Juli 2019-udgaven af Muskel og fitness har alle de trænings- og ernæringstips, du har brug for, for at holde det strimlede strandbod hele sommeren lang. Plus, i vores spredte omslagshistorie, udforsker vi den vedvarende popkulturarv fra Bruce Lee, en af fitnessindustriens mest indflydelsesrige figurer.
Lees fysik imponerede millioner i 1960'erne og 70'erne - nu afsløres hans hemmeligheder til morderens styrke og generelle fitness. Lee, der døde af cerebralt ødem for 46 år siden, tog træningsprogrammer fundet i magasiner som f.eks M&F og ændrede dem til hans behov. Vi dykker dybt ned i både Lees egentlige fitnessprogram såvel som Cinemax's must-see action-skuespil Kriger, som er baseret på Lees egne ideer.
Juliudgaven forbliver varm med træningsrådgivning fra CrossFit-stjerne og tidligere stærkeste kvinde på jorden Camille Leblanc-Bazinet, TEST Football Academy-kandidat Tuzar Skipper og WWE-superstjerne Natalya Neidhart.
Todd Abrams og IFBB Pro League-konkurrent Brandan Fokken forsøger at holde fædre overalt i form med deres nye venture, DadBod Inc. Og MusclePharm-atlet Davey Fisher vil lede dig gennem sit sommerreddelingsprogram med sine træningstips og ernæringstips.
Nu hvor du har den strandbod, vil du gerne beholde den, mens du også har det sjovt om sommeren. Til dette formål gennemgår vi øl, der har høj smag, men med få kalorier og kulhydrater, så drik op. Vi har også masser af grilltip til din næste baghavebask.
Og siden Muskel og fitness inkluderer FLEX, du får også de seneste nyheder om bodybuilding samt endnu flere træningsprogrammer og ernæringstips. Som hr. Olympia nærmer sig hurtigt (har du købt dine billetter endnu?), fire gange Sandow-vinder Jay Cutler diskuterer sin rolle som showets æresambassadør. Du får også den sande historie bag den kontroversielle Arnold Classic 1990, hvor Shawn Ray fik sin titel tilbagekaldt efter en mislykket stofprøve.
Uanset om du fortsætter klippet eller begynder at bulk, har vi alle de tip og tricks, du har brug for lige her i Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer