Figur Konkurrent Judy Weichmans Chokolade Protein Bar Opskrift

I en alder af 38 blev Judy Weichman diagnosticeret med multipel sklerose. Derefter sluttede hun sig til et motionscenter, der tillod hende at finde sin kærlighed til løft og at regressere sin sygdom.

Ud over at deltage i gymnastiksalen foretog hun en komplet diætrenovering, hvilket betød at skære sukker og kulhydrater ud og tilsætte sunde hele fødevarer som kylling, courgetteklidmuffins, hjemmelavede proteinkager og flerumættede fedtstoffer som solsikkeolie. Udskiftning af forarbejdede kulhydrater og sukker med renere alternativer hjalp med at reducere betændelsen i hendes krop. Inden for få måneder begyndte hun at bemærke et fald i sine symptomer.

Her er opskriften på en af ​​hendes sunde proteinbarbytter for at hjælpe dig på din fitnessrejse. 

Hendes ernæring

Hvilken figur konkurrent Judy Weichman spiser på en dag

For at ligne en mester skal du spise som en. Sådan gør hun det.

Læs artiklen

ingredienser

• 8 scoops chokoladeproteinpulver
• 1 1/4 overfyldte kopper usødet æblemos
• 1 kop naturligt jordnøddesmør
• 3 1/2 kopper havregryn med hurtig havre
• 1/4 kop hakkede valnødder

Kørselsvejledning

1. Bland alle ingredienser sammen. Flad i en 9x13 "sprøjtepande; afkøles natten over. Skær i stænger, og opbevar.

Vil du have en kopi på farten?

Print