Legion er et Virginia-baseret supplementsselskab med stort fokus på naturlige ingredienser; der er ingen kunstige sødestoffer, smagsstoffer eller farver i deres produkter. Vi er fans af deres præ-træning kaldet Pulse, men deres kreatinbaserede genopretningsdrink Recharge har også nogle ret interessante komponenter.
Legion Recharge Creatine
God dosis kreatinmonohydrat med andre efterforskede ingredienser til et godt afrundet supplement efter træning. Brug koden "BARBEND" i 20% rabat!
Shop legionEn scoop indeholder 5 gram kreatin, 2.1 gram l-carnitin l-tartrat og 10.5 mg corosolsyre, der stammer fra Banaba-bladekstrakt.
Resten af ingredienserne er naturlige smagsstoffer, stevia, antiklumpningsmidler calciumsilicat og siliciumdioxid, tapiocastivelse og salt.
Opladning fås i Fruit Punch, Unflavored og Watermelon flavor. Vi greb vandmelonsmagen, der har noget pulver til rødbedsaft til farvning. Fruit Punch har den samme ingrediensliste (selvom de “naturlige smagsstoffer naturligvis ville være forskellige) plus nogle citronsyre for en mere sur smag.
Kreatin er et af de mest populære og velundersøgte kosttilskud på markedet med stærke forbindelser til effekt, muskulær udholdenhed, muskelstørrelse og nogle mentale fordele. Genopladning bruger kreatinmonohydrat, som er den mest velundersøgte form for kreatin.
Hvorfor har genopladning l-carnitin l-tartrat? Legion hævder, at det er fordi det kan reducere træningsinduceret muskelskade og ømhed og forbedre muskelreparation. Virksomheden gør et godt stykke arbejde på deres websted med henvisning til flere undersøgelser for at bakke disse påstande op, og jeg er overbevist om, at doseringen her muligvis kan forbedre opsvinget i den henseende. Det ser ud til at have den samme effekt også taget før træning, og da kreatin taget på samme tid kan hjælpe med effekt og udholdenhed, kan du prøve at tage dette "opsving" -tilskud, før du træner.
Endelig er der banaba-bladekstraktet. Korosolsyre bruges undertiden i kosttilskud til mennesker med diabetes, fordi det kan hjælpe med at styre blodsukkeret og forbedre insulinfølsomheden. Teorien her er, at det at tage det efter træning kan forbedre insulinresponset og derfor hjælpe kroppen med bedre at absorbere kulhydrater efter træning.
De andre ting, der skal bemærkes, er, at det er lavet i et anlæg, der også behandler en masse almindelige allergener, så atleter med meget følsomme allergier måske ønsker at styre fri, og mens det er lavet i et GMP-anlæg, er der ingen tegn på, at det er blevet testet for urenheder og forbudte stoffer af en tredjepart som Informed Choice eller BSCG. Jeg ringede til Legion for at bekræfte, og den repræsentant, jeg talte med, var ikke sikker.
Dette koster $ 35 for 60 portioner, så det er 58 cent per portion eller 11.6 cent pr. Gram kreatin. Det er dyrere end dit standard kreatinmonohydrat, som typisk er mellem 3 og 5 cent pr. Gram, men selvfølgelig betaler du med dette tillæg ekstra for l-carnitin l-tartrat, korosolsyre og smagsstoffer, så du kan finde pris berettiget.
Hvert andet supplement til vandmelonsmag, jeg har prøvet, har været sur vandmelon, så jeg forventede en sur, sliklignende smag, da jeg prøvede at genoplade. Men dette er ikke Sour Watermelon, det er bare "Watermelon", og sådan smagte det: en behagelig, vandig, lidt sød, slet ikke stærk smag, der smagte ganske lidt som en bid af en egentlig vandmelon. Det er mildt - hvilket igen er, hvad vandmeloner smager - og jeg nød det virkelig.
Brug koden BARBEND10 til 10% rabat på din første ordre hos Legion Athletics HER.
Hvorvidt du kan lide Recharge eller ej, afhænger af hvad du vil have fra et kreatintilskud. Hvis du bare vil have en god kreatin, er der mange billigere muligheder på markedet, men hvis du vil have en simpel genopretning supplement, dette ser ud til at det kunne være et effektivt produkt at forbruge før og / eller efter en træning for at forbedre muskelsårhed, reparation, kraft og vækst.
8.3 
Endnu ingen kommentarer