I forårets udgave af Muscle & Fitness Hers, to-gangs figur Olympia-mester Erin Stern taler træning uden en træner, holder fast ved sin naturlige atlet og vender tilbage til IFBB Pro League-konkurrencen. Stern kan være en mangeårig atlet, men hun har tip, der gælder for alle niveauer af fitness.
Du finder også masser af træning og kost taktik, der hjælper dig med at forme din sommerfysik og komme i din bedste form endnu. Hvis sommeren ser ud til at nærme sig lidt hurtigere, end du havde forventet, kan det være et godt tidspunkt at forny din rutine med vores otte-ugers træningsprogram til at forbrænde fedt og opbygge muskler. Selvom du har opretholdt en slank kropsbygning hele vinteren, vil du måske have et boost af motivation eller en rutine til at finjustere detaljerne. Vores forårsproblem indeholder inspirerende kvinder og seriøse træningsprogrammer til at give begge dele.
Og selvfølgelig skinner vi også en spotlight på din diæt med en række ernæringsnyheder, tip og sunde opskrifter for at holde din kropsbygning slank, når sommeren nærmer sig. Med en række andre træningsteknikker og inspiration til at maksimere din præstation serverer forårets udgave alt, hvad du har brug for for at få de resultater, du ønsker, strandsæsonen.
Endnu ingen kommentarer