Front squat er en lift, som vi sjældent - hvis nogensinde - ser testet under "konkurrencemæssige" omstændigheder, men det udgør en stor del af styrketræning for atleter på tværs af discipliner. Det er en søjle til vægtløftning, der bliver mere og mere almindelig for opbygning af styrke og stabilitet i kraftløftning, og bruges også af stærke mandkonkurrenter til at træne tung belastning på brystet. Åh, og funktionelle fitnessatleter gør masser af dem, ofte rigtig hurtigt og i tide. (Det lyder udmattende.)
Men på trods af den forreste squats prævalens i træning, er der ikke rigtig en standard “verdensrekord” for den tungeste lift - og folk udfører liften forskelligt afhængigt af hvad de træner til. Vægtløftere har en standard, fingre eller hænder under rack foran, mens mange kraftløftere gør krydsarmsstil for at understøtte de massive belastninger.
Faktisk er der kun en konkurrence, vi kan finde, hvor eliteatleter arbejdede for at maksimere deres front squats i en konkurrenceindstilling; mere om det sammen med nogle andre historisk tunge elevatorer fanget på video nedenfor. Og hvis vi savnede nogen, vil vi vide det.
De eneste verificerede front squats på eller over 400 kg / 882 pund, der vides at eksistere på video, er dem fra Naurus Jezza Uepa, som tilfældigvis også har en af de tungeste rå (ingen wraps) tilbage squats på film.
Uepa sidst sidder på huk 405 kg:
Og han havde tidligere et 400 kg front squat på film:
Powerlifter Derek Kendall har den tredje tungeste front squat på video. Kendalls lift er 373 kg / 825 lb i krydsarmstil, på en kraftløftestang og med flere spotters (inklusive Eric Lilliebridge bagfra; klag alt, hvad du vil, om at han rører ved baren, det er stadig en imponerende lift). Og vær venlig, spørg IKKE denne mands dybde.
Det er ikke Derek Kendalls eneste verificerede front squat på over 800 pund, som det fremgår af denne video.
Efter Kendall er vi tilbage til mesterens kraftløfter Jezza Uepa med en 360 kg / 792 lb front squat på video.
Den australske stærke mand og undertiden styrkeløfter Warrick Brants 783 lb front squat er næste gang. Videoen er ikke af god kvalitet, men du får jisten.
Dernæst kommer vi til vægtløfterne, og selvom vi endnu ikke har set en video af nogen, der går OVER 300 kg med et standard frontgrebegreb, har vi en snappy 300, der er skrevet nedenfor. Som forberedelse til OL i Rio 2016 går den brasilianske supervægtløfter Fernando Reis efter hvad der ligner en let (godt, let for så meget vægt) 300 kg i træningshallen.
En video indsendt af Fernando Reis (@rreisfernando) den
Dernæst er den russiske kæmpe Chingiz Mogushkov - der til tider svæver tæt på 200 kg i kropsvægt - med et front squat på 295 kg på video. Video med tilladelse til Dmitry Klokovs YouTube-konto, selv en smuk dygtig bevæger af tunge ting.
Dernæst er Ilya Ilyin, som vi kan se sprængning gennem 290 kg under træning. Ilyin sagde, at der virkelig ikke er meget grund til at gå tungere for ham.
En video indsendt af Илья Ильин (@ilyailyin_official) den
Endelig har All Things Gym en fantastisk video af front squat-begivenheden fra Klokov Power Weekend i 2015. Intet rekordstort i forhold til ovenstående elevatorer - konkurrenterne topper omkring 290 kg - men det gøres i det mindste til semi-legitime konkurrencestandarder. Vi er glade for at se (forhåbentlig) flere Klokov Power Weekender i fremtiden for at teste alle de elevatorer, der aldrig får den scenetid, de fortjener.
Endnu ingen kommentarer