Hvordan CrossFit Games mestrer atlet Jarka Giangiulio fik sin første muskelopgang som 60-årig

4830
Christopher Anthony
Hvordan CrossFit Games mestrer atlet Jarka Giangiulio fik sin første muskelopgang som 60-årig

Mens mange kvinder afslutter i 60'erne og antager, at deres bedste atletiske dage er forbi, er Jarka Giangiulio et bevis på, at dette ikke behøver at være tilfældet.

”Jeg fik lige min første ringmuskel i februar sidste år lige før onlinekvalifikationen,” sagde den 60-årige slovakiske indfødte, der har været i USA i 31 år og tager til CrossFit Parallax i New Jersey.

Ikke kun kan hun gøre en muskel op, men Giangiulio kan løfte 285 lb.

Hendes utrolige fitnessniveau førte hende til at placere syvende i Women's 60 plus division i CrossFit Games Age Group Online Qualifier tidligere på året og fik sin anden invitation til sommerens CrossFit Games. På grund af COVID-19 er legene imidlertid annulleret for mesters atleter.

Hun indrømmer, at det var skuffende, især i betragtning af at hun havde forsøgt at komme tilbage til legene i fire år. Den eneste anden gang, Giangiulio kvalificerede sig, var i 2016, da hun var i kvinders 55-59-årige division.

”Det var selvfølgelig skuffende. Jeg har prøvet år efter år, og jeg var endelig der. Jeg skulle til Madison. Jeg ville virkelig have den hvide jakke, ”sagde hun om de jakker, som sportsudøvere modtog sidste år til at bære ved åbningsceremonier.

Hun tilføjede: ”Det var mit store mål. At få den jakke. Så jeg blev bummed, men med alt dette der foregår i verden, kan du virkelig ikke være sur.”

5 spørgsmål med Jarka Giangiulio

Hvordan kom du ind i CrossFit?

Giangiulio: Jeg startede i 2011. Jeg skulle på et lille lille motionscenter. Jeg plejede at lave aerobic-klasser og spin-klasser og bootcamp-klasser der, og så en dag dukkede ejeren op og sagde, at han bare gjorde sin CrossFit niveau 1-certificering og spurgte: ”Hvem vil prøve?" Så det gjorde jeg. Vi havde ikke engang en vægtstang, så tror jeg ikke ... Han fortalte mig, at vi skulle rengøre, og jeg var ligesom, "Hvad mener du med ren? Jeg renser huse.”Jeg ejer en rengøringsvirksomhed. Jeg vidste ikke, hvad han talte om.”

Er du tilbage i gymnastiksalen endnu?

Giangiulio: Jeg træner stort set stadig hjemme. Jeg har min vægtstang og mine plader og min rig i baghaven. Jeg følger Comp Train Masters programmering, og nogle gange kommer jeg på Zoom eller FaceTime med nogle mennesker fra gymnastiksalen. Jeg savner gym-stemningen og al den energi fra gymnastiksalen, men jeg gør mit bedste derhjemme indtil videre.

Hvad får dig til at konkurrere på 60?

Giangiulio: Jeg er ikke sikker på, hvor drevet kommer fra, men der er dette rush, når du konkurrerer, og den følelse, du får, når du er færdig, og du ved, at du klarede dig godt, det er fantastisk. Det er svært at forklare. Men det er bare god energi, og alle støtter dig og hepper på dig.

Og med CrossFit er der altid plads til forbedringer, altid noget, du kan arbejde på. Det kan jeg virkelig godt lide. Og det kan jeg godt lide på bare syv minutter, du kan få en rigtig hård træning og være færdig med det.

Hvordan holder din krop op? Bliver det sværere at træne så meget?

Giangiulio: Jeg har det rigtig godt. Bedre end da jeg var i 40'erne eller 30'erne. Jeg spiser bedre og lever også en sundere livsstil. Bortset fra nogle knæsmerter - jeg har ikke kørt for nylig - jeg har det godt. Og jeg lærer at lytte til min krop bedre og komme tilbage, når jeg har brug for det. Men jeg er fuld af energi.”

Hvad er din besked til andre kvinder i din alder om fitness i 50'erne og 60'erne?

Giangiulio: Bare fortsæt. Bliv ved med at prøve. Bare sidde ikke i sofaen hele dagen og se tv. Det er en god følelse at være fit. Du behøver ikke løfte 300 lb. Bare bevæg dig. Bare stå op og gør noget for dig selv.


Endnu ingen kommentarer