
• 10 bar mod Burpees

Time Cap: 15 minutter

Thorisdottirs tip

Hun sluttede under 10 minutter, men så helt gulvet ud efter træningen. Hun sagde i minut 9:45 til videoen, ”Det var virkelig svært.”Når det er sagt, knuste hun det stadig, og når hun først trak vejret, tilbød hun nogle utroligt nyttige tip.

• Øv burpees under opvarmningen. Ved at øve burpees inden selve træningen, vil det give dig et ben i at vide, hvilken slags burpees du skal gøre. Thorisdottir nævnte at tage en beslutning inden hånden om, hvorvidt du vil træde, springe eller dreje i luften.
• Tag en chance. Thorisdottir foreslog at være frygtløs og tage en chance for at hente baren hurtigere end du vil. Denne træning er en lungebrænder, så bare at komme efter den og finde tid til at trække vejret senere.
• Skrid det. Thorisdottir nævnte, at hun også startede hurtigere, end hun planlagde. Dette fik hende til at ramme sin tærskel omkring seks runder ind. ”Jeg har det godt med min tid, men jeg bremsede for meget på runde syv og runde ni,” sagde hun i videoen.

[Tjek hvad andre topatleter havde at sige om Open Workout 20.1! ]

Det er fantastisk at se nogle af de største atleter i CrossFit tackle disse træningsprogrammer og tilbyde videoer med tip og tricks til offentligheden. Thorisdottir lukkede sin video med et rigtig godt punkt om Open Workout 20.1, “Alle kan træne denne træning!”

Fremhævet billede fra Annie Thorisdottirs YouTube-kanal.