I februar sidste kæmpede pro mellemløber Sara Hall om en plads på U.S. Olympisk maratonhold. Dette var Halls tredje forsøg ved 26.2 miles på mindre end et år, men desværre blev muligheden kort. Hendes første skud på kvalifikationen til Rio 2016 var i marts sidste år, der løb i Los Angeles Marathon. Hall sluttede løbet med en skuffende tid på 2:48:02, men to uger senere kom hun i top 20 ved verdensmesterskabet i langrend. Så i oktober sidste løb Hall Chicago Marathon 2015, kun få dage efter at hun adopterede fire døtre fra Etiopien. Det nye skift i livet så ikke ud til at hæmme hendes træning, fordi hun havde afsluttet Chicago maraton på 10. pladsen. Fremad fra de tidligere løb fortsætter Hall med at stræbe efter det bedste og er fokuseret på at køre et par flere løb i sommer for en ny chance i Rio. Hvad angår den nye forandring i livet at blive mor til fire smukke piger, elsker Hall hvert minut af det. Hun siger, at hendes piger har gjort det let for hende at fortsætte med at løbe, og de kan også være løbere en dag. Vores online redaktør, Courtneye Anaya, chattede med Hall for at finde ud af, hvad der holder hende i gang, og hvordan hun afbalancerer alt fra at være en ny mor til at spise rigtigt til sporten. Med alt det sagt er Hall simpelthen inspirerende.
Sara Hall: Det var en stor skuffelse ikke at nå det mål, som jeg virkelig havde troet ville ske. Jeg lod mig skuffe i et par dage, heldigvis leverede mine børn meget glæde og kærlighed til mit liv i løbet af denne tid (og at gå til Disneyland med dem gjorde ikke ondt) .Nu føler jeg følelsesmæssigt, at jeg kan vende hjørnet og gøre mig klar til at hælde mit hjerte i nye mål.
SH: Jeg har nu fokuseret på nye løb, verdensmesterskabet i halvmaraton i England om 5 uger og de olympiske sporforsøg i juli, hvor jeg får endnu et skud på holdet til Rio.
SH: Jeg elsker absolut processen med at udfordre mig selv hver dag, se forbedringer, og jeg elsker at konkurrere. Så selv når slutresultatet ikke fungerer, ved jeg, at det ikke hele går tabt, fordi jeg elskede rejsen derhen. Gud har givet mig talent og en passion for denne sport, og jeg har lyst til, at min løb er en åndelig handling. Jeg elsker at bede og tilbede Gud, mens jeg løber.
SH: For mig er træningen næsten altid sværere end løbene, fordi du ikke har endorfinerne og publikum, der ansporer dig til. Så jeg bygger mental sejhed i praksis og visualiserer mine kommende løb, når det bliver hårdt. Mange gange lærer det at redde en træning, der går dårligt og vender den rundt i stedet for at holde op, der bygger modstandsdygtighed i dig.
SH: Jeg elsker at være i naturen, udforske nye stier og de efterløbne endorfiner. Men jeg kan især lide mine hårde træningsdage, når jeg kommer til at skubbe mig selv og se, hvad jeg kan opnå. Jeg elsker håndgribelig forbedring, så jeg prøver altid at løbe hurtigere end jeg gjorde i sidste uge.
SH: Jeg tror ikke, der er noget spørgsmål om, at forældre er et offer på nogle måder. Men heldigvis har vores piger gjort det virkelig nemt for mig at fortsætte med at gøre, hvad jeg elsker, hvilket jeg virkelig er taknemmelig for, fordi de har tilpasset sig super godt til livet her. De går alle i skole, hvilket er nyttigt, og de klarer alle følelsesmæssigt rigtig godt, så jeg synes, det er mindre stressende for os. Der er bestemt stadig tidspunkter, hvor jeg kommer tilbage fra lang træning, og jeg er træt, og jeg vil bare gå ned i sofaen, men de har ventet på, at jeg kom hjem, og de vil lege. Eller mine ældste har virkelig brug for at tale igennem noget, og så skal du vælge at være uselvisk i disse tider. Som som professionel atlet er det svært at være uselvisk. Du skal tænke på din krop og hvad du har brug for, så det er en balance, men heldigvis er jeg kommet i den bedste træning i hele min karriere siden jeg var mor, så det bremser mig ikke for meget.
SH: Det gør vi, mindre af det kører faktisk nu, da han tager et skridt tilbage fra at konkurrere, men vi løber stadig omkring 20 miles om ugen sammen, og resten er han på cyklen, der ledsager mig i træning.
SH: Jeg holder mig til en ret streng ernæringsplan, og jeg sørger for, at den er den samme, når jeg forbereder et løb. Jeg kan godt lide at have det, jeg har under træning, og vil gøre pandekager med muskelmælk stort set hver dag. Jeg bringer faktisk en brænder til et hotel og laver dem på hotelværelset. Hvis jeg af en eller anden grund ikke har brænderen med mig, så bruger jeg en ryste, og det er en god mulighed for folk med følsomme maver, fordi den er flydende og fordøjer meget lettere end en pandekage. Til mine protein shakes bruger jeg Muscle Milk Naturals pulver med noget maltodextrinbaseret kulhydrat, og det jeg bruger lige nu hedder Cytocarb. Og så bare ryste det op og måske have et par mandler med det, bare for noget sundt fedt. Jeg prøver at få kulhydrat, protein og sundt fedt i hvert måltid, men især et måltid før løbet. Efter en træning begynder jeg med at rehydrere og få protein så hurtigt som muligt og bruger typisk Monster Milk Amino. Det giver grenkædede aminosyrer, der går direkte til reparation af de muskler, du lige var ved at nedbryde, og hjælp fra yderligere muskeltab. Jeg spiser altid noget rigtig højt glykæmisk kulhydrat - det er faktisk det bedste tidspunkt at spise sukker. Jeg har en stor sød tand, så jeg kan godt lide at medbringe den godbid, jeg har ønsket mig.
SH: Jeg laver en meget individualiseret tidsplan designet af min massageterapeut / kiropraktor, der har til formål at hjælpe med at styrke svage områder for at maksimere kraft og form. Jeg laver nogle olympiske huk og løft, men også vandreture, planker til kernestyrke, endda nakkeøvelser. Vægtløftning er min mindst yndlingsdel af træningen, da jeg sjældent føler, at jeg har energi til overs, så det kræver virkelig disciplin at gøre det godt.
SH: At køre dig selv i et løb er en færdighed, der tager øvelse, og en, som du aldrig holder op med at lære, især når du tager nye distanceløb op. Jeg kan godt lide at tænke på mig selv som et fly, der tager fart, bygger fart og øges i hastighed, når løbene fortsætter. Jeg minder mig selv senere i løbet, når jeg føler mig træt, at ”brønden er dyb”, der er altid et andet udstyr til rådighed, selvom dit sind fortæller dig at sætte farten ned.
Endnu ingen kommentarer