Tyrkiet Chili

4366
Christopher Anthony
Tyrkiet Chili

Prøv denne opskrift og andre opskrifter med suppeprotein her. 

ingredienser

  • 3 spsk olivenolie eller rapsolie opdelt
  • 1 lb malet 100% kalkunbryst, kun kød
  • 4 fed hvidløg, skrællet og skåret i tern
  • 1 medium løg, skrællet og hakket
  • 1 grøn eller rød paprika, hakket
  • 16 oz kan sorte bønner, drænet og skyllet
  • 16 ounce kan nyrebønner, drænes og skylles
  • 28 oz ternede tomater, udrænet
  • 1/2 tsk malet spidskommen

Kørselsvejledning

  1. Varm 1 spsk olivenolie i en medium gryde over medium høj varme. Tilsæt jordkalkun til panden. Brun kødet, del det op i meget små stykker, når det koger.
  2. Fjern kød fra panden, og krydre med salt og malet sort peber, hvis det ønskes; reservere.
  3. Returner gryden til komfuret. Tilsæt resterende 2 spsk olivenolie til gryden, og opvarm på medium varme. Tilsæt hvidløg, løg og peber og kog indtil det er blødt.
  4. Tilsæt kød i gryden, og rør bønner, tomater og spidskommen ind. Varm til kogning og lad det simre i 10 til 15 minutter.
Vil du have en kopi på farten?
Print

Endnu ingen kommentarer