Hvis du er klar til at føle dig viklet med en indirekte firepumpe, så tjek videoen nedenfor af estisk 105 kg + vægtløfter Mart Seim, der hakker 210 kg for en nem 20-reps. Udover at ramme 462 lbs for de lette 20 reps, er det muligvis den mest imponerende del, at Seim ikke engang ser blæset ud efter den 20. rep.
Dertil kom, at hans tempo aldrig blev langsommere, og han ramte rigelig dybde med hver rep.
Hvis du allerede er en Seim-fan, så mere end sandsynligt ikke overrasket over denne lette 20-rep video. Efter alt kneb Seim maksimalt 400 kg (880 lbs) og får det til at se let ud uden et bælte også.
For at sætte 210 kg i perspektiv, hvis vi siger, at 400 kg er hans absolutte maksimum, er 210 kg kun 52% af Seims 1-RM-vægt, hvilket er helt vanvittigt at tænke på. Se videoen nedenfor af Seims 400 kg bælteløse ryg squat fra februar 2016.
Men Seims cardio squat er ikke den eneste høje rep lift, han for nylig har delt på sine sociale medier. Han har også indsendt cardio-løft i overkroppen, tjek hans afslappede 70 kg streng presse for 33 reps nedenfor.
Seims seneste højtløftende løfter minder os om andre cardio-videoer, vi har skrevet om i de sidste par måneder. Lad os ikke glemme det tidspunkt, hvor Davon Mahon satte sig på huk 180 kg til 42 reps tilbage i december.
20 reps er imponerende, men 42 reps ser ud til at være på et andet niveau. Det er flere reps end de fleste mennesker udfører i en enkelt træning med alle deres arbejdssæt til en bevægelse kombineret.
Men hvad er bedre end 42 reps? Hvad med Freddi Smulters 130 kg 48-rep bænkpresse. Han udførte dette tilbage i april og fik 130 kg til at ligne en opvarmning.
Indrømmet, gør Smulter og har holdt IPF-udstyrede verdensrekorder, så det er ikke frygtelig overraskende, at han kan rep 130kg, som om det er en bar.
Den sidste video, vi vil medtage i denne cardio-artikel med høj rep, kommer fra Juggernaut Strength Coach Chad Wesley Smith.
Smith er kendt for sin episke squatstyrke, men vidste du, at han også var reppet 227.5 kg til 22 reps på et minut?
Funktionsbillede screenshot fra @martseim Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer