Kommer ind i 2021 Open, vidste de fleste CrossFit-fans sandsynligvis ikke meget om Emma Cary. Diehard-fans vil huske, at hun var CrossFit Games 14-15 Girls Champion i 2019. Nogle andre fans har måske hørt om hendes løfteevne, der kommer ind i denne sæson. Men nu er det meste af CrossFit-samfundet godt opmærksom på denne 16-årige, der tog Open med storm, kommer på andenpladsen over hele verden og bliver kun toppet af den fire-time Fittest Woman on Earth ™ Tia-Clair Toomey-Orr. (Det er værd at bemærke, at Cary fylder 17 år inden CrossFit Games i 2021.)
Og for at afslutte det, vandt Cary Open Workout 21.2 på verdensplan og erobrede et antal ”yngste” Open records.
Jeg var i stand til at indhente Emma på tærsklen til kvartfinalen for at gå over det åbne; hendes tanker om at konkurrere i kvartfinalen og semifinalen; og hendes CrossFit-karriereudsigter og langsigtede mål. Ligesom Haley Adams før hende er denne teenager klar til en breakout-sæson, der snart kommer.
Bemærk: Følgende interview er let redigeret af hensyn til klarhed og læsbarhed.
BarBend: Hvordan har du det lige nu, når du er klar til at starte kvartfinalen?
Cary: Jeg klarer mig utrolig sund, glad og sulten. Jeg er bare så klar til at se hårdt arbejde lønne sig.
BarBend: På BarBend skrev vi en artikel lige før sæsonen om dig sammen med et par andre kommende teenagere (Mallory O'Brien, Dallin Pepper og Tudor Magda), der fremhæver dine store elevatorer, men også din samlede kapacitet givet hvor godt du alle har klaret dig i teenageafdelingen på legene. Hvad var dine mål i det åbne?
Cary: Jeg havde ikke angivet klare placeringsmål. Jeg fokuserede ikke på Open og prioriterede det ikke rigtig i min træning. Jeg holdt bare fokus på træningen, fokus på træning til legene. Så længe jeg kom til de senere kvalificeringsfaser, troede jeg, at jeg ville være okay. Men da Open fortsatte, så jeg, at jeg virkelig afgav en erklæring, ikke kun over for alle andre, men vigtigst af alt for mig selv. Mine mål for Open var mere indsats, strategi og mentale færdigheder - ting, som jeg ville øve på. Jeg har lyst til, at jeg gjorde det meget godt, og jeg er så tilfreds med resultatet, ikke kun i det, der afspejles på leaderboardet, selvfølgelig også det. Men for det meste er forbedringerne som en konkurrent, ikke nødvendigvis kun en atlet, det jeg er mest begejstret for.
[Relateret: 2021 CrossFit Games sæsonplan]
BarBend: Naturligvis, 21.2 var en fantastisk træning for dig, der satte verdens bedste tid og oprettede nye rekorder. Hvad var dine tanker, da du var færdig med træningen? Føler du, at det kunne have været den bedste præstation i verden på det tidspunkt?
Cary: Jeg var så begejstret, da det blev annonceret. Jeg vidste, at det ville blive en fantastisk træning for mig. Jeg skrev i min dagbog, at jeg ønskede at vinde, og jeg troede, at jeg havde den fysiske evne til at gøre det. Og bare mentalt havde jeg brug for at være engageret, være selvsikker og aggressiv og ikke komme tilbage fra en plan, der skræmte mig. Jeg ville gå under ni. Jeg startede lidt med det bare som en vittighed.
Og så tænkte jeg og lavede matematik. Jeg var som, okay, jeg skal sprint hele tiden, men det kan jeg. Det bliver et vanvittigt tempo, men jeg tror virkelig, jeg kunne holde det. Jeg sendte en sms til min træner (Matt Torres fra Brute Strength) ligesom hej, jeg vil fortælle dig, at jeg går under ni i morgen aften, så når jeg sender dig en sms, gjorde jeg det, og du ved, hvad jeg er taler om. Og han er ligesom, åh, okay - tag det. Og han troede på mig, jeg troede på mig, og så fik jeg at sende den tekst, og det var en fantastisk følelse. Så snart jeg var færdig med denne træning, gik al smerten væk, og det var bare glæde i et par sekunder. Jeg vidste åbenbart ikke, om det holder som den bedste tid, men det er jeg virkelig, virkelig stolt af. Jeg er stolt af partituret, men vigtigst af alt er jeg stolt af min indsats og min tankegang og ikke er bange for at blive lidt vild med det. De få sekunder efter træningen fejrede jeg bare, at jeg blev sub-ni og derefter smerten lidt ramt igen. Og jeg var som, whoa, det var en hård træning, men det er bestemt en af mine foretrukne åbne minder.
BarBend: Udstyrslisten er blevet offentliggjort sammen med konkurrencepladsmålene til kvartfinaletestene. I betragtning af hvad du har set, hvad er du begejstret for?
Cary: Jeg er bestemt begejstret for at se en roer og en vægkugle. Det er en af mine foretrukne kombinationer. Jeg kan godt lide dumbbell snatch og burpee box-jump-overs, fordi du altid kan fortsætte, og dette tester, hvor dårligt du vil have det. Jeg er selvsikker og vil have det, så jeg klarer mig meget godt i den slags træning. Det ser ud til, at vi får nogle flere tekniske ting som rebstigninger, måske endda benløse rebstigninger, som jeg elsker. Jeg kan godt lide GHD'er. Jeg har virkelig elsket alt hidtil og er begejstret for at se en maksimal løft. Min yndlingsløft er en overhead squat, så det er jeg virkelig håbefuld for. Men når jeg ser på kameravinklen, tror jeg, det kan være en skulder til hovedet, hvilket jeg også elsker. Uanset hvad jeg gerne vil have en styrkebegivenhed, fordi jeg synes at løfte tungt er sjovt, men også det plejede at være en stor svaghed for mig. Men nu bliver jeg stolt af, hvor langt jeg er kommet.
BarBend: Forudsat at du skal kvalificere dig til semifinalen fra kvartfinalen, hvilken af de tre semifinaler vil du gerne gå mest til mellem Granite Games, Mid-Atlantic CrossFit Challenge eller West Coast Classic?
Cary: Jeg ville elske at gå til Granite Games igen, fordi det var min første elitekonkurrence, første gang at konkurrere mod elitekvinder. Det var et af de afgørende øjeblikke i min karriere, som jeg har lyst til, fordi det viste mig, at jeg hører hjemme derude. Men jeg har også meget arbejde at gøre. Jeg gik virkelig trygt ind i Granite Games, men jeg klarede mig ikke så godt, som jeg ville. Det viste mig, hvad jeg havde brug for at arbejde på, og også hvad jeg kunne gøre, når jeg først blev stærk, og det fyrede mig virkelig op. Jeg har arbejdet hårdt på disse svagheder lige siden. Jeg er en helt anden atlet fysisk og mentalt. Jeg bliver ikke skræmt denne gang. Ikke at jeg gjorde det dårligt sidste gang, men denne gang bliver det så meget bedre. Og det er min yndlingsdel af sporten. At se hårdt arbejde lønne sig, og især når det lønner sig i en konkurrence. Jeg ser virkelig frem til det, men jeg vil også gerne gå et nyt sted. Uanset hvad jeg bare vil konkurrere personligt igen, er jeg så sulten efter at være tilbage på konkurrencegulvet.
BarBend: Apropos Granite Games, det var din første gang at konkurrere i elite-kvindedivisionen. Hvad er dine tanker om at gøre det igen i semifinalerne, der konkurrerer lige ved siden af nogle af de bedste kvinder i verden?
Cary: Jeg elsker teenageafdelingen, men det er selvfølgelig ikke for evigt. Så selv da jeg var 15 og konkurrerede i teenagerdivisionen, vidste jeg, at det ikke var det ultimative mål. Jeg vil vinde legene en dag som individ. Granit-spillene gav mig min første fornemmelse af, hvor gode disse kvinder er. Det var skræmmende i starten, de var større, de var mere erfarne, men alle var søde. Jeg havde aldrig oplevet samfundet på nationalt / internationalt plan som det, der var så sjovt.
Selvom nogle af kvinderne var rollemodeller, som jeg havde siden jeg var 10, da jeg startede CrossFit, var det ikke noget, der betød, da jeg trådte på startlinjen. Alt der betyder noget var at gøre mit bedste. Alt, hvad der betød, var at kontrollere, hvad jeg kunne kontrollere efter bedste evne. Det viste mig, at jeg hører hjemme derude, selvom jeg havde meget arbejde at gøre. Selvfølgelig har jeg stadig så meget mere arbejde at gøre, men jeg er begejstret for det og at se, hvad jeg er i stand til.
BarBend: Sidste weekend så jeg et interview, du havde lavet, hvor du sagde, at du vil viderebringe Age Group Online Qualifier (AGOQ) og bare fokusere på semifinalerne. Dette fangede virkelig min opmærksomhed. Det er sket måske et par gange med Masters, Josh Bridges, især i 2018. Han gik all-in på Regionals (efter at have gjort AGOQ) og det gik, da han lavede legene som individ. Du er muligvis den første teenager, der prøver dette. Hvad er din tankegang bag denne beslutning?
Cary: Jeg vil ikke give mig selv noget at falde tilbage på, fordi jeg ikke rigtig har brug for noget at falde tilbage på. Jeg besluttede, at jeg skal til elite siden maj sidste år, da jeg satte dette mål. Og det vil jeg ikke gå tilbage på. Uanset hvad der sker, vil jeg ikke nogensinde være som, åh, ved du, i det mindste har jeg en plads som teenager. Jeg vil kæmpe helt til slutningen. Jeg vil have pres, fordi jeg mener, at pres er et privilegium. Jo mere pres du lægger på dig selv ved en konkurrence, jo bedre, fordi dette pres forbedrer dit fokus. Det gør dine reaktioner bedre, det gør dig mere tolerant. Jeg vil have alle disse følelser. Jeg vil vide, hvad der er på linjen, for der er en chance for, at jeg kan mislykkes. Og hvis jeg ikke kvalificerer mig til finaler, har jeg ikke et tilbagefald. Og det ville være forfærdeligt og hjerteskærende. Men jeg kan godt lide, at det også har fyret mig op for at arbejde så hårdt som muligt hver eneste dag indtil da. Jeg tror så meget på mig selv, at jeg ved, at jeg kan gøre det. Og et citat, jeg har - hvis jeg giver mit bedste, vil jeg være den bedste. Dette er noget, jeg har troet så længe. Ligegyldigt hvad hvis jeg ved med at give mit bedste, tror jeg, det vil betale sig i år. For mig er der ingen bedre måde at bevise for mig selv, hvor selvsikker jeg er, end at gå all-in på dette og give mig ingen andre muligheder.
BarBend: Hvordan har du håndteret al den medieopmærksomhed, du har fået tidligt i sæsonen?
Cary: Jeg elsker det. Jeg finder det slet ikke som en distraktion. Jeg finder det som en mulighed for at dele mit mønster med andre mennesker, og måske kan jeg inspirere en person. Måske kunne jeg vise dem, hvordan det ser ud til at være positiv, selvsikker, hård, drevet og hårdtarbejdende. Jeg vil have folk til at vide, at det er okay at tro på dig selv, og det er okay at drømme stort, så længe du arbejder så hårdt som du kan. Jeg får disse muligheder til måske at være en rollemodel, og jeg føler mig så beæret over at have denne opmærksomhed.
BarBend: Hvad ville være et tilfredsstillende resultat for dig i 2021-sæsonen? Hvad ville du være tilfreds med?
Cary: For bare et par måneder siden var det bare at kvalificere sig til legene som en elite. Jeg ville have været så glad for at kvalificere mig, men nu er målet så meget større. Jeg vil sætte et mål, jeg kan nå, men jeg vil også have, at det skræmmer mig lidt, for jeg tror, at hvis dit mål ikke skræmmer dig, er det sandsynligvis ikke stort nok. Intet fyrer mig op som et skræmmende mål. Jeg har ærligt talt ikke sat det nøjagtige mål endnu. Jeg venter til efter kvartfinalen og ind i semifinalen. Men det bliver stort, som top 20, top 10, måske endda podium. Jeg vil ikke lægge nogen grænser for mig selv. Jeg går stort. Jeg ved, at dette kun er begyndelsen, og at jeg måske fejler, men der er også en chance for, at jeg tror, jeg kan få succes, og jeg er all-in med succes.
BarBend: På denne linje, hvad er dine mål i CrossFit for de næste par år og karrieremål? Hvad vil du i sidste ende gerne opnå?
Cary: I 2019 satte jeg et etårigt mål, et fem- og 10-årigt mål. 2024, der lød som et godt nummer at vinde legene. Mit mål er at vinde 2024-spillene og blive den stærkeste kvinde på jorden ™. Og det vil jeg ikke bare gøre. Jeg vil være dominerende. Jeg har spændende mål i værkerne, og jeg kommer tættere og tættere på dem. Det kan være hurtigere, hvis jeg snart vil sætte det mål. Så lige nu er det målet, og jeg vil ikke sætte nogen grænser for dette mål. Dette er hvad jeg elsker at gøre, jeg vil gøre, og jeg vil gøre det allerbedste jeg kan.
BarBend: Mange tak for din tid. Held og lykke med kvartfinalen.
Cary: Mange tak, jeg sætter pris på det.
Alle billeder med tilladelse fra Katie Kaufman fra JKK Images
Endnu ingen kommentarer