'The Fowl Life' Star Chad Belding er altid på jagt efter en træningskant

Du tror måske, at ænderjagt handler om at sidde i marken, et dusin donuts klar, mens dine lokkefugle gør arbejdet. Af og til skal du stoppe, skyde og derefter læne dig tilbage og slappe af igen.

Ikke helt, siger Chad Belding, mester ænder, seriel iværksætter og vært for Fuglelivet, nu i sin 12. sæson på The Outdoor Network. 

”Forestil dig dette,” siger han. ”Det er 19 grader, og en flok gæs kommer ind i en kornmark i North Dakota, og du gør dine ting og høster nogle af dem. Nu kommer der en anden flok, så du løber tør for at få fat i de nedskårne fugle og komme tilbage i din blinde. Hvis du er ude af form, og din puls bliver for høj, vil du ikke være i stand til at lave et nøjagtigt, sikkert og rent skud på det næste.”

“Men,” fortsætter Belding, “hvis du træner regelmæssigt i vægten, laver du kardiointervaller, du bygger din udholdenhed, du kan kontrollere din vejrtrækning. Du får din puls ned, før den næste flok ankommer. Når du er stærk og lim, bliver du en bedre jæger.”

Udendørs

Sådan træner du til en ekspeditionsjagt i Arktis ..

Hardcore-træningen af ​​Jason Hairston.

Læs artiklen

1 af 3

Tom Rassuchine

Find hans kald

Selvom han er berømt for det nu, var Chad Belding ikke en andjæger, der voksede op - i stedet ville hans far Orville tage ham og hans to brødre, Clay og Clint, ud i bjergene og den høje ørken omkring deres hjemsted i det nordlige Nevada, der jagter mulehjorte , antilope og chukar agerhønsfugle. Hans første andjagt i 1997 ændrede sit liv.

”Vi gik til en oversvømmet sagebrush under en guldmine i Nevada,” minder Belding om. ”Jeg så disse Gadwalls komme over toppen af ​​os, og mine venner, Jim og John, ramte dem med dette ænderopkald, og flokken drejede sig om og kom ind mod os, og jeg var som: 'Mand, jeg er hooked.'Jeg sagde lige der og da, jeg ville lære vokaliseringen og hvordan man kalder spil.” 

2 af 3

Tom Rassuchine

Chad Belding træning

For at holde sig i form til jagten rammer den tidligere Division 1-baseballspiller for University of Nevada, Las Vegas gymnastiksalen 3-4 dage om ugen under vejledning af hans træner på 16 år, Matthew Pendola fra PendolaTraining.com.    ”Matt ved, at jeg flyver i fly, og at jeg ofte sidder bag rattet, og at jeg sidder eller ligger i ænder persienner meget,” forklarer Belding. ”Så han fokuserer på kernen og lænden. Vi laver også mange ben, fordi jeg huk for at hente lokkefugle eller skubbe udstyr rundt eller vade i taljen dybt vand. Jeg går på ujævn jord, hvor der er stubbe og rødder, og du har brug for evnen og atletikken til at få din fod ned og plante den og holde din balance og ligevægt.”I stedet for en standard bodybuilding tilgang til bænkpresser eller barbell krøller, Pendola - en sports styrke coach og EXOS performance specialist, der taler alle ting fitness på sin Pendola-projekt podcast - ordinerer en handske med funktionelle bevægelser, alt fra at hoppe reb til at vende dæk til at trække slæder til at skalere et plankebræt på væggen.   "Jagt er ikke en enkelt flysport, og det kan skabe stress på dit sind og din krop i lange perioder," siger Pendola. Med det i tankerne er Beldings fokus på magt og eksplosivitet såvel som generel fysisk forberedelse, idet reps så højt som 30 for nogle bevægelser og så lave som sæt af to for andre. En prøvedag kunne se sådan ud med en fem minutters opvarmning og afkøling i starten og slutningen:  

Chad Belding træning
Dyrke motion	Sæt	Reps
Face Pull-Apart	2	1 minut
Froggers	2	1 minut
Multi-Directional Lunge superset med tyrkiske Get-Ups	2-3	3-5 pr. Ben til bagsiden og fronten
Barbell Hip Thrust superset med Dumbbell Z Press	2-3	3-5 pr. Side
Zercher Chaos Box Squat	3-4	8-12
Pendlay række	3-4	5-7
Farmer's Suitcase Carry	3-4	5-7
På lettere dage vil Belding gå kontinuerligt uden pauser; på tungere dage vil han hvile 3-5 minutter for hvert minuts arbejde

  Ud over vægttræning træner Belding "fragmenteret" cardio, som er designet til at opbygge udholdenhed og samtidig undgå overtræning.   "Dette kan være en 20-30 minutters session med otte minutters gang med to minutters dynamiske bevægelser, såsom knækdragere i 2-3 sæt," forklarer Pendola. ”Eller vi kan tage en powerwalk over et kursus på 15 minutter eller en længere vandretur i mere end 70 minutter med det mål at forbedre hans strømøkonomi over en seks-ugers progression.”

Hvis Belding tilfældigvis er på vejen - hvilket ofte er - undlader han ikke sin træning. Uanset om det er et hotelgymnastik eller bagsiden af ​​hans pickup, har han muligheder.

”Matt er kreativ,” siger Belding. ”Måske laver jeg bagklappsspring, eller box squats på en køler eller squats med et ben for virkelig at give mine quads en træning.”

3 af 3

Tom Rassuchine

At passe flokken

Mens han indrømmer, at formålet bag hans træning ikke kun er at klare sig bedre i marken, men også se godt ud for kameraerne - ”Jeg er på tv 52 uger om året, og jeg vil ikke se på mig selv og sige , 'Hej, mand, du er nødt til at tabe 15 pund,' ”siger han med en latter. Belding er også drevet af en tragedie i hans personlige liv.

”Jeg mistede min far 54 år gammel af et hjerteanfald,” husker han. ”Og han var i den bedste form af sit liv, da det skete. Så jeg ved med hjertet, genetik er en stor del af det, og jeg er nødt til at gøre alt, hvad jeg kan, for at holde mig i form, sørg for at jeg er her, og jeg kan svømme og løbe og jage med min 9-årige datter, Alyssa, og bliv aktiv. Jeg er 45 lige nu, og jeg bliver forbandet, hvis jeg skal ud ved 54.”

Han er også fast fokuseret på at have det sjovt, da han udvider sin forretning og omfavner jægersamfundets kammeratskab.

"Jeg drømte om at være en baseball-spiller i ligaen, da jeg var barn," siger han. ”Men da det ikke gik, havde jeg en ny vision - at leve af jagt og få det til at ske. På grund af andjagt har jeg mange venner i de store ligaer som George Brett, og det har tilladt mig at holde fast i de gamle drømme. Jeg går på jagt med fodboldspillere, hockeyspillere, MMA-krigere, med berømtheder som Zac Brown ... Jeg antager, at alt slags kom i fuld cirkel for mig.”