M&F: Hvad betød det for dig at vinde Super Bowl MVP-prisen?
Von Miller: Jeg mener, det er godt, du ved, Super Bowl-ringen betyder lidt mere for mig, fordi det er prisen, vi gjorde sammen. Vi havde alle et godt spil; Jeg har lyst til, at MVP kunne være gået til nogen. Det er en god pris at have, men Super Bowl-ringen vejer lidt mere.
Hvordan træner du i lavsæsonen?? Hvor mange dage træner du, hvor mange timer om dagen?
Jeg tager fri lørdag og søndag, men jeg prøver at gøre noget hver dag. Jeg prøver dog ikke at se på det som arbejde; Jeg prøver at se på det som en livsstil. Det er hvad jeg skal gøre for at vedligeholde den spiller, som jeg er i dag. Jeg prøver bare at tage “arbejde” ud af mit ordforråd. Jeg kan godt lide at gøre noget hver dag for at holde min krop i form.
Hvordan er dit løftregime? Gør du nogen huk eller benching eller deadlifting, nogen store løft som den?
Jeg gør ikke noget af det før i juni juli, hvor jeg gør mig klar til sæsonen. Jeg vil sandsynligvis gøre det i cirka to måneder, når jeg går op til sæsonen, når jeg normalt får alle mine tunge løft ind. Tidligt på sæsonen løfter jeg sandsynligvis ikke, det vil sandsynligvis være let modstandsarbejde.
For nu, hvis du ikke løfter, gør du hastighedsøvelser eller mobilitetsarbejde?
Jeg spiller fodbold, så det er vigtigt. Jeg laver mange sprints og ting for at holde Ferrari i gang. Men agility øvelser - det letter jeg i uge for uge.
Som en ekstern LB, er der nogen positionsspecifikke øvelser, du gør for at være en bedre tackler, pass rusher, sådan noget?
Jeg vil ikke sige, at der er nogen specifikke øvelser; for mig er det, jeg kan lide at gøre, at få den rette mængde søvn, holde mig på toppen af min diæt. Og vi har gode trænere, der holder mine individuelle øvelser op og holder øje med ernæringen.
Efter en træning, gør du noget sejt at komme sig?
Jeg kan godt lide at lave kryoterapienheden, hvor du bruger kvælstof til at sænke temperaturen ned til negativ 250. Jeg overlader træneren til det, men hvis jeg havde et valg, ville jeg lave kryoterapi.
Hvordan føles det derinde?
Det føles som Lambo felt. I midten af december med kun et par undertøj på. Midt i en snestorm.
Føler du dig godt, når det er gjort? Lever det op til hype?
Ja, det tror jeg. Jeg tror, det fungerer længere end koldt karbad. Men jeg er en kold karbad fyr; Jeg har brugt koldt karbad siden første dag.
Er der nogen skridt til at forblive skadesfri og beskytte din krop under træning uden for sæsonen, så når det store slag kommer i løbet af sæsonen, kan du klare det?
Jeg kan ikke lide at komme ud af form; Jeg kan godt lide at gøre noget hver dag som jeg sagde før. Det holder mig på det spor. For virkelig at være på toppen af ligaen og adskille dig fra alle andre, kom du til at arbejde, når ingen andre arbejder. Så jeg kan godt lide at gøre noget, selvom det er i en time hver dag.
Hvad ville være et eksempel på det?
Jeg går bare ned i gymnastiksalen på hotellet; Jeg kan godt lide 30 sekunder på, 30 sekunder på løbebånd, sprints, strække noget. Jeg behøver ikke gøre vægte hver dag, men konditionering, løb - du skal gøre noget hver dag.
SE OGSÅ: 5 bedste øvelser for at blive en stærkere atlet
Jeg vil spørge dig om Peyton Manning. Har du nogensinde arbejdet sammen??
Jeg mener, vi arbejdede sammen, men ikke kun mig og ham en efter en.
Hvilken tilstedeværelse bragte han til omklædningsrummet?
Jeg mener, han er en leder, han er lensmanden. Han har bare den aura om sig. Han har bare erfaring med enhver situation. Du kender som en holdkammerat eller en leder. Og når han fortæller os noget motiverende eller hvad det måtte være, lytter vi alle, fordi han har den oplevelse, han har været i den situation før.
Interagerede han nogensinde med defensive spillere? Ligesom på et personligt grundlag?
Vores team er aldrig rigtig adskilt af lovovertrædelse / forsvar; vi fik et stort team, og vi bruger meget tid sammen. Det er her succes kommer fra.
Når du taler med hensyn til spillet og dit job, kan du lide at spille for løbeskyttelse, eller kan du lide at falde tilbage, spille på tredje niveau, blitzing - hvad er din yndlings ting at gøre?
Jeg elsker alt ved forsvar. Jeg kan godt lide at være den type fyrtype, uanset hvad du beder mig om at gøre, kan jeg gøre det på et højt niveau. Uanset om det drejer sig om at skære hjørner eller skynde forbipasserende eller at spille løbet, tror jeg, hvad der adskiller mig fra den næste fyr. Jeg nyder alt om forsvar. Jeg bliver ikke nervøs, når jeg er ude i dækning. Og jeg bliver ikke nervøs, når de kører bolden mod mig, og når jeg skal skynde forbipasserende. Jeg omfavner virkelig alt, hvad der er om at spille forsvar.
Er der noget aspekt af dit spil, som du synes, du skal forbedre?
Jeg mener hvert aspekt - du kan altid blive bedre. De store - de bliver bedre til deres håndværk hvert eneste år. Jeg kunne være en bedre pasrusher, jeg kunne spille løbet bedre. Jeg har lyst til, at alle aspekter af mit spil er OK lige nu, men der er meget plads til forbedringer.
Er der nogen stor ting, som du og forsvaret som helhed kan arbejde med på vej ind i sæsonen?
Ja, vi havde et ret godt forsvar; Jeg vil bare forbedre det. Vi kunne altid få flere omsætninger; vi kunne altid være mere dominerende på flugt og pas. Fodbold er en meget ydmyg sport; der er altid mere at gøre.
Hvad er dine præferencer for at spise? Bekymrer du dig for kalorier eller forholdet mellem kulhydrater og proteiner?
Jeg prøver at spise et virkelig afbalanceret måltid. Jeg er en Ferrari, så jeg skal være afbalanceret. Jeg kan godt lide at tage mange komplekse kulhydrater. Mængden af kalorier, jeg indtager, er ikke så meget. Jeg kan godt lide at spise 3 måltider om dagen med en snack imellem. Jeg kan godt lide at sikre mig, at hver eneste af disse måltider er kompliceret med kulhydrat. Med en god proteinkilde. Så som brun ris, broccoli og kyllingebryst ville være en ideel frokost for mig. Det kunne jeg spise hver dag. Men hvis jeg ikke gør det, har jeg sorte bønner, broccoli og laks. Så jeg prøver at holde det meget simpelt, og jeg prøver at indlæse de komplekse kulhydrater.
Har du nogensinde snydedage?
Åh ja helt sikkert, snydedagene holder dig i gang. På snydedage spiser jeg hvad, ved du. Jeg kan ikke lide at adskille ting helt fra min diæt, så hvis jeg kan lide det, finder jeg en måde at spise det på.
Har du et yndlings snydemåltid?
Mit yndlings snydemåltid skal være kartoffelmos med bananer, bønner og ris og makaroni - noget lignende.
Hvad er nogle af dine yndlingssnacks at tage med på vejen og have under træningen?
Jeg kan godt lide at spise en mager proteinkilde. Derfor holder jeg Chef's Cut Real Jerky på mig som en bærbar snack med et højt proteinindhold; det er en to go type protein snack for mig. Det er i modsætning til noget andet ryk, jeg har prøvet før. Det har det protein, som jeg leder efter, det er ømt og har en enorm smag. Min ernæringsekspert godkender det. Jeg kan godt lide at have Chef's Cut med mig og vand.
SE OGSÅ: 8 Pro-fodboldspillere blev Showbiz-stjerner
Endnu ingen kommentarer