Paul McBeth deler sine træningstips til at blive en Disc Golf Superstar

2796
Michael Shaw
Paul McBeth deler sine træningstips til at blive en Disc Golf Superstar

Det er golf, men ikke som du kender det. Diskgolf er måske mindre kendt end den kuglebaserede modstykke, men du kan være interesseret i at lære, at der er store penge i en stigende sport, der nu spilles i 40 lande.

Paul McBeth, verdens mest succesrige diskgolfspiller, underskrev for nylig en godkendelsesaftale til en værdi af 10 millioner dollars med Discraft og er i spidsen for spillets nylige eksplosion i popularitet.

Med PDGA Elite Series, Euro Tour og Majors i gang foregår diskgolf-turneringer vidt og bredt. Disc Golf Pro Tour Championship afvikler sæsonen 2021 den 14. - 17. oktober i Charlotte, NC.

McBeth, bosiddende i Huntington Beach, Californien, er fem gange verdensmester i Professional Disc Golf Association og er af mange kritikere og observatører kronet som en af ​​de største spillere nogensinde. Med mere end 6.500 diskgolfbaner rundt om i USA og over 70.000 aktive PDGA-afspillere over hele kloden er det nu det perfekte tidspunkt at teste den kastearm.

Klar til at komme i gang?

McBeth, der i øjeblikket er på tredjepladsen i Disc Golf Pro Tour-placeringen, hjælper med at dekonstruere den sportslige disciplin og træning, der er nødvendig for at udmærke sig i discgolf.

Disc Golf Basics

Med Disc Golf Pro Tour, der fik sin debut i 2016, kan diskgolf virke som et nyt koncept, men det går faktisk tilbage til begyndelsen af ​​1900'erne. Det første spil blev antaget at være blevet spillet i Saskatchewan, Canada, blandt skolekammerater, men det var først i 60'erne og 70'erne, at forskellige arrangører afholdt mere formelle turneringer. Nogle steder var spillet kendt som frisbeegolf.

I disse dage er diskgolf det foretrukne navn og fremmes af PDGA. Kurser har typisk ni eller 18 huller med en gennemsnitlig afstand på 200 til 400 fod pr. Hul, men disse tal varierer fra bane til bane.

Spillet foregår generelt udendørs, hvor forhindringer som træer, hække og vandmasser truer med at blokere flyvevejen mellem spillerens disk og målhullet. I lighed med traditionel golf skal spilleren gennemføre banen med færrest mulige handlinger, men i stedet for at bruge en klub kastes disken i kurve, der normalt hæves fra jorden. ”Jeg opdagede diskgolf gennem min far, som havde spillet 20 år før jeg kom ind i det,” siger McBeth. ”Jeg vidste om det hele mit liv, men jeg startede først, før jeg var 14 år gammel.”

Coronaviruspandemien tilskyndede mange mennesker til at tage ud i naturen, og dette har gjort det muligt for diskgolf at trives. ”Ja, 100%, sporten vokser,” siger McBeth. ”Deltagelse er næsten fordoblet det sidste år med pandemien. Jeg tror ikke, at der er nogen grænser for sportsgolfsporten. Det er noget, der kan spilles af enhver, hvor som helst, i ethvert livsfase.”

Sådan kommer du i gang med Disc Golf

Disc golf giver mulighed for at komme ud og træne, hvilket giver store mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele. Og med mange åbne kurser uden adgangsgebyr har det aldrig været lettere at lære en ny færdighed. ”For at komme i gang vil jeg foreslå at bruge tid på at lære, hvilke diske der er tilgængelige, og hvad de alle gør,” siger McBeth. ”Jeg vil derefter foreslå at bruge meget tid på at lære at smide lige. At kaste lige er den sværeste ting at gøre i diskgolf, og når du først har opnået det, kan du bruge tid på at lære forskellige vinkler og hvordan man manipulerer disken. Et andet pro tip ville være at downloade Udisc-appen for nemt at finde kurser i nærheden af ​​dig.”

Uddannelse til succes

”I offseasonen er jeg i gymnastiksalen fem dage om ugen,” siger McBeth. ”Jeg laver en blanding af cardio og vægte, mens jeg fokuserer på min ernæring. I løbet af sæsonen er min rutine mindre struktureret på grund af den krævede rejse og øvelse. Det er sværere at komme i gymnastiksalen (når jeg konkurrerer), så jeg træner en masse kropsvægtstræning sammen med løb.”

Bygger kastekraft

”At have en stærk kerne giver mig mulighed for at diktere vinklerne på mine kast,” siger McBeth. ”At vide, hvordan min krop fungerer og fungerer, giver mig mulighed for at øge nøjagtigheden på banen. En af mine yndlingsøvelser er at komme ind i en swimmingpool op til min hals og øve min form med vandmodstand. Dette forbedrer min hastighed og skaber en strømlomme. Ud over dette gør jeg forskellige stigeøvelser for at arbejde på min eksplosivitet og hurtighed.”

Forbedring af diskgolfnøjagtighed

"Kontroller først de diske, du kaster, og sørg for at de er de rigtige diske til de skud, du prøver at udføre," siger McBeth. ”Jeg vil derefter foreslå at gå til YouTube, da der er meget indhold derude med de bedste spillere i verden, der ikke kun spiller, men også underviser. Du kan derefter filme dig selv og sammenligne din form med disse spillere. Lad dig ikke modløs af at tage et skridt tilbage for at tage to skridt fremad.”

Forbedring af diskgolfteknik

”Vores sport er stadig så ung,” siger McBeth. ”Så der er ikke mange organiserede træningsmuligheder og trænere til rådighed lige nu. De spillere, der forbedrer sig hurtigst, er dem, der er selvdisciplinerede og lægger tiden i. Film dig selv, se dig selv, sammenlign dig selv.”

Der er ingen grænser

Da discgolf udsendes på store netværk som ESPN og CBS Sports, bruger den 30-årige sin position som spillets mest succesrige spiller til at fungere som ambassadør. ”Jeg kan godt lide at bruge Kobe Bryant som en motivation,” siger McBeth. ”Kobe havde en Hall of Fame-karriere som nr. 8 og som nr. 24.”

McBeth er ivrig efter at bringe den samme prestige til diskproducenter, som andre atleter har bragt til sneaker-mærker. ”Jeg vil gøre noget lignende med de forskellige diskproducenter, jeg har repræsenteret,” siger McBeth. ”Mit mål er at holde min krop i god form og tage kloge beslutninger i hele min karriere. Hvis jeg har det godt, ser jeg måske ud til at fortsætte som Tom Brady.”

Træningstip

30 overraskende måder at forbrænde fedt på dagligt

Sved ikke de savnede gymdage

Læs artiklen

Endnu ingen kommentarer