Tyrkiet Chili
4366
823
Christopher Anthony
Prøv denne opskrift og andre opskrifter med suppeprotein her.
ingredienser
- 3 spsk olivenolie eller rapsolie opdelt
- 1 lb malet 100% kalkunbryst, kun kød
- 4 fed hvidløg, skrællet og skåret i tern
- 1 medium løg, skrællet og hakket
- 1 grøn eller rød paprika, hakket
- 16 oz kan sorte bønner, drænet og skyllet
- 16 ounce kan nyrebønner, drænes og skylles
- 28 oz ternede tomater, udrænet
- 1/2 tsk malet spidskommen
Kørselsvejledning
- Varm 1 spsk olivenolie i en medium gryde over medium høj varme. Tilsæt jordkalkun til panden. Brun kødet, del det op i meget små stykker, når det koger.
- Fjern kød fra panden, og krydre med salt og malet sort peber, hvis det ønskes; reservere.
- Returner gryden til komfuret. Tilsæt resterende 2 spsk olivenolie til gryden, og opvarm på medium varme. Tilsæt hvidløg, løg og peber og kog indtil det er blødt.
- Tilsæt kød i gryden, og rør bønner, tomater og spidskommen ind. Varm til kogning og lad det simre i 10 til 15 minutter.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer